શિલાજીતના 6 ફાયદા - મગજ, જાતીય કાર્ય, હૃદયની તંદુરસ્તી અને વધુને વધારે છે

● સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છેશિલાજીત?

1. સેલ્યુલર એનર્જી અને મિટોકોન્ડ્રીયલ ફંક્શનને વધારે છે
જેમ જેમ આપણે વય કરીએ છીએ તેમ, આપણા મિટોકોન્ડ્રિયા (સેલ્યુલર પાવરહાઉસ) ઉર્જા (ATP) ઉત્પન્ન કરવામાં ઓછા કાર્યક્ષમ બને છે, જે વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, વૃદ્ધત્વને વેગ આપે છે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ ઘટાડો ઘણીવાર અમુક કુદરતી સંયોજનોમાં ખામીઓ સાથે સંકળાયેલો હોય છે, જેમ કે કોએનઝાઇમ Q10 (CoQ10), એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ડિબેન્ઝો-આલ્ફા-પાયરોન (DBP), આંતરડાના બેક્ટેરિયાના મેટાબોલિટ. કોએનઝાઇમ Q10 સાથે શિલાજીત (જે DBP ધરાવે છે) નું સંયોજન સેલ્યુલર ઉર્જા ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે અને તેને હાનિકારક પરમાણુઓથી થતા નુકસાનથી રક્ષણ આપે છે. આ સંયોજન સેલ્યુલર ઉર્જા ઉત્પાદનમાં સુધારો કરવા માટેનું વચન દર્શાવે છે, સંભવિતપણે એકંદર આરોગ્ય અને જીવનશક્તિને ટેકો આપે છે જેમ જેમ આપણે વય કરીએ છીએ.

2019 ના અભ્યાસમાં કે જેની અસરોની તપાસ કરવામાં આવી હતીશિલાજીતસ્નાયુઓની શક્તિ અને થાક પર પૂરક, સક્રિય પુરુષોએ 8 અઠવાડિયા માટે દરરોજ 250 મિલિગ્રામ, 500 મિલિગ્રામ શિલાજીત અથવા પ્લેસિબો લીધા હતા. પરિણામો દર્શાવે છે કે જે સહભાગીઓએ શિલાજીતનો વધુ ડોઝ લીધો હતો તેઓએ ઓછી માત્રા અથવા પ્લાસિબો લેતા લોકોની સરખામણીમાં થાક લાગતી કસરત પછી સ્નાયુની મજબૂતાઈ વધુ સારી રીતે જાળવી રાખી હતી.

2. મગજના કાર્યમાં સુધારો કરે છે
યાદશક્તિ અને ધ્યાન જેવા જ્ઞાનાત્મક કાર્યો પર શિલાજીતની અસરો પર સંશોધન વિસ્તરી રહ્યું છે. અલ્ઝાઈમર રોગ (એડી) એ કોઈ જાણીતી ઈલાજ વિનાની કમજોર સ્થિતિ સાથે, વૈજ્ઞાનિકો શિલાજીત તરફ વળ્યા છે, જે એન્ડીસમાંથી કાઢવામાં આવે છે, મગજને સુરક્ષિત કરવાની તેની ક્ષમતા માટે. તાજેતરના અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ તપાસ કરી કે શિલાજીત પ્રયોગશાળા સંસ્કૃતિઓમાં મગજના કોષોને કેવી રીતે અસર કરે છે. તેઓએ જોયું કે શિલાજીતના અમુક અર્ક મગજના કોષોના વિકાસને વેગ આપે છે અને હાનિકારક ટાઉ પ્રોટીનનું એકત્રીકરણ અને ગૂંચવણ ઘટાડે છે, જે એડીનું મુખ્ય લક્ષણ છે.

3.હાર્ટ હેલ્થનું રક્ષણ કરે છે
શિલાજીત, તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે, તેને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય માટે સંભવિત લાભો હોવાનું પણ માનવામાં આવે છે. તંદુરસ્ત સ્વયંસેવકોને સંડોવતા અભ્યાસમાં, 45 દિવસ સુધી દરરોજ 200 મિલિગ્રામ શિલાજીત લેવાથી પ્લેસબોની તુલનામાં બ્લડ પ્રેશર અથવા પલ્સ રેટ પર કોઈ ખાસ અસર થતી નથી. જો કે, ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન ("સારા") કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરોમાં સુધારા સાથે, સીરમ ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડ અને કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો જોવા મળ્યો હતો. વધુમાં, શિલાજિતે સહભાગીઓની એન્ટીઑકિસડન્ટ સ્થિતિ સુધારી, કી એન્ટીઑકિસડન્ટ ઉત્સેચકો જેમ કે સુપરઓક્સાઈડ ડિસમ્યુટેઝ (એસઓડી), તેમજ વિટામિન ઇ અને સીના રક્ત સ્તરમાં વધારો કર્યો. આ તારણો સૂચવે છે કે શિલાજીતની ફુલવિક એસિડની સામગ્રી શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ ધરાવે છે, તેમજ સંભવિત છે. લિપિડ-ઘટાડી અને કાર્ડિયોપ્રોટેક્ટીવ અસરો.

4.પુરુષની પ્રજનન ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે
ઉભરતા સંશોધનો સૂચવે છે કે શિલાજીત પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતા માટે સંભવિત લાભો ધરાવે છે. 2015 ના ક્લિનિકલ અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ 45-55 વર્ષની વયના તંદુરસ્ત પુરુષોમાં એન્ડ્રોજન સ્તર પર શિલાજીતની અસરોનું મૂલ્યાંકન કર્યું. સહભાગીઓએ 90 દિવસ માટે દરરોજ 250 મિલિગ્રામ શિલાજીત અથવા પ્લાસિબો લીધા હતા. પરિણામોએ પ્લાસિબોની તુલનામાં કુલ ટેસ્ટોસ્ટેરોન, ફ્રી ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને ડીહાઈડ્રોએપિયાન્ડ્રોસ્ટેરોન (DHEA) સ્તરોમાં નોંધપાત્ર વધારો દર્શાવ્યો છે. શિલાજિતે પ્લાસિબોની તુલનામાં વધુ સારા ટેસ્ટોસ્ટેરોન સંશ્લેષણ અને સ્ત્રાવના ગુણધર્મો પ્રદર્શિત કર્યા, સંભવતઃ તેના સક્રિય ઘટક, ડિબેન્ઝો-આલ્ફા-પાયરોન (DBP)ને કારણે. અન્ય અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે શિલાજીત શુક્રાણુઓની ઓછી સંખ્યા ધરાવતા પુરૂષોમાં શુક્રાણુના ઉત્પાદન અને ગતિશીલતાને સુધારી શકે છે.

5.ઇમ્યુન સપોર્ટ
શિલાજીતરોગપ્રતિકારક તંત્ર અને બળતરા પર પણ સકારાત્મક અસરો હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. પૂરક પ્રણાલી એ રોગપ્રતિકારક શક્તિનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે જે ચેપ સામે લડવામાં અને શરીરમાંથી હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે શિલાજીત જન્મજાત પ્રતિરક્ષા વધારવા અને બળતરા પ્રતિભાવોને મોડ્યુલેટ કરવા માટે પૂરક પ્રણાલી સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે, જેના પરિણામે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની અસરો થાય છે.

6. બળતરા વિરોધી
શિલાજીતમાં બળતરા વિરોધી અસરો પણ છે અને તે ઑસ્ટિયોપોરોસિસ સાથે પોસ્ટમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓમાં બળતરા માર્કર ઉચ્ચ-સંવેદનશીલતા સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીન (hs-CRP) ના સ્તરને ઘટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.

●કેવી રીતે ઉપયોગ કરવોશિલાજીત

શિલાજીત પાવડર, કેપ્સ્યુલ્સ અને શુદ્ધ રેઝિન સહિત વિવિધ સ્વરૂપોમાં ઉપલબ્ધ છે. ડોઝ દરરોજ 200-600 મિલિગ્રામ સુધીની હોય છે. સૌથી સામાન્ય કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપમાં છે, જેમાં દરરોજ 500 મિલિગ્રામ લેવામાં આવે છે (દરેક 250 મિલિગ્રામના બે ડોઝમાં વિભાજિત). ઓછા ડોઝથી શરૂ કરીને અને સમય જતાં ધીમે ધીમે ડોઝ વધારવો એ તમારા શરીરને કેવું લાગે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે એક સારો સમજદાર વિકલ્પ હોઈ શકે છે.

●NEWGREEN સપ્લાયશિલાજીત અર્કપાવડર/રેઝિન/કેપ્સ્યુલ્સ