5-હાઇડ્રોક્સાયટ્રિપ્ટોફન (5-એચટીપી): એક કુદરતી મૂડ રેગ્યુલેટર

● શું છે5-HTP ?

5-એચટીપી એ કુદરતી રીતે બનતું એમિનો એસિડ ડેરિવેટિવ છે. તે માનવ શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે અને સેરોટોનિનના સંશ્લેષણમાં એક મુખ્ય પુરોગામી છે (એક ન્યુરોટ્રાન્સમીટર જેની મૂડ રેગ્યુલેશન, સ્લીપ, વગેરે પર મુખ્ય અસર પડે છે). સરળ શબ્દોમાં, સેરોટોનિન શરીરમાં "હેપી હોર્મોન" જેવું છે, જે આપણી ભાવનાત્મક સ્થિતિ, sleep ંઘની ગુણવત્તા, ભૂખ અને અન્ય ઘણા પાસાઓને અસર કરે છે. 5-એચટીપી સેરોટોનિન ઉત્પાદન માટે "કાચા માલ" જેવું છે. જ્યારે આપણે 5-એચટીપી લઈએ છીએ, ત્યારે શરીર તેનો ઉપયોગ વધુ સેરોટોનિનને સંશ્લેષણ કરવા માટે કરી શકે છે.

5 5-એચટીપીના ફાયદા શું છે?

1. મૂડનો ઉપયોગ કરો
5-HTPમાનવ શરીરમાં સેરોટોનિનમાં ફેરવી શકાય છે. સેરોટોનિન એ એક મહત્વપૂર્ણ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર છે જે મૂડને નિયંત્રિત કરવામાં, અસ્વસ્થતા અને હતાશાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક અભ્યાસોએ શોધી કા .્યું છે કે 5-એચટીપી લેવાથી ડિપ્રેસનવાળા દર્દીઓના મૂડને અમુક હદ સુધી સુધારો થઈ શકે છે.

2. sleep ંઘ
Sleep ંઘની સમસ્યાઓ ઘણા લોકોને પરેશાન કરે છે, અને 5-એચટીપી sleep ંઘમાં સુધારો કરવામાં પણ સકારાત્મક ભૂમિકા ભજવે છે. સેરોટોનિન રાત્રે મેલાટોનિનમાં રૂપાંતરિત થાય છે, જે એક મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન છે જે શરીરની જૈવિક ઘડિયાળને નિયંત્રિત કરે છે અને sleep ંઘને પ્રોત્સાહન આપે છે. સેરોટોનિનનું સ્તર વધારીને, 5-એચટીપી પરોક્ષ રીતે મેલાટોનિનના સંશ્લેષણને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે આપણને વધુ સરળતાથી asleep ંઘવામાં મદદ કરે છે અને sleep ંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે. જેઓ ઘણીવાર અનિદ્રા અથવા છીછરા sleep ંઘથી પીડાય છે તેઓ sleep ંઘમાં સુધારો લાવવાના પ્રયત્નોમાં 5-એચટીપી સાથે પૂરક વિચારણા કરી શકે છે.

3. પીડાને ઘટાડવી
5-HTPઅતિશય ન્યુરોનલ ઉત્તેજનાને અટકાવી શકે છે અને નર્વસ સિસ્ટમની સંવેદનશીલતાને ઘટાડી શકે છે, ત્યાં વિવિધ પ્રકારના પીડાને ઘટાડે છે. લાંબી પીડાવાળા દર્દીઓ માટે, ડોકટરો એનાલેજેસિક સારવાર માટે સેરોટોનિનવાળી દવાઓ લખી શકે છે.

4. નિયંત્રણ ભૂખ
શું તમને ઘણીવાર તમારી ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી આવે છે, ખાસ કરીને મીઠાઈઓ અથવા ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક માટેની ઇચ્છા? 5-એચટીપી તૃપ્તિ કેન્દ્રને સક્રિય કરી શકે છે, જેનાથી લોકોને સંપૂર્ણ લાગે છે અને તેઓ જે ખોરાક લે છે તે ઘટાડે છે. સેરોટોનિન મગજમાં તૃપ્તિ સિગ્નલને અસર કરી શકે છે. જ્યારે સેરોટોનિનનું સ્તર સામાન્ય હોય છે, ત્યારે આપણે સંપૂર્ણ લાગે છે, ત્યાં બિનજરૂરી ખોરાકનું સેવન ઘટાડે છે. 5-એચટી તૃપ્તિ કેન્દ્રને સક્રિય કરી શકે છે, લોકોને સંપૂર્ણ લાગે છે અને તેઓ જે ખોરાક લે છે તે ઘટાડે છે.

5. પ્રોમોટ હોર્મોન બેલેન્સ
5-HTPહાયપોથાલેમસ-યોગ્ય-ઓવરિયન અક્ષ પર સીધી અથવા પરોક્ષ અસર પડે છે, અને એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનના સ્ત્રાવને નિયંત્રિત કરીને હોર્મોન સંતુલનને પ્રોત્સાહન આપવાનો હેતુ પ્રાપ્ત કરી શકે છે. તેનો ઉપયોગ ઘણીવાર સ્ત્રી પ્રજનન નિયમનકાર તરીકે થાય છે. તેનો ઉપયોગ ડ doctor ક્ટરની સલાહ હેઠળ થઈ શકે છે જ્યારે મેનોપોઝ પહેલાં અને પછી ગરમ ફ્લેશ અને નાઇટ પરસેવો જેવા લક્ષણો થાય છે.

● કેવી રીતે લેવું5-HTP ?

ડોઝ:5-એચટીપીની ભલામણ કરેલ માત્રા સામાન્ય રીતે 50-300 મિલિગ્રામની વચ્ચે હોય છે, વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અને આરોગ્યની સ્થિતિને આધારે. ઉપયોગ કરતા પહેલા ડ doctor ક્ટરની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

આડઅસરો:જઠરાંત્રિય અગવડતા, ause બકા, ઝાડા, સુસ્તી વગેરે શામેલ હોઈ શકે છે, અતિશય ઉપયોગ સેરોટોનિન સિન્ડ્રોમ તરફ દોરી શકે છે, સંભવિત ગંભીર સ્થિતિ.

ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ:5-એચટીપી અમુક દવાઓ (જેમ કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ) સાથે સંપર્ક કરી શકે છે, તેથી ઉપયોગ શરૂ કરતા પહેલા તબીબી વ્યાવસાયિકની સલાહ લેવી જોઈએ.

● ન્યુગ્રીન સપ્લાય5-HTPકેપ્સ્યુલ્સ/ પાવડર