• Que éTUDCA ?
A exposición ao sol é a principal causa da produción de melanina. Os raios ultravioleta da luz solar danan o ácido desoxirribonucleico, ou ADN, nas células. O ADN danado pode provocar danos e dislocacións da información xenética, e mesmo provocar mutacións xenéticas malignas ou a perda de xenes supresores de tumores, o que provoca a aparición de tumores.
Non obstante, a exposición ao sol non é tan "terrible", e todo isto é "crédito" á melanina. De feito, en momentos críticos, a melanina liberarase, absorbendo eficazmente a enerxía dos raios ultravioleta, evitando que o ADN sexa danado, reducindo así o dano causado polos raios ultravioleta ao corpo humano. Aínda que a melanina protexe o corpo humano do dano ultravioleta, tamén pode escurecer a nosa pel e desenvolver manchas. Polo tanto, bloquear a produción de melanina é un medio importante de branqueamento da pel na industria da beleza.
• Cales son os beneficiosTUDCAen suplementación deportiva?
O principal beneficio de TUDCA é a mellora da saúde e función do fígado. Os estudos citan resultados impresionantes de diminución das enzimas hepáticas despois da suplementación con TUDCA. As encimas hepáticas elevadas indican unha mala saúde e función do fígado, mentres que as encimas hepáticas baixas indican unha saúde e función hepáticas normais. A suplementación con TUDCA mostrou reducións significativas nas enzimas hepáticas clave, o que supón unha mellora da saúde do fígado.
Estas melloras na saúde do fígado son as que fan que TUDCA sexa tan impactante para os usuarios de substancias anabolizantes, especialmente as substancias anabolizantes orais. Estas substancias poden ter un gran impacto na nosa saúde e función hepáticas, e sempre recoméndase tomar suplementos de apoio ao ciclo, ademais das análises de sangue regulares para controlar a saúde. TUDCA é considerado un dos mellores suplementos para a saúde do fígado dispoñibles hoxe.
TUDCAé capaz de protexer as mitocondrias dos compoñentes celulares que normalmente provocarían esta interrupción, evitando así a apoptose. Faino evitando que unha molécula chamada Bax sexa transportada ás mitocondrias. Cando Bax se transfire do citosol ás mitocondrias, rompe a membrana mitocondrial, que inicia esta cadea de eventos. Ao bloquear Bax con TUDCA, impedirá a síntese da membrana celular, que logo impide a liberación do citocromo c, que á súa vez impide que as mitocondrias activen as caspases. TUDCA evita a morte celular protexendo a membrana mitocondrial da célula.
TUDCA evita a morte celular protexendo a membrana mitocondrial da célula de elementos nocivos. Este proceso e a resposta do organismo é o motivo polo que a investigación está a analizar os beneficios de complementar con TUDCA para persoas con trastornos neurolóxicos como pacientes con Parkinson, Huntington, Alzheimer e ELA. Os resultados destes estudos e as primeiras suxestións son moi emocionantes. TUDCA podería ter algúns efectos moi beneficiosos sobre unha serie de enfermidades importantes.
A investigación tamén demostrou que TUDCA mellora a sensibilidade á insulina tanto no músculo como no fígado, e ten un impacto positivo na saúde da tireóide.
• CantoTUDCAdebería tomarse?
Estudáronse unha variedade de dosificacións para os beneficios de TUDCA. Comezando con 10-13 mg de suplementos de TUDCA por día, os pacientes con enfermidade hepática crónica experimentaron reducións significativas nas enzimas hepáticas durante 3 meses. Doses de ata 1.750 mg por día demostrouse que son beneficiosas para a enfermidade do fígado graxo e melloran a sensibilidade muscular e hepática á insulina. Os animais estudados mostraron que doses de ata 4.000 mg (equivalente humano) tiñan un efecto positivo na neuroprotección da perda de memoria relacionada coa idade.
A pesar destas doses extremas, entre 500 mg e 1.500 mg ao día parece ser unha dose ideal para producir os efectos de TUDCA. A maioría dos suplementos parecen estar formulados para conter 100 - 250 mg de TUDCA por porción, para tomarse varias veces ao día. Do mesmo xeito que con moitos destes ingredientes, necesítase máis investigación para obter algúns números específicos.
• Cando deberíaTUDCAser tomado?
TUDCA pódese tomar a calquera hora do día e é mellor tomarse con alimentos para axudar a absorción. Como se mencionou anteriormente, a maioría dos suplementos dosifican entre 100 e 250 mg por porción. Recoméndase distribuír a dose de TUDCA ao longo do día, tomándoa 2, 3, 4 ou incluso 5 veces ao día.
• Canto tempo tarda en funcionar TUDCA?
TUDCA non funciona durante a noite. Os estudos informaron varios efectos de TUDCA despois de 1, 2, 3 ou incluso 6 meses de suplementación. A partir da investigación dispoñible, é seguro dicir que son necesarios polo menos 30 días (1 mes) de suplementación para ver melloras e beneficios. Non obstante, o uso continuado e a longo prazo producirá os maiores beneficios da suplementación con TUDCA.
Hora de publicación: Dec-06-2024
