●Que éShilajit ?
Shilajit é unha fonte natural e de alta calidade de ácido húmico, que é carbón ou lignito resistido nas montañas. Antes do procesamento, é semellante a unha substancia asfáltica, que é unha substancia vermella escuro e pegajosa composta por unha gran cantidade de materia orgánica e herbal.
Shilajit está composto principalmente por ácido húmico, ácido fúlvico, dibenzo-α-pirona, proteínas e máis de 80 minerais. O ácido fúlvico é unha pequena molécula que se absorbe facilmente no intestino. É coñecido polos seus potentes efectos antioxidantes e antiinflamatorios.
Ademais, a dibenzo-α-pirona, tamén coñecida como DAP ou DBP, é un composto orgánico que tamén proporciona actividade antioxidante. Outras moléculas presentes no shilajit inclúen ácidos graxos, triterpenos, esterois, aminoácidos e polifenois, e obsérvanse variacións dependendo da rexión de orixe.
●Cales son os beneficios para a saúdeShilajit?
1. Mellora a enerxía celular e a función mitocondrial
A medida que envellecemos, as nosas mitocondrias (centrales celulares) fanse menos eficientes na produción de enerxía (ATP), o que pode provocar unha variedade de problemas de saúde, acelerar o envellecemento e promover o estrés oxidativo. Este descenso adoita asociarse con deficiencias en certos compostos naturais, como a coenzima Q10 (CoQ10), un poderoso antioxidante, e a dibenzo-alfa-pirona (DBP), un metabolito das bacterias intestinales. Crese que a combinación de shilajit (que contén DBP) coa coenzima Q10 mellora a produción de enerxía celular e protexea dos danos causados por moléculas nocivas. Esta combinación é prometedora para mellorar a produción de enerxía celular, que pode apoiar a saúde e a vitalidade en xeral a medida que envellecemos.
Nun estudo de 2019 que examinou os efectos deshilajitsuplementos de forza muscular e fatiga, os homes activos tomaron 250 mg, 500 mg de shilajit ou un placebo diarios durante 8 semanas. Os resultados mostraron que os participantes que tomaron a dose máis alta de shilajit mostraron unha mellor retención da forza muscular despois do exercicio fatigoso en comparación cos que tomaron a dose máis baixa ou o placebo.
2.Mellora a función cerebral
A investigación sobre os efectos do shilajit nas funcións cognitivas como a memoria e a atención está a expandirse. Dado que a enfermidade de Alzheimer (EA) é unha condición debilitante sen cura coñecida, os científicos recorren ao shilajit, extraído dos Andes, polo seu potencial para protexer o cerebro. Nun estudo recente, os investigadores investigaron como o shilajit afecta ás células cerebrais en cultivos de laboratorio. Descubriron que certos extractos de shilajit aumentaron o crecemento das células cerebrais e reduciron a agregación e o enredo das proteínas tau nocivas, unha característica clave da EA.
3.Protexe a saúde cardíaca
Shilajit, coñecida polas súas propiedades antioxidantes, tamén se pensa que ten potenciais beneficios para a saúde cardiovascular. Nun estudo no que participaron voluntarios sans, tomar 200 mg de shilajit ao día durante 45 días non tivo ningún efecto significativo sobre a presión arterial ou a frecuencia do pulso en comparación cun placebo. Non obstante, observáronse reducións significativas nos niveis séricos de triglicéridos e colesterol, xunto con melloras nos niveis de colesterol ("bo") de lipoproteínas de alta densidade. Ademais, o shilajit mellorou o estado antioxidante dos participantes, aumentando os niveis sanguíneos de encimas antioxidantes clave como a superóxido dismutase (SOD), así como as vitaminas E e C. Estes descubrimentos suxiren que o contido de ácido fúlvico do shilajit ten unha potente actividade antioxidante, así como potencial. efectos hipolipemiantes e cardioprotectores.
4.Mellora a fertilidade masculina
As investigacións emerxentes suxiren que o shilajit pode ter beneficios potenciais para a fertilidade masculina. Nun estudo clínico de 2015, os investigadores avaliaron os efectos do shilajit sobre os niveis de andróxenos en homes sans de 45 a 55 anos. Os participantes tomaron 250 mg de shilajit ou un placebo dúas veces ao día durante 90 días. Os resultados mostraron aumentos significativos nos niveis de testosterona total, testosterona libre e dehidroepiandrosterona (DHEA) en comparación co placebo. Shilajit mostrou mellores propiedades de síntese e secreción de testosterona en comparación co placebo, probablemente debido ao seu ingrediente activo, a dibenzo-alfa-pirona (DBP). Outros estudos descubriron que o shilajit pode mellorar a produción de esperma e a motilidade en homes con baixo conteo de espermatozoides.
5. Apoio inmune
ShilajitTamén se descubriu que ten efectos positivos sobre o sistema inmunitario e a inflamación. O sistema do complemento é unha parte importante do sistema inmunitario que axuda a combater as infeccións e eliminar as substancias nocivas do corpo. Os estudos demostraron que o shilajit interactúa co sistema do complemento para mellorar a inmunidade innata e modular as respostas inflamatorias, o que resulta en efectos de estimulación inmunitaria.
6.Antiinflamatorio
Shilajit tamén ten efectos antiinflamatorios e demostrouse que reduce os niveis da proteína C reactiva de alta sensibilidade do marcador inflamatorio (hs-CRP) en mulleres posmenopáusicas con osteoporose.
●Como UsarShilajit
Shilajit está dispoñible nunha variedade de formas, incluíndo po, cápsulas e resina purificada. As doses varían de 200 a 600 mg por día. O máis común é en forma de cápsula, con 500 mg diariamente (divididos en dúas doses de 250 mg cada unha). Comezar cunha dose baixa e aumentar gradualmente a dose co paso do tempo pode ser unha boa opción prudente para avaliar como se sente o seu corpo.
●Abastecemento NEWGREENExtracto de ShilajitPo/Resina/ Cápsulas
Hora de publicación: 07-nov-2024
