● Que éVitamina C. ?
A vitamina C (ácido ascórbico) é un dos nutrientes esenciais para o corpo. É soluble en auga e atópase en tecidos corporais a base de auga como o sangue, os espazos entre as células e as propias células. A vitamina C non é soluble en graxa, polo que non pode entrar no tecido adiposo, nin entra na parte graxa das membranas celulares do corpo.
A diferenza da maioría dos outros mamíferos, os humanos perderon a capacidade de sintetizar a vitamina C por si mesmos e, polo tanto, deben obtela da súa dieta (ou suplementos).
Vitamina C.é un cofactor esencial nunha variedade de reaccións bioquímicas, incluíndo a síntese de coláxeno e carnitina, a regulación da expresión xénica, o apoio inmune, a produción de neuropéptidos e moito máis.
Ademais de ser cofactor, a vitamina C tamén é un poderoso antioxidante. Protexe o corpo de compostos perigosos como radicais libres, toxinas ambientais e contaminantes. Estas toxinas inclúen fume de primeira man ou de segunda man, metabolismo/descomposición de medicamentos con prescrición de prescrición, outras toxinas: alcol, contaminación do aire, inflamación causada por graxas trans, unha dieta rica en azucre e carbohidratos refinados e toxinas producidas por virus, bacterias e outros patóxenos.
● Beneficios deVitamina C.
A vitamina C é un nutriente multifuncional que pode mellorar a súa saúde de moitos xeitos, incluído:
◇ Axuda ao corpo a metabolizar graxas e proteínas;
◇ Axuda coa produción de enerxía;
◇ Axuda co desenvolvemento e mantemento de ósos, cartilaxe, dentes e encías;
◇ axuda coa formación de tecido conectivo;
◇ Axuda coa curación de feridas;
◇ Antioxidante e anti-envellecemento;
◇ Evita danos libres e estrés oxidativo;
◇ Aumenta o sistema inmunitario e reduce o risco de enfermidades crónicas;
◇ estimula a produción de coláxeno, facendo que a pel, os músculos, os ligamentos, a cartilaxe e as articulacións sexan máis flexibles e elásticas;
◇ Mellora os problemas da pel;
● Fonte deVitamina C.Suplementos
A cantidade de vitamina C absorbida e usada polo corpo varía moito segundo o xeito no que se toma (isto chámase "biodisponibilidade").
Xeralmente, hai cinco fontes de vitamina C:
1. Fontes de alimentos: verduras, froitas e carne crúa;
2. Vitamina C ordinaria (po, comprimidos, tempo de residencia curto no corpo, fácil de causar diarrea);
3. Vitamina C de liberación sostida (tempo de residencia máis longa, non fácil de causar diarrea);
4. Vitamina C encapsulada por liposoma (adecuada para pacientes con enfermidades crónicas, mellor absorción);
5. Inxección da vitamina C (adecuada para o cancro ou outros pacientes con enfermidade crítica);
● CalVitamina C.O suplemento é mellor?
Diferentes formas de vitamina C teñen unha biodisponibilidade diferente. Normalmente, a vitamina C en verduras e froitas é suficiente para satisfacer as necesidades do corpo e evitar que o coláxeno se descompoña e cause escorbuto. Non obstante, se queres algúns beneficios, recoméndase tomar suplementos.
A vitamina C ordinaria é soluble en auga e non pode entrar en células de graxa. A vitamina C debe ser transportada a través da parede intestinal mediante proteínas de transporte. As proteínas de transporte dispoñibles son limitadas. A vitamina C móvese rapidamente no tracto dixestivo e o tempo é moi curto. A vitamina C ordinaria é difícil de absorber.
En xeral, despois de tomarVitamina C., a vitamina C de sangue alcanzará un pico despois de 2 a 4 horas e, a continuación, volverá ao nivel previo á subministración (base) despois de 6 a 8 horas, polo que debe tomarse varias veces ao longo do día.
A vitamina C de liberación sostida é liberada lentamente, que pode permanecer no corpo durante máis tempo, aumentar a taxa de absorción e ampliar o tempo de traballo da vitamina C en aproximadamente 4 horas.
Non obstante, a vitamina C encapsulada por liposoma é mellor absorbida. Encapsulado en fosfolípidos, a vitamina C é absorbida como a graxa dietética. É absorbido polo sistema linfático cunha eficiencia do 98%. En comparación coa vitamina C común, os liposomas poden transportar máis vitamina C á circulación sanguínea. Os estudos descubriron que a taxa de absorción de vitamina C encapsulada con liposoma é superior ao dobre da vitamina común C.
OrdinarioVitamina C.ou a vitamina C natural nos alimentos, pode aumentar o nivel de vitamina C no sangue en pouco tempo, pero o exceso de vitamina C será excretado do corpo a través da orina despois dunhas horas. A vitamina C liposómica ten unha taxa de absorción moito maior porque a fusión directa de liposomas con células intestinais pequenas pode evitar o transportador de vitamina C no intestino e liberalo dentro das células e finalmente entrar na circulación sanguínea.
● Subministración de NewGreenVitamina C.Po/cápsulas/tabletas/Gummies
Tempo de publicación: outubro-11-2024
