Na th’annSelforaphane?
Tha Selforaphane an eothcyanate, a gheibhear le hydrolysis de phlucosinolatelate le myzyme ins. Tha e pailt ann am planntaichean èiginneach leithid Bllcoli, Kale, agus Currotts a Tuath. Tha e na chlàraiche cumanta agus an stuth gnìomhach an lus as èifeachdaiche ann am buaidhean anti-a chaidh a lorg ann an glasraich.
Feartan corporra is ceimigeach de Selforaphane
Togalaichean corporra
1. MOLADH:
- Mar as trice tha Sulforaphane mar as trice gun dath ri criostalan cliathadh buidhe criostalach no sgioblachadh olach.
2. Solcobility:
- Solobity uisge: Tha solbalility ìosal aig Sulforaphone ann an uisge.
- Solblileachd ann an fuasgladh organach: Tha solforapaphe ann an Sulforaphe ann an gailceasan organach leithid Ethanol, methanol agus Dichlomoromee.
3. Puing Melting:
- tha àite leaghte de Selforaphane bho 60-70 ° C.
4. Point Point:
- Tha àite goileach Selforaphane mu 142 ° C (aig cuideam 0.05 MMHG).
5. Dìlseachd:
- Tha dùmhlachd Selforaphanha mu 1.3 G / cm³.
Togalaichean ceimigeach
1. Structar ceimigeach:
- Is e ainm ceimigeach Selforaphane-4-methylsulonylfutanee, agus tha am foirmle moleynular aige C6h11NOS2, agus tha a chuideam moileciuil 177.29 G / Mol.
- Tha a 'bhuidheann aca ochd-lannsa (-n = c = c = c = c = c = c = c = c = c'bylsulfonyel (-So2ch3).
2. seasmhachd:
- Tha Selforaphane an ìre mhath seasmhach fo chumhachan neodrach agus lag a tha gu furasta a lughdachadh fo chumhachan làidir searbhairteach agus alkaline.
- Tha e mothachail air solas agus teas, eòlas fada air solas agus teòthachd àrd a mhilleadh.
3. Ath-ghnìomhachd:
- Tha ath-ghnìomhachd ceimigeach àrd aig Selforaphane agus faodaidh iad dèiligeadh le measgachadh de mhoileilean bith-eòlasach.
- Faodaidh a 'bhuidheann aineo-seanail a bhith còmhla ri co-fhillte le sufairydryl (-Sh) agus amino (-nh2) buidhnean gus toraidhean seasamh seasmhach a chruthachadh.
4. Antioxibad:
- Tha togalaichean actforaphanach aig Selforaphane, comasach air radicals an-asgaidh a dhòrtadh agus a bhith a 'lughdachadh milleadh cuideam oxidative air ceallan.
5. Gnìomhachd bith-eòlasach:
- Tha grunn ghnìomhan bith-eòlasach aig Selforaphone, a 'toirt a-steach anti-aillse, anti-inflamemry, detoxtachadh agus neurop aidte.
StòrSelforaphane
Prìomh stòran
1. Broccoli:
- Sprouts Broccoli: Is e Sprouts Broccoli aon de na stòran Selfaine as àirde. Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil susbaint Selforaphone ann am Bruncolouts a' dusgadh stadan as àirde na sin ann am broccoli aibidh.
- Aby broccoli: Ged nach eil susbaint Selforaphe cho àrd ri spurouts broccoli, tha broccoli aibidh fhathast na stòr cudromach de Selforaphane.
2. Cauliflower:
- Tha Caulifger cuideachd na ghlasraich chrùidhteach ann an Selforaphane, gu sònraichte na crògan òga aige.
3. CABTUGS:
- Càl, a 'toirt a-steach càl dearg is uaine, tha suimean sònraichte de Selfhaphain.
4.. URNUIGH:
- Tha rèillidhean mustard cuideachd nan stòr math de Selfopaphane, gu sònraichte na crògan òga aca.
5. Kale:
- Tha Kale na ghlasraich cruarra-cruann-crom-cruadhach nutritant anns a bheil SLOFORAPPHAN.
6. Radish:
- Tha SLOCORAPPHAN ann an Radish agus na Spluans.
7. Glasraich crom-chruaidh eile:
- glasraich cearcach eile leithid spurouts a 'Bhruiseil, snèip, càillean Sìneach, msaa cuideachd ann an Selforaphane cuideachd.
Pròiseas gineadh sullforaphaphe
Chan eil Selforaphne an làthair gu dìreach anns na glasraich sin, ach anns an riochd ro-làimh, glùcas aineolasach (Gluografsanate). Nuair a thèid na glasraich seo a ghearradh, air a cagnadh no air a bhriseadh, na ballachan cealla, a 'leigeil a-mach enzyme ris an canar Myzymase. Bidh an enzyme seo ag atharrachadh glucose ìnean a dh'obalachadh gu Selforaphane.
Molaidhean airson a bhith a 'meudachadh an t-Selforaphe agad
Sprouts 1.edible: Tagh gus pàirtean claon ithe leithid brecolic a 'bearradh oir tha susbaint Solforaphe aca annta.
2. Coilligeadh solais: Seachain a bhith a 'seachnadh cus dhaoine, mar a sgrios sùil àrd glucosinoSinoSidle agus lughdaichidh e toradh Selfophaine. Tha smùid lagh na dhòigh còcaireachd nas fheàrr.
3. Biadh amh: Faodaidh biadh raw de ghlasraich crùbach glucolatelaolaolaolaolaolaolaolaolaolate chun na h-ìre as motha agus adhartachadh cinneasachadh Selforphane.
4. Cuir mustaird: Ma dh 'fheumas tu a bhith a' còcaireachd, faodaidh tu beagan musets a chur ris, oir is e Neach-aithris a tha ann an glcosolates, a chuidicheas le bhith a 'dèanamh Sulforaphane.
Dè na buannachdan a th 'annSelforaphane?
Tha diofar bhuannachdan slàinte aig Selforaphane, an seo na prìomh bhuaidhean agus na buannachdan bho Selforaphane:
1. Antioxibad:
- A 'sìor Nuteralizing Ladicals an-asgaidh: Tha togalaichean atforaphilain cumhachdach a chuireas nruth radaigeach an-asgaidh agus a' mhilleadh air ceallan adhbhrachadh le cuideam oxidation.
- a 'gnìomh enzymidants Enzymicants: leasaich comas anainn a bhith a' gnìomhachadh siostam enzyme an antioxicant anns a 'bhodhaig, leithid glutathaithean peroxiLase agus dismuxide superroxide.
2. Anti-aillse:
- casg a chuir air fàs cealla aillse: Faodaidh Sulfophone a bhith a 'toirt air a bhith a' fàs agus a 'iomadachadh cheallan aillse, nam measg aillse broilleach, aillse broilleach, agus aillse colon.
- APducce Apptosis: lughdaich ìre mairsinn ceallan aillse le bhith a 'toirt a-mach Apoptosis (bàs cealla prògramaichte) de cheallan aillse.
- Inverbit tumhair Angiogenesis: Cuir casg air cruthachadh shoithichean fuil ùra ann an tumors, cuir crìoch air a 'chumha beathachaidh airson tubhailean, mar sin a' cur bacadh air fàs tumhair.
3. Anti-inflamemtory:
- Lùghdachadh Freagairt Inflammatory: Tha feartan antforaphantore aig Sulfophane, a dh 'fhaodas bacadh a chuir air foillseachadh meadhanan inflammatory agus a lughdachadh freagairtean inflammatory.
- A 'dìon clò: a' dìon clò bho mhilleadh air adhbhrachadh le sèid a bhith a 'lughdachadh sèid.
4. Detoxification:
- Brosnaich cinn-a-chinnidh detoxification: Faodaidh Selforaphone siostam enzyme a chuir an gnìomh anns a 'bhodhaig, leithid GLUTHIGHE Siostam-SPSFERRASE, gus cuir às do stuthan cronail agus tocsainnean bhon bhodhaig.
- Meudaich gnìomh grùthan: Dìon Slàinte Urrais le bhith a 'brosnachadh gnìomh detoxification an grùthan.
5. Neuroprotection:
- Dìon ceallan neoni: tha buaidhean neuroprorctive aig Sulforoprorctive agus tha e comasach dhaibh ceallan neoni a dhìon bho mhilleadh le cuideam oxidation agus sèid.
- A 'cur casg air galairean neurodeenare: Tha rannsachadh a' sealltainn gum bi Selforaphane a 'cur casg air agus a' toirt air adhartas ghalaran Neurodeenratice leithid galar Alzheimer agus galar Parkinson.
6. Slàinte Cardiovascular:
- lughdaich bruthadh-fala: bidh Selforaphone a 'cuideachadh cuideam fala nas ìsle agus a' leasachadh slàinte cairt-balgan-starra.
- A 'lughdachadh Arterclerois: Ro bhuaidhean Anti-inflamident, faodaidh SulfopAphne a bhith a' lughdachadh a 'chunnairt Artioslcelrosis agus an siostam cremavascular a dhìon.
7. Antibacterial agus anti-bhìoras:
- Ath-thoirmeas Pathogen: Tha antibapheChane agus feartan anti-bhìorasach agus feartan anti-samhal a bhaingnich fàs is ath-riochdachadh de dhiofar phathogens.
- A 'cur ri gnìomh dìonach: Leasaich comas a' chuirp a bhith a 'sabaid ghalaran le bhith ag àrdachadh gnìomh an t-siostam dìon.
Dè a th 'ann an tagraidheanSelforaphane?
A bharrachd air daithead:
Bidh 1.AntioxiGiriDentionied: Tha Solforaphone gu tric air a chleachdadh ann an stuthan anachainn gus cuideachadh le radain-radaigeach an-asgaidh agus a 'lughdachadh milleadh cuideam oxidative a lughdachadh.
Leasachadh 2.anti-aillse: Air a chleachdadh ann an stuthan an aghaidh aillse gus cuideachadh le bhith a 'toirt a-steach fàs agus iomadachadh cheallan aillse agus a' neartachadh comas anti-aillse a 'chuirp.
Biadh gnìomh:
1. Bidh Biadh: Faodar Selforaphone a chur ri biadh gnìomh leithid deochan slàinte agus bàraichean beathachaidh gus buannachdan slàinte a bharrachd a thoirt seachad.
2. Earrann a 'chruinneag: Mar earrann de ghlasraich Cruciferrous, tha e air a chleachdadh gu farsaing ann an grunn bhiadhan slàinte.
Toraidhean cùraim craiceann:
Toraidhean cùraim craiceann 1.AnioxiGnant: Tha Selforaphone air a chleachdadh ann an toraidhean cùraim craiceann Antioxibad gus cuideachadh le bhith a 'daingneachadh radicals an-asgaidh agus a' lughdachadh milleadh oxididate air a 'chraiceann.
Toraidhean cùraim craiceann craiceann 2.anti-inflammatory: Air a chleachdadh ann am bathar cùraim craiceann anti-inflammatory gus cuideachadh le freagairt inflammatory a 'chraicinn agus a' dìon slàinte craiceann.
Ceistean co-cheangailte ris am faod ùidh a bhith agad ann an:
Dè na buaidhean taobh a tha aigselforaphane?
Tha Selforaphane na neach-taic Organorrfur a tha a 'nochdadh gu nàdarra a lorgar gu h-àraidh ann an glasraich crùidhteach mar Bolcoli, Cauliflower, càl, agus uaine uaine. Ged a tha mòran bhuannachdan slàinte aig Sulforaphane, ann an cuid de chùisean, faodaidh cuid de na buaidhean taobh tachairt. Tha na leanas nan freudan a dh 'fhaodadh a bhith ann agus ro-rabhadh airson Selforaphane:
1.. mì-chofhurtachd gastrointestinal:
- Bloating and gas: Faodaidh cuid de dhaoine comharraidhean a thoirt do chomharran fuilt is gas às deidh dha dòsan àrda de Selforaphane a ghabhail.
- a 'bhuineach: Faodaidh dòsan àrda de Selforaphane adhbhrachadh a' bhuineach, gu sònraichte ann an daoine mothachail.
- pian stamag agus nausea: Faodaidh cuid de dhaoine pian stamag agus nausea a thoirt a-steach a bhith a 'toirt a-steach Sulforaphane.
2. Ath-sgrùdadh alergidh:
- Ath-bhualaidhean craiceann: Is dòcha gum bi beachdan bheag de dhaoine air Selforaphane, a 'nochdadh mar itching, broth dearg, no seilleanan.
- Bruest anail: Is ann ainneamh, faodaidh Selforaphane fìor ath-bhualadh mothachaidh, leithid duilgheadas analach no sèid an amhach. Ma thachras na comharran sin, feuch aire mheidigeach sa bhad.
3. Buaidh air gnìomh thyroid:
- Guiter: Tha cuid de stuthan truaillidh crùbach-barraideach-bacadh air glasraich nàdurrach (leithid thiocyanates). Faodaidh inntrigeadh fad-ùine a bhith a 'toirt buaidh air suimean mòra de dh' fhaodadh buaidh a thoirt air gnìomh thyoleid agus àrdachadh thyroid (goiter).
- Hypothyridism: Ann an cùisean tearc, dh 'fhaodadh gum bi Selforaphe, a' toirt buaidh mhòr air synthesis hormona thyroid, a 'leantainn gu hypothyricotism.
4. Eadar-obrachaidhean dhrogaichean:
- Anticoagulants: Faodaidh Selfophain buaidh a thoirt air èifeachdas anticoagulan (leithid Warfarin) agus a bhith a 'meudachadh an cunnart bleeding.
- Drogaichean eile: Faodaidh Selforaphanphe eadar-obrachadh le drogaichean eile, a 'toirt buaidh air an metabolism agus an èifeachdas. Ma tha Selforaphone a 'toirt cungaidhean-leigheis, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad.
Notaichean:
1. Intake meadhanach:
- smachd air dosg: GedSelforaphaneTha mòran bhuannachdan slàinte ann, bu chòir a dhèanamh ann am modarrachd gus cus a sheachnadh. Thathas den bheachd gu bheil e a 'faighinn Sulforapaphe tro bhith a' caitheamh glasraich cruarra-cruach-cruach-cruach-cruach-cruach-cruach-cruach-chruaidheachd seach a bhith an urra ri stuthan àrd-dhotairean.
2. Eadar-dhealachaidhean fa leth:
- Daoine mothachail: is dòcha gum bi cuid de dhaoine nas mothachail do Solfophain agus buailteach freumhaichean. Bu chòir a 'bhuidheann seo de dhaoine aire shònraichte a thoirt do na h-in-ghabhail aca agus a' dèanamh atharrachaidhean ùineasach nuair a thig mì-chofhurtachd.
3. Boireannaich trom agus laontaing:
- Cleachd le Rabhadh: Bu chòir boireannaich a tha trom agus nursaidh a bhith faiceallach nuair a bhios tu a 'toirt a-steach Sulforaphone, is fheàrr fo stiùir lighiche.
4. Euslaintich le galairean leantainneach:
- Co-chomhairle ri lighiche: Bidh euslaintich le suidheachadh slàinte cronail (leithid galair thyroid, galar grùthan, no galar nan dubhannan) a 'toirt a-mach lighiche gus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd.
Dè cho fada 's as urrainn dhomh Solforaphane a ghabhail?
A-chreidsinneach daithead: sàbhailte airson cleachdadh fad-ùine mar phàirt de dhaithead cothromach beairteach beairteach ann an glasraich crùidhteach.
Intake a bharrachd: Mar as trice sàbhailte airson cleachdadh geàrr-ùine; Bu chòir cleachdadh fad-ùine a bhith air a stiùireadh le proifeasanta cùram slàinte.
Dè a bhios a dheannaicheass a 'dèanamhselforaphanecasg?
Tha raon farsaing de thogalaichean an aghaidh aillse air SulforrAphe agus a 'cur casg air agus a' toirt aghaidh air mòran sheòrsaichean aillse, a 'gabhail a-steach mòran sheòrsaichean aillse, a' gabhail a-steach claonadh broilleach, coolon, stamag, a 'chladach. Tha na prìomh dhòighean aige a 'toirt bacadh air fàs is lus a-mach ceallan aillse, a' toirt casg air glasraich crùbach beairteach aig Sulfforaphone-a-nis, faodar an cunnart bho iomadh seòrsa aillse a lughdachadh gu h-èifeachdach.
A bheil Sulforaphaphe a 'stiùireadh estrogen?
Tha rannsachadh gnàthach a 'sealltainn gum faod Selfophene buaidh a thoirt air metabolism agus buaidh estrogen tro bhith a' brosnachadh slighean estrogen, a 'cur bacadh air luchd-gabhail Estrogen, agus a' lughdachadh chomharran estrogen.
Ùine a 'phuist: Sep-19-2024
