Ann an sgrùdadh o chionn ghoirid a chaidh fhoillseachadh anns an Journal of Nutrition, tha luchd-rannsachaidh air cuideam a chuir air àite deatamachbhiotamain B9, ris an canar cuideachd searbhag folic, ann a bhith a’ cumail suas slàinte iomlan. Bha an sgrùdadh, a chaidh a dhèanamh thar ùine de dhà bhliadhna, a’ toirt a-steach mion-sgrùdadh farsaing air a’ bhuaidh a bh’ aig a’ bhuidhinnbhiotamain B9air diofar ghnìomhan corporra. Tha na co-dhùnaidhean air solas ùr a thilgeil air cho cudromach sa tha am beathachadh riatanach seo ann a bhith a’ casg raon de shuidheachaidhean slàinte.
A’ foillseachadh na fìrinn:bhiotamain B9Buaidh air Naidheachdan Saidheans agus Slàinte:
Tha a’ choimhearsnachd shaidheansail air aithneachadh o chionn fhada cho cudromach sa tha ebhiotamain B9ann a bhith a’ toirt taic do fhàs agus roinneadh cheallan, a bharrachd air casg a chuir air lochdan breith sònraichte. Ach, tha an rannsachadh as ùire seo air sgrùdadh nas doimhne a dhèanamh air na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith annbhiotamain B9, a’ nochdadh a’ bhuaidh a th’ aige air slàinte cardiovascular, gnìomh inntinneil, agus sunnd iomlan. Tha modh-obrach teann an sgrùdaidh agus mion-sgrùdadh dàta farsaing air seallaidhean luachmhor a thoirt seachad air àite ioma-thaobhachbhiotamain B9ann a bhith a’ cumail suas slàinte as fheàrr.
Is e aon de phrìomh thoraidhean an sgrùdaidh an ceangal eadar iomchaidhbhiotamain B9in-ghabhail agus cunnart nas lugha de ghalaran cardiovascular. Mhothaich an luchd-rannsachaidh gu robh daoine fa leth le ìrean nas àirde de fhòlaid nan daithead a’ nochdadh cùisean nas ìsle de chùisean co-cheangailte ri cridhe, a’ toirt a-steach mòr-fhulangas agus atherosclerosis. Tha an lorg seo a’ daingneachadh cho cudromach sa tha e toirt a-steachbhiotamain B9- biadh beairteach, leithid uainean duilleach, legumes, agus grànan daingnichte, a-steach don daithead agad gus slàinte cridhe adhartachadh.
A bharrachd air an sin, rinn an sgrùdadh cuideachd sgrùdadh air a’ bhuaidh a bh’ aig a’ bhusbhiotamain B9air gnìomhachd inntinneil agus sunnd inntinn. Lorg an luchd-rannsachaidh gu robh ìrean folaid iomchaidh co-cheangailte ri coileanadh inntinneil nas fheàrr agus cunnart nas lugha de chrìonadh inntinneil co-cheangailte ri aois. Tha seo a 'moladh a bhith a' cumail suas as fheàrrbhiotamain B9dh’ fhaodadh àite cudromach a bhith aig ìrean tro dhaithead no cur-ris ann a bhith a’ gleidheadh slàinte eanchainn agus gnìomhachd mar a bhios daoine fa-leth ag aois.
Gu crìch, tha an sgrùdadh saidheansail as ùire air ath-dhearbhadh a dhèanamh air àite deatamachbhiotamain B9ann a bhith a’ brosnachadh slàinte is sunnd iomlan. Tha na co-dhùnaidhean a’ daingneachadh cho cudromach sa tha e dèanamh cinnteach gu bheilear a’ toirt a-steach folaid iomchaidh tro bhiadh cothromach agus, ma tha sin riatanach, cur-ris. Leis na buaidhean farsaing aige air slàinte cardiovascular, gnìomh inntinneil, agus pròiseasan cealla,bhiotamain B9Tha e fhathast na bheathachadh deatamach airson a bhith a’ cumail suas slàinte as fheàrr. Tha an rannsachadh seo na chuimhneachan làidir air cho cudromach sa tha ebhiotamain B9ann a bhith a’ toirt taic do dhiofar thaobhan de shlàinte dhaoine agus a’ daingneachadh an fheum air mothachadh agus foghlam leantainneach air a’ chuspair.
Ùine puist: Iuchar-31-2024
