Faigh tuigse fharsaing air Spirulina

Tha Spirulina air a chuairteachadh ann an lochan saline-alcali le solas gu leòr agus teòthachd iomchaidh. Chaidh a lorg an toiseach ann an Lake Chad ann an Afraga agus tha e cuideachd air a chuairteachadh ann an loch Ordos saline-alkali ann an Sìona. Is toil le Spirulina teòthachd àrd agus tha e an aghaidh salann agus alcalan; Tha e gu mòr an urra ri roinneadh cealla sìmplidh gus iomadachadh, às aonais gintinn gnèitheasach, agus faodar atharrachadh gu maraireachd às deidh dachaigheachd.

Tha susbaint àrd pròtain aig Spirulina, anns a bheil pròtain pigment sònraichte - phycocyanin, snèapan agus vitamain, anns a bheil àireamh mhòr de eileamaidean riatanach agus eileamaidean lorg airson bodhaig an duine. Tha eachdraidh fhada aig caitheamh daonna de spirulina. Tha tuathanachas-uisge malairteach air a chleachdadh sa mhòr-chuid airson cinneasachadh stuthan slàinte, cinneasachadh biadhadh uisge àrd-ìre, toirt a-mach phycocyanin agus mar sin air adhart

Tha S.platensis, S. maxima agus S. subsalsa, a tha gu cumanta air an cleachdadh ann an cinneasachadh mòr aig an taigh agus thall thairis, nan seòrsa de lìonanaich uisgeach àrsaidh agus ìosal prokaryotic.

Dè an co-dhèanamh ceimigeach a tha annspirulina ?

Tha feartan pròtain àrd, geir ìosal agus siùcar ìosal ann an co-dhèanamh ceimigeach spirulina, agus tha measgachadh de bhiotamain agus eileamaidean lorg ann, agus tha an luach beathachaidh glè àrd.
Tha susbaint pròtain spirulina cho àrd ri 60% -70%, a tha dà uair nas motha na pònairean soighe, 3.5 tursan nas motha na ann am feòil-mart, agus 4 tursan nas motha na uighean, agus tha raon iomlan de amino-aigéid riatanach ann agus co-dhèanamh reusanta.
Mar as trice tha susbaint geir spirulina 5% -6% den chuideam tioram, agus tha 70% -80% dheth na searbhag geir neo-shàthaichte (UFA), gu sònraichte susbaint searbhag linolenic suas ri 500 uair nas motha na tha ann am bainne daonna.
Is e susbaint ceallalose spirulina 2% -4%, agus tha am balla cealla sa mhòr-chuid air a dhèanamh suas de collagen agus hemicellulose, agus tha ìre in-ghabhail bodhaig an duine cho àrd ri 95%.
Tha susbaint vitamain agus mèinnirean Spirulina cuideachd air leth beairteach, a 'gabhail a-steach vitamain B1, B2, B6, B12, E agus K; Tha an tè mu dheireadh a’ toirt a-steach sinc, iarann, potasium, calcium, magnesium, fosfar, selenium, iodine agus eileamaidean lorg eile, tha a’ chuibhreann de sinc bith-eòlasach agus iarann ​​​​spirulina gu bunaiteach co-chòrdail ri feumalachdan eòlas-inntinn bodhaig an duine, agus tha e nas fhasa a ghabhail a-steach le an corp daonna.
A bharrachd air an sin, tha buaidh riaghlaidh aig phycocyanin (CPC), polysaccharide algach (PSP), searbhag gamma-linolenic methyl ester (GLAME), beta-carotene, clorophyll a agus co-phàirtean gnìomhach eile ann an spirulina air mòran de ghnìomhan bheathaichean.

Dè na buannachdan a th’ annspirulinaagus ciod a ni e ris a' chorp ?

Tha Spirulina ainmeil airson a bhuannachdan slàinte. Am measg cuid de na buannachdan bho spirulina tha:

1. Saidhbhir ann am beathachadh: 'S e biadh fìor mhath a th' ann an Spirulina, anns a bheil measgachadh de bhiotamain, mèinnirean agus pròtainean, ga dhèanamh na leasachadh beathachaidh luachmhor.

2. Togalaichean antioxidant: Tha antioxidants ann an Spirulina a chuidicheas le bhith a’ dìon a’ chuirp bho chuideam oxidative agus milleadh air adhbhrachadh le radicals an-asgaidh.

3. Buaidhean anti-inflammatory: Thathar air sealltainn gu bheil feartan anti-inflammatory aig Spirulina, a dh'fhaodadh cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh sèid anns a' bhodhaig.

4. Buaidhean a dh'fhaodadh a bhith a' lùghdachadh cholesterol: Tha cuid de sgrùdaidhean a' moladh gum faodadh spirulina cuideachadh le bhith a' lùghdachadh ìrean colaistéarol LDL "dona" agus aig an aon àm a' meudachadh ìrean colaistéarol HDL "math".

5. Taic don t-siostam dìon: Is dòcha gun cuidich Spirulina le bhith a’ toirt taic don t-siostam dìon air sgàth cho àrd sa tha e de bhiotamain, mèinnirean, agus todhar buannachdail eile.

6. Togalaichean anti-aillse comasach: Tha cuid de rannsachadh a 'sealltainn gum faodadh feartan anti-aillse a bhith aig spirulina, ged a tha feum air barrachd sgrùdaidhean gus a' bhuaidh seo a dhearbhadh.

Thaspirulinaa bheil fo-bhuaidhean agad?

Tha Spirulina mar as trice air a mheas sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine nuair a thèid a ghabhail ann an dòsan iomchaidh. Ach, faodaidh cuid de dhaoine fo-bhuaidhean tlàth fhaighinn, gu sònraichte nuair a thòisicheas iad a’ gabhail spirulina. Faodaidh na buaidhean-buaidhean sin a bhith a 'gabhail a-steach:

1. Cùisean gastrointestinal: Dh'fhaodadh cuid de dhaoine a bhith a 'faighinn mì-chofhurtachd cnàmhaidh, leithid nausea, a' bhuinneach, no pian stamag, nuair a bhios iad a 'toirt spirulina an toiseach. Le bhith a’ tòiseachadh le dòs nas ìsle agus ag àrdachadh mean air mhean dh’ fhaodadh e na buaidhean sin a lughdachadh.

2. Ath-bhualaidhean aileartach: Dh'fhaodadh gum bi daoine le alergidhean aithnichte gu biadh mara no feamainn ann an cunnart bho ath-bhualaidhean aileartach gu spirulina. Ma tha eachdraidh de a leithid de alergidhean agad, tha e cudromach spirulina a chleachdadh gu faiceallach agus comhairle mheidigeach fhaighinn ma tha feum air.

3. Eadar-obrachadh le cungaidhean-leigheis: Faodaidh Spirulina eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis, leithid immunosuppressants no fuil thinners. Ma tha thu a 'gabhail cungaidhean-leigheis sam bith, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri neach-dreuchd cùram-slàinte mus cleachd thu spirulina gus eadar-obrachadh a sheachnadh.

Tha e cudromach cuimhneachadh nach eil na fo-bhuaidhean sin cumanta agus faodaidh iad atharrachadh bho dhuine gu duine. Ma gheibh thu droch bhuaidh sam bith às deidh dhut spirulina a ghabhail, tha e ciallach stad a chuir air cleachdadh agus co-chomhairle a chumail ri solaraiche cùram slàinte. Coltach ri leasachadh sam bith, tha e deatamach spirulina a chleachdadh gu ciallach agus stiùireadh proifeasanta a shireadh, gu sònraichte ma tha tinneasan slàinte bunaiteach ort no ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leigheis.

Cò nach bu chòir a ghabhailspirulina ?

Tha Spirulina mar as trice air a mheas sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine nuair a thèid a chaitheamh ann an suimean iomchaidh. Ach, tha buidhnean sònraichte de dhaoine ann a bu chòir a bhith faiceallach no a bhith a’ seachnadh spirulina:

1. Daoine le suidheachaidhean fèin-dìon: Faodaidh Spirulina an siostam dìon a bhrosnachadh, agus mar sin bu chòir do dhaoine le galairean fèin-dìon leithid arthritis reumatoid, lupus, no sglerosis iomadach co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte mus cleachd iad spirulina.

2. An fheadhainn le phenylketonuria (PKU): Tha phenylalanine ann an Spirulina, agus mar sin bu chòir do dhaoine le PKU, eas-òrdugh ginteil a bheir buaidh air comas na buidhne phenylalanine a phròiseasadh, spirulina a sheachnadh no a chleachdadh fo stiùireadh meidigeach.

3. Boireannaich a tha trom le leanabh agus a 'biathadh air a' bhroilleach: Ged a thathar a 'meas gu bheil spirulina mar as trice sàbhailte, bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh agus a' biathadh air a 'bhroilleach bruidhinn ri solaraiche cùram-slàinte mus cleachd iad e gus dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte anns na h-amannan riatanach sin.

4. Daoine le alergidhean: Bu chòir do dhaoine le aileardsaidhean aithnichte gu biadh mara no feamainn a bhith faiceallach nuair a bhios iad a 'cleachdadh spirulina, oir dh' fhaodadh e ath-bhualaidhean aillse adhbhrachadh ann an cuid de chùisean.

Coltach ri leasachadh sam bith, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri neach-dreuchd cùram-slàinte mus cleachd thu spirulina, gu h-àraid ma tha cumhaichean slàinte bunaiteach agad no ma tha thu a 'toirt cungaidhean-leigheis.

A bheil e sàbhailte a ghabhailspirulinaGach latha ?

San fharsaingeachd, thathas den bheachd gu bheil spirulina sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine nuair a thèid a ghabhail ann an dòsan iomchaidh. Bidh mòran dhaoine a 'toirt spirulina gach latha mar leasachadh bìdh gun a bhith a' faighinn droch bhuaidh. Ach, mar le toradh sam bith, tha e cudromach gun lean thu na dòsan a thathar a’ moladh agus beachdachadh air suidheachaidhean slàinte fa leth agus eadar-obrachadh a dh’fhaodadh a bhith ann le cungaidhean-leigheis.

Ma tha thu a 'beachdachadh air spirulina a ghabhail gach latha, tha e ciallach bruidhinn ri neach-dreuchd cùram-slàinte, gu h-àraid ma tha draghan slàinte bunaiteach agad no ma tha thu a' gabhail cungaidhean-leigheis. Faodaidh iad stiùireadh pearsanta a thoirt seachad stèidhichte air an inbhe slàinte sònraichte agad agus cuideachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil spirulina sàbhailte agus iomchaidh airson na feumalachdan fa leth agad.

Faodaidh an dòs làitheil iomchaidh de spirulina atharrachadh a rèir feartan leithid aois, slàinte iomlan, agus feumalachdan fa leth. Ach, tha an dòs a thathar a 'moladh airson spirulina timcheall air 1-3 gram gach latha airson inbhich. Tha e cudromach gun lean thu an stiùireadh dosage a tha air a thoirt seachad air leubail an toraidh no co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte gus faighinn a-mach dè an ìre cheart airson do shuidheachadh sònraichte.

Coltach ri leasachadh sam bith, tha e cudromach tòiseachadh le dòs nas ìsle agus àrdachadh mean air mhean fhad ‘s a thathar a’ cumail sùil airson droch bhuaidh sam bith. A bharrachd air an sin, bu chòir do dhaoine fa leth le tinneasan slàinte sònraichte no an fheadhainn a tha trom, a’ biathadh air a’ bhroilleach, no a’ gabhail cungaidhean-leigheis stiùireadh a shireadh bho sholaraiche cùram slàinte gus an dòs làitheil iomchaidh de spirulina a dhearbhadh.

A bheil spirulina sàbhailte dha na dubhagan?

Thathas den bheachd gu bheil Spirulina mar as trice sàbhailte dha na dubhagan. Gu dearbh, tha cuid de rannsachadh a 'moladh gum faodadh buannachdan a bhith aig spirulina airson slàinte nan dubhagan. Ach, mar le leasachadh sam bith, tha e cudromach do dhaoine fa leth le galar dubhaig no le duilgheadas dubhaig co-chomhairle le neach-dreuchd cùram-slàinte mus cleachd iad spirulina. Tha seo gu sònraichte cudromach ma tha duilgheadasan dubhaig agad mu thràth no ma tha thu a’ faighinn làimhseachadh airson suidheachaidhean co-cheangailte ri dubhaig. Faodaidh co-chomhairle le solaraiche cùram slàinte cuideachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil spirulina sàbhailte agus iomchaidh airson do shuidheachadh slàinte fa leth.

A bheil spirulina à Sìona sàbhailte?

Tha sàbhailteachd spirulina, no toradh sam bith eile, an urra ris an neach-dèanamh sònraichte agus an cumail ri inbhean càileachd is sàbhailteachd. Faodaidh Spirulina a chaidh a thoirt a-mach ann an Sìona, no dùthaich sam bith eile, a bhith sàbhailte ma gheibhear e bho luchd-saothrachaidh cliùiteach agus earbsach a bhios a’ leantainn ceumannan smachd càileachd teann.

Nuair a bhios tu a’ beachdachadh air spirulina à Sìona no stòr sam bith eile, tha e cudromach coimhead airson toraidhean a chaidh a dhearbhadh airson purrachd, càileachd, agus stuthan truaillidh a dh’ fhaodadh a bhith ann. Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach sgrùdadh airson teisteanasan bho bhuidhnean riaghlaidh agus deuchainn neo-eisimeileach airson meatailtean trom, meanbh-fhàs-bheairtean, agus neo-chunbhalachd eile.

Dè na tagraidhean eile a th’ annspirulina?

Airson rannsachadh meidigeach
Tha susbaint searbhagan geir ann an spirulina ìosal, agus tha na h-aigéid shailleil neo-shàthaichte a tha gu math buannachdail dha bodhaig an duine a’ toirt cunntas air mòran. Tha Spirulina beairteach ann an grunn ghrìtheidean bith-ghnìomhach, leithid beta-carotene, phycobilin, searbhag gamma-linolenic agus enzyman endogenous, a tha gu math buannachdail do shlàinte dhaoine.

Air a chleachdadh mar bhiadh cur-ris
Air sgàth a phròtain beairteach agus amino-aigéid, agus beairteach ann an grunn eileamaidean lorg, chaidh spirulina a chleachdadh gu farsaing mar bhiadhadh beathachaidh ann am biadh bheathaichean, tha cuid de luchd-rannsachaidh air aithris gu bheil an cuir-ris biadhaidh uaine ùr seo an sàs ann an tuathanachas-uisge agus cinneasachadh sprèidh. Sheall na toraidhean gum faodadh a bhith a’ cur 4% spirulina - pùdar okra ri coileanadh fàis Penaeus albinus a leasachadh. Chaidh aithris gum faod spirulina coileanadh nam mucan a leasachadh.

Airson bith-lùth
Cho tràth ris na 1970n, mar thoradh air èiginn na h-ola, tha an dragh airson bith-lùth glan, gun truailleadh agus ath-nuadhachail air a thighinn gu bhith na àite teth, gu sònraichte ann a bhith ag ullachadh lùth biohydrogen. Tha mòran dhùthchannan air tòrr sgiobachd agus goireasan stuthan a thasgadh ann an rannsachadh teicneòlas cinneasachaidh bith-eòlasach hydrogen, agus tha iad air tòrr thoraidhean rannsachaidh a chruinneachadh. Chaidh a lorg, an coimeas ri stuthan cinneasachaidh bith-eòlasach eile de hydrogen, gu bheil feartan àrd-èifeachdas photoynthetic aig spirulina, fàs luath agus ath-riochdachadh, gnìomhachd àrd hydrogenase, agus ùine dehydrogenation leantainneach fada, a tha mar aon de na stuthan air leth freagarrach airson sgrùdadh dehydrogenation bith-eòlasach. . [1]

Airson dìon na h-àrainneachd
Ann am pròiseas fàis agus gintinn, feumaidh spirulina beathachadh leithid nitrogen agus fosfar a ghabhail a-steach agus ithe san àrainneachd uisge agus a bhith a’ lughdachadh stuth organach san uisge, agus tha na feartan aige airson fàs luath agus gintinn, èifeachdas solais àrd agus sùbailteachd làidir. Tha na feartan seo de spirulina a’ moladh gum faod cleachdadh uisge sgudail airson àiteach spirulina, air an aon làimh, uisge a ghlanadh agus an ìre eutrophication uisge a lughdachadh; Air an làimh eile, gheibhear toraidhean spirulina le luach àrd cuideachd. Mar sin, tha cleachdadh spirulina ann an làimhseachadh uisge sgudail na dheagh cheum smachd truailleadh bith-eòlasach.