• Dè na Taobh Buaidhean a tha aigAshwagandha ?
Is e Ashwagandha aon de na luibhean nàdarra a tha air mòran aire a tharraing ann an raon na slàinte. Ged a tha mòran bhuannachdan ann, tha cuid de bhuaidhean ann cuideachd.
1.Ashwagandha faodaidh e ath-bhualaidhean aileartach adhbhrachadh
Dh’ fhaodadh Ashwagandha alergidhean adhbhrachadh, agus faodaidh nochdadh do ashwagandha ath-bhualadh mothachaidh a bhrosnachadh ann an daoine le aileardsaidhean do phlanntaichean anns an teaghlach oidhcheannan. Faodaidh na comharran aileirdsidh seo a bhith a’ toirt a-steach broth, itching, nausea, wheezing no duilgheadas analach, agus faodaidh iad nochdadh gu sgiobalta no mean air mhean thar grunn uairean a thìde. Mar sin, ma tha dragh ort mu lusan anns an teaghlach oidhche-oidhche, bu chòir dhut fhathast ashwagandha a chleachdadh gu faiceallach agus bruidhinn ris an dotair agad ma tha sin riatanach.
2.AshwagandhaDh’ fhaodadh e Buaidh Dhrogaichean Thyroid àrdachadh
Thathas air dearbhadh gu bheil Ashwagandha èifeachdach ann a bhith a’ leasachadh gnìomh thyroid, mar a chithear bho ioma-sgrùdaidhean. Ach, dhaibhsan a tha a 'toirt cungaidh-leigheis thyroid, dh'fhaodadh seo tighinn le cuid de bhuaidhean. Bidh Ashwagandha a 'brosnachadh an gland thyroid agus a' leasachadh a dhleastanas, agus mar sin a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas obair àbhaisteach thyroid. Ach, dh’ fhaodadh seo cur ri buaidh an druga, ag adhbhrachadh ìrean hormona thyroid àrdachadh, a dh’ fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air leithid palpitations cridhe agus insomnia. Mar sin, nuair a bhios tu a ’cleachdadh ashwagandha, gu sònraichte nuair a bhios tu ga chleachdadh aig an aon àm ri cungaidh-leigheis thyroid, bi cinnteach gun coinnich thu ri dotair proifeasanta!
3. Faodaidh Ashwagandha adhbhrachadh le àrdachadh ann an einnseanan ae agus milleadh grùthan
Tha aithrisean ann gu bheil cleachdadh naashwagandhatha stuthan-leigheis co-cheangailte ri milleadh grùthan. Ged a tha na cùisean sin a’ toirt a-steach toraidhean de dhiofar bhrandan agus dosages, bu chòir a h-uile duine a chuir an cuimhne aire a thoirt don ghrìtheidean agus an dòs aca nuair a thaghas iad toraidhean ashwagandha gus cus in-ghabhail a sheachnadh. Tha an grùthan na organ detoxification cudromach nar bodhaig agus tha àite deatamach aige ann am metabolism agus toirt a-mach dhrogaichean. Ged a tha mòran bhuannachdan slàinte aig ashwagandha, faodaidh cus in-ghabhail fhathast uallach a thoirt don ghrùthan agus eadhon droch ath-bhualaidhean adhbhrachadh leithid enzyman grùthan àrdaichte agus milleadh grùthan. Mar sin, nuair a bhios tu a’ cleachdadh ashwagandha, bi cinnteach gun lean thu an stiùireadh toraidh agus an dòs a mhol an dotair agad!
• Cleachdadh OfAshwagandha
Chan e leasachadh beathachaidh làitheil a th’ ann an Ashwagandha, agus an-dràsta chan eil in-ghabhail beathachaidh àbhaisteach air a mholadh (RNI). Tha e coltach gu bheilear a’ gabhail ris gu math ri Ashwagandha an-dràsta, ach bidh fìor shuidheachadh gach neach eadar-dhealaichte. Thathas a’ moladh an dòs a lughdachadh no stad a chleachdadh sa bhad ma tha suidheachaidhean sònraichte ris nach robh dùil. Aig an àm seo, tha fo-bhuaidhean ashwagandha stèidhichte anns an t-slighe cnàmhaidh, agus tha cuid de chùisean clionaigeach cuideachd a’ nochdadh cuid de bhuaidhean grùthan is dubhaig. Faodar iomradh a thoirt air an dosachadh stèidhichte air staitistig deuchainneach clionaigeach sa chlàr gu h-ìosal. Ann an ùine ghoirid, tha an raon inntrigidh iomlan de 500mg ~ 1000mg taobh a-staigh an raon dosage àbhaisteach.
| Cleachd | Dosage (làitheil) |
| Alzheimer's, galar Pharkinson | 250 ~ 1200 mg |
| Anxiety, cuideam | 250 ~ 600 mg |
| Airtritis | 1000mg ~ 5000mg |
| Torrachas, ullachadh torrachais | 500 ~ 675mg |
| Insomnia | 300 ~ 500 mg |
| Thyroid | 600mg |
| Sgitsophrenia | 1000 mg |
| Tinneas an t-siùcair | 300mg ~ 500mg |
| Eacarsaich, Stamina | 120mg-1250mg |
• Cò nach urrainn a ghabhailAshwagandha? (Rabhadh airson a chleachdadh)
Stèidhichte air uidheamachd gnìomh ashwagandha, chan eilear a ’moladh na buidhnean a leanas ashwagandha a chleachdadh:
1.Tha casg air boireannaich a tha trom le bhith a’ cleachdadh ashwagandha:faodaidh dòsan àrd de ashwagandha breith a thoirt air boireannaich a tha trom le leanabh;
2.Thathas a 'toirmeasg euslaintich hyperthyroidism bho bhith a' cleachdadh ashwagandha:oir faodaidh ashwagandha ìrean hormona T3 agus T4 na buidhne àrdachadh;
3.Tha casg air cleachdadh pills cadail agus sedativesashwagandha:oir tha buaidh sedative aig ashwagandha cuideachd agus a 'toirt buaidh air neurotransmitters na buidhne (γ-aminobutyric acid), mar sin seachain an cleachdadh aig an aon àm, a dh' fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh trioblaid no droch bhuaidhean;
4.Hyperplasia prostate / aillse:seach gu bheil ashwagandha comasach air ìrean testosterone fireann àrdachadh, thathas cuideachd a 'moladh gun a bhith a' cleachdadh ashwagandha airson galaran a tha mothachail air hormona;
● Solarachadh ÙRAshwagandhaThoir a-mach pùdar / capsail / gummies
Ùine puist: Samhain-11-2024
