● Dè a th 'annVitimín c ?
Is e searbhag vitimín C (Astacorbic) aon de na beathachadh riatanach airson a 'chuirp. Tha e soluble uisge agus lorgar ann an stuth bodhaig stèidhichte san uisge leithid an fhuil, na beàrnan eadar ceallan, agus na ceallan iad fhèin. Chan eil vitimín C soluble reamhar, agus mar sin chan urrainn dha a dhol a-steach do stuth adimesces, agus chan eil e a 'dol a-steach don phàirt reamhar de membrones cealla a' chuirp.
Eu-coltach ris a 'mhòr-chuid de mhamagan eile, tha daoine air comas a bhith a' co-chur vitimín C leotha fhèin agus mar sin feumaidh e fhaighinn bhon daithead aca (no stuthan).
Vitimín cna cho-chothromach riatanach ann an grunn ath-bhuileachadh bith-cheimigeach a 'toirt a-steach Collagen agus Synitis Carnitine, riaghladh dìon seach, taic dìon, riochdachaidh neo-thogalach, agus barrachd.
A bharrachd air a bhith nad cho -aorach, tha Vitamin C cuideachd na anatioxibach cumhachdach. Bidh e a 'dìon a' chuirp bho choimichean cunnartach leithid Radaigean an-asgaidh, tocsaidhean àrainneachd, agus truaillearan. Tha na toxins sin a 'toirt a-steach ceò pearsanta no ath-aithris agus cungaidh-leigheis, tocsaidheachd eile air adhbhrachadh le tràillean, bacteria agus pocannan eile agus pocannan eile.
● Buannachdan bhoVitimín c
Tha Vitimín C na chlach-beathaidh ioma-ghnìomhach a chuireas ri do shlàinte ann an iomadh dòigh, nam measg:
◇ a 'cuideachadh le pats metabolize bodhaig agus pròtanan;
◇ a 'cuideachadh le cinneasachadh lùth;
◇ a 'cuideachadh le leasachadh agus cumail suas cnàmhan, cartilage, fiaclan agus càirean;
◇ a 'cuideachadh le cruthachadh clò eadar-dhealaichte;
◇ a 'cuideachadh le slànachadh lotan;
◇ Antioxibad agus anti-aideachadh;
◇ a 'cur casg air milleadh radaigeach an-asgaidh agus cuideam oxidative;
◇ A 'brosnachadh siostam dìon agus a' lughdachadh cunnart galairean cronach;
Tha ◇ a 'brosnachadh cinneasachadh collagen, a' dèanamh a 'chraicinn, fèithean, ligaments, cartilage agus joints nas sùbailte agus elastice;
◇ A 'leasachadh duilgheadasan craiceann;
● stòr deVitimín cSupplements
Tha an ìre de bhiotamain c a-steach agus a chleachd a 'chuirp ag atharrachadh gu mòr a rèir an dòigh anns a bheilear a' gabhail (is e seo "Bionables a tha air fhàgail").
San fharsaingeachd, tha còig stòran de bhiotamain C: ann
1. Stòran bìdh: glasraich, measan, agus feòil amh;
2. Bhiotaimín àbhaisteach C (Pùdar, clàr, ùine còmhnaidh goirid anns a 'bhodhaig, furastasan a bhith ag adhbhrachadh a' bhuineach);
3.. Na bu chòir Vitamain C (ùine còmhnaidh nas fhaide, no furasta a bhith ag adhbhrachadh a 'bhuineach);
4. Postachd vitamain c (freagarrach dha euslaintich le galairean leantainneach, abscroption nas fheàrr);
5.injection of vitimín C (freagarrach airson aillse no euslaintich draghail eile);
●Vitimín cTha supplement nas fheàrr?
Tha diofar chruthan de bhiotamain C air diofar fhàs fhaighinn. Mar as trice, tha an vitimín C ann an glasraich agus measan gu leòr gus coinneachadh ri feumalachdan na buidhne agus casg a chuir air collagen bho bhith a 'briseadh sìos agus ag adhbhrachadh scurvy. Ach, ma tha thu ag iarraidh beagan bhuannachdan, thathas a 'moladh stuthan a ghabhail.
Tha vitimín àbhaisteach c mì-fhuasgladh uisge agus chan urrainn dhaibh a dhol a-steach do cheallan geir. Feumar vitimín C a ghiùlan tron bhalla intestinal a 'cleachdadh pròtanan còmhdhail. Tha na pr dìonan còmhdhail a tha ri fhaighinn cuingealaichte. Tha vitimín C a 'gluasad gu sgiobalta anns an t-slighe cnàmhaidh agus tha an ùine gu math goirid. Tha e duilich vitimín cruth àbhaisteach a bhith air an sùghadh.
A 'bruidhinn, às deidh dhut gabhailvitimín c, ruigidh fuil vitamain C stùc às deidh 2 gu 4 uairean, agus an uairsin tuiteam air ais chun ìre ro-leasachail (bun-loidhne) às deidh 6 gu 8 uairean a thìde, gus am feumar a thoirt iomadh uair tron latha.
Tha vitimín CUTING air a leigeil ma sgaoil gu slaodach, a dh 'fhaodas fuireach anns a' bhodhaig airson ùine nas fhaide, àrdaich an ìre mhòr de bhiotamain C le timcheall air 4 uairean.
Ach, tha vitimín C lomosomoulated a 'gabhail a-steach absorbed nas fheàrr. Chaidh e a-mach ann am fospolipids, vitimín C a-steach a-steach mar gheir daithead. Tha e air a ghabhail a-steach leis an t-siostam lymphatic le èifeachdas de 98%. An coimeas ri vitimín àbhaisteach C, faodaidh liposomes a bhith a 'giùlan barrachd bhiotamain C a-steach don chuairteachadh-droma. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil an ìre intomin c a 'toirt a-steach ìre bhrosnachaidh LIPSOMLATE
Àbhaisteachvitimín c, no faodaidh vitaimín grate ann am biadh, ìre bhiotamain C san fhuil ann an ùine ghoirid, ach bidh an cus vitimín C air an tachdadh bhon bhodhaig gu beagan uairean a-thìde. Is urrainn dha ìre sùla mòran nas àirde liboomalm C lyPomalom oir faodaidh fusion dathte de l dleastanas a th 'ann le ceallan beaga intestine a-mhàin agus a chuireas a-steach cuairteachadh an t-sligheeach.
● solar NewGreenVitimín cPùdar / Capsules / Clàran / Gummies
Ùine a 'phuist: Oct-11-2024
