lCad ÉSár Dearg Púdar?
Sár DeargIs púdar é Púdar Torthaí a dhéantar as éagsúlacht torthaí dearga (cosúil le sútha talún, sútha craobh, cranberries, silíní, fíonchaora dearg, etc.) atá triomaithe agus brúite. Is minic a bhíonn na torthaí dearga seo saibhir i frithocsaídeoirí, vitimíní agus mianraí agus cuireann siad buntáistí sláinte éagsúla ar fáil.
lConas a dhéanannSár DeargObair Púdar Caora ?
Tá comhdhúile bithghníomhacha in eastóscáin mheasctha caora a chabhraíonn le dul i ngleic le héifeachtaí díobhálacha ró-mheáchain. Is féidir le sleachta sméar méid cille saille a laghdú, dó saille a chur chun cinn, agus íogaireacht insulin a fheabhsú.
Spreagann otracht athlasadh sistéamach, rud a chuireann dlús leis an aosú agus a mhéadaíonn an baol go mbeidh beagnach gach galar ainsealach a bhaineann le haois.
SárTá caora dearga saibhir i polyphenols ar a dtugtar anthocyanins, ar féidir leo athlasadh de bharr otracht a laghdú go sábháilte agus go héifeachtach. Léiríodh go laghdaíonn caora agus sleachta sméar friotaíocht inslin, leibhéil colaistéaról a ísliú, agus carnadh saille ae a laghdú, ar buntáistí tábhachtacha iad do dhuine ar bith a bhfuil diaibéiteas cineál 2 nó prediabetes orthu.
Is bealach praiticiúil agus inacmhainne iad sleachta sméar measctha chun ard-ábhar polyphenol a fháil chun ár gcomhlachtaí a chosaint ó bhreis saill díobhálach agus athlasadh ainsealach, agus féadann siad ár mbaol galair degenerative a bhaineann le haois a laghdú.
lSár Dearg D'fhéadfadh Caora Idirghabháil a dhéanamh i nGalar Sailleach ae
Fuair staidéar amháin amach gur tháinig tairbhí suntasacha do dhaoine a bhfuil NAFLD acu trí sméar amháin a chur leis an aiste bia. D'ith dhá ghrúpa daoine le NAFLD an aiste bia céanna, ach bhí cuiríní (caora triomaithe) san áireamh i gceann amháin. Tháinig laghdú ar shiúcra fola troscadh agus ar leibhéil cítocín athlastacha sa ghrúpa a d'ith cuiríní, agus níor tháinig aon fheabhsú ar an ngrúpa rialaithe. Chonaic na daoine a d'ith na caora freisin feabhsuithe ar saille comhlacht níos ísle, imlíne coime, agus cuma ae le feiceáil ar ultrafhuaime.
Más féidir na hathruithe seo a choinneáil le tomhaltas leanúnach dedeargcaora nó na comhábhair ghníomhacha i gcaora, d'fhéadfadh an idirghabháil aiste bia seo a bheith ina bhealach chun cosc a chur ar dhul chun cinn chuig galar ae níos ionsaithí agus fiobróis.
I staidéar eile, tháinig laghdú ar mharcóirí fola damáiste heipitocyte agus strus ocsaídiúcháin i gcomparáid le phlaicéabó ag daoine a d'úsáid anthocyanins íonaithe a bhaintear as lus agus cuiríní dubha.
lSár Dearg Is Foinse iontach d'Anthocyanins iad caora
Tá cumas iontach ag anthocyanins chun pian agus galair a laghdú. Is é príomhfhoinse aiste bia anthocyanins torthaí dorcha, go háirithe caora.
Tá caora dearga cosúil le silíní, sútha talún, sméara dubha, sméara gorma, agus sútha craobh saibhir i anthocyanins, ar féidir leo idirghabháil a dhéanamh ag pointí éagsúla sa easghluaiseachta raimhre-athlasadh-galar.
Sár Dearg Tá sé léirithe go n-eascraíonn Caora agus Sleachta Caora athruithe fabhracha i meáchan coirp, mais saille, agus cion saille ae. Is féidir leo cabhrú le diaibéiteas cineál II a chosc trí leibhéil inslin a laghdú agus friotaíocht inslin a fheabhsú, agus is féidir leo cosaint a dhéanamh i gcoinne an damáiste a d'fhéadfadh otracht agus diaibéiteas a dhéanamh don chroí agus don inchinn.
De réir mar a théann muid in aois, is mó an seans go n-éireoidh muid róthrom nó murtallach, rud a laghdaíonn an seans atá againn saol fada a chaitheamh. Is féidir le sleachta caora saibhir i anthocyanins cabhrú le fritháireamh a dhéanamh ar éifeachtaí diúltacha otracht.
lSoláthar NewGREEN OEMSár DeargPúdar
Am postála: Nov-28-2024
