Faigh Tuiscint Chuimsitheach ar Spirulina

Déantar Spirulina a dháileadh i lochanna saline-alcaile le dóthain solais agus teocht oiriúnach. Fuarthas é den chéad uair i Loch Sead san Afraic agus déantar é a dháileadh freisin i Loch Ordos saline-alcaile sa tSín. Is maith le Spirulina teocht ard agus tá sé resistant a salainn agus alcaile; Braitheann sé go príomha ar rannán cille simplí chun iomadú, gan atáirgeadh gnéasach, agus is féidir é a oiriúnú do mhuirshaothrú tar éis baile.

Tá cion ard próitéin ag Spirulina, ina bhfuil próitéin lí speisialta - phycocyanin, tornapa agus vitimíní, ina bhfuil líon mór eilimintí riachtanacha agus riandúile don chorp daonna. Tá stair fhada ag tomhaltas spirulina daonna. Úsáidtear dobharshaothrú tráchtála go príomha le haghaidh táirgeadh táirgí sláinte, táirgeadh beatha uisceach ard-ghrád, eastóscadh phycocyanin agus mar sin de

Is cineál algaí uisceach ársa agus íseal prokaryotic iad S.platensis, S. maxima agus S. subsalsa, a úsáidtear go coitianta i dtáirgeadh ar scála mór sa bhaile agus thar lear.

Cad é an comhdhéanamh ceimiceachspirulina ?

Tá tréithe próitéin ard, saille íseal agus siúcra íseal ag comhdhéanamh ceimiceach spirulina, agus tá éagsúlacht vitimíní agus riandúile ann, agus tá an luach cothaitheach an-ard.
Tá an cion próitéine i spirulina chomh hard le 60% -70%, atá dhá oiread níos mó ná pónairí soighe, 3.5 huaire níos mó ná sin de mhairteoil, agus 4 huaire níos mó ná uibheacha, agus tá raon iomlán aimínaigéid riachtanach agus comhdhéanamh réasúnta ann.
Is é an cion saille de spirulina go ginearálta 5% -6% den mheáchan tirim, a bhfuil 70% -80% aigéad sailleach neamhsháithithe (UFA), go háirithe an cion aigéad linolenic suas le 500 uair níos mó ná an bainne daonna.
Is é 2% -4% an t-ábhar ceallalóis de spirulina, agus tá an balla cille comhdhéanta den chuid is mó de collagen agus hemicellulose, agus tá ráta ionsú an chorp daonna chomh hard le 95%.
Tá ábhar vitimín agus mianraí Spirulina thar a bheith saibhir freisin, lena n-áirítear vitimíní B1, B2, B6, B12, E agus K; Áirítear leis an dara ceann since, iarann, potaisiam, cailciam, maignéisiam, fosfar, seiléiniam, iaidín agus riandúile eile, tá an cion de since bitheolaíoch agus iarann ​​​​spirulina comhsheasmhach go bunúsach le riachtanais fiseolaíocha an chorp daonna, agus is furasta é a ionsú ag an gcorp an duine.
Ina theannta sin, tá éifeachtaí rialála ag phycocyanin (CPC), polaisiúicríd algach (PSP), eistear meitile aigéad gamma-linolenic (GLAME), beta-carotene, clóraifill a agus comhpháirteanna gníomhacha eile i spirulina ar go leor feidhmeanna ainmhithe.

Cad iad na buntáistí a bhaineann lespirulinaagus cad a dhéanann sé leis an gcorp?

Tá Spirulina ar eolas as a chuid buntáistí sláinte iomadúla. I measc cuid de na buntáistí a bhaineann le spirulina tá:

1. Saibhir i gcothaithigh: Is bia an-chothaitheach é Spirulina, ina bhfuil éagsúlacht vitimíní, mianraí agus próitéiní, rud a fhágann gur forlíonadh cothaithe luachmhar é.

2. Airíonna frithocsaídeacha: Tá frithocsaídeoirí ag Spirulina a chabhraíonn leis an gcomhlacht a chosaint ó strus ocsaídiúcháin agus damáiste de bharr fréamhacha saor in aisce.

3. Éifeachtaí frith-athlastacha: Tá sé léirithe go bhfuil airíonna frith-athlastacha ag Spirulina, a d'fhéadfadh cabhrú le athlasadh a laghdú sa chorp.

4. Éifeachtaí féideartha chun colaistéaról a ísliú: Tugann roinnt staidéir le fios go bhféadfadh spirulina cabhrú le leibhéil "olc" colaistéaról LDL a ísliú agus leibhéil colaistéaról HDL "maith" a mhéadú.

5. Tacaíocht don chóras imdhíonachta: D'fhéadfadh Spirulina tacú leis an gcóras imdhíonachta mar gheall ar a ard-ábhar vitimíní, mianraí, agus comhdhúile tairbhiúla eile.

6.Airíonna frith-ailse féideartha: Léiríonn roinnt taighde go bhféadfadh airíonna frith-ailse a bheith ag spirulina, cé go bhfuil gá le níos mó staidéir chun an éifeacht seo a dhearbhú.

Déanannspirulinabhfuil fo-iarsmaí ?

Meastar go ginearálta go bhfuil Spirulina sábháilte don chuid is mó daoine nuair a thógtar i dáileoga cuí é. Mar sin féin, d'fhéadfadh fo-iarsmaí éadrom a bheith ag roinnt daoine, go háirithe nuair a thosaíonn siad ag glacadh spirulina. I measc na bhfo-iarmhairtí féideartha seo tá:

1. Saincheisteanna gastrointestinal: D'fhéadfadh míchompord díleácha a bheith ag daoine áirithe, mar shampla nausea, buinneach, nó pian boilg, agus iad ag glacadh spirulina ar dtús. Ag tosú le dáileog níos ísle agus ag méadú de réir a chéile d'fhéadfadh sé cabhrú leis na héifeachtaí seo a íoslaghdú.

2. Frithghníomhartha ailléirgeacha: D'fhéadfadh daoine aonair a bhfuil ailléirgí aitheanta acu le bia mara nó feamainn a bheith i mbaol frithghníomhartha ailléirgeacha le spirulina. Má tá stair ailléirgí den sórt sin agat, tá sé tábhachtach spirulina a úsáid go cúramach agus comhairle leighis a lorg más gá.

3. Idirghníomhaíochtaí le míochainí: Féadfaidh Spirulina idirghníomhú le míochainí áirithe, mar shampla imdhíon-bhrú nó tanaitheoirí fola. Má tá aon chógais á ghlacadh agat, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte roimh úsáid a bhaint as spirulina chun idirghníomhaíochtaí féideartha a sheachaint.

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach bhfuil na fo-iarmhairtí seo coitianta agus go bhféadfadh siad a bheith éagsúil ó dhuine go duine. Má bhíonn aon éifeachtaí díobhálacha agat tar éis spirulina a ghlacadh, moltar scor d'úsáid agus dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte. Mar aon le haon fhorlíonadh, tá sé riachtanach spirulina a úsáid go freagrach agus treoir ghairmiúil a lorg, go háirithe má tá coinníollacha sláinte bunúsacha agat nó má tá tú ag glacadh cógais.

Cé nár chóir a ghlacadhspirulina ?

Meastar go ginearálta go bhfuil Spirulina sábháilte don chuid is mó daoine nuair a chaitear i méideanna cuí. Mar sin féin, tá grúpaí áirithe daoine ann ar chóir dóibh a bheith aireach nó spirulina a sheachaint:

1. Daoine le coinníollacha autoimmune: Féadfaidh Spirulina an córas imdhíonachta a spreagadh, agus mar sin ba chóir do dhaoine aonair a bhfuil galair uath-imdhíonachta cosúil le airtríteas réamatóideach, lupus, nó scléaróis iolrach dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte sula n-úsáidtear spirulina.

2. Iad siúd a bhfuil phenylketonuria (PKU): Tá feiniolalainín ag Spirulina, mar sin ba chóir do dhaoine aonair le PKU, neamhord géiniteach a chuireann isteach ar chumas an chomhlachta feiniolalainín a phróiseáil, spirulina a sheachaint nó é a úsáid faoi mhaoirseacht leighis.

3. Mná torracha agus beathú cíche: Cé go meastar go ginearálta go bhfuil spirulina sábháilte, ba chóir do mhná torracha agus beathú cíche dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte sula n-úsáidfear é chun a sábháilteacht a chinntiú le linn na dtréimhsí ríthábhachtacha seo.

4. Daoine a bhfuil ailléirgí orthu: Ba chóir go mbeadh daoine aonair a bhfuil ailléirgí aitheanta acu ar bhia mara nó feamainn cúramach agus iad ag úsáid spirulina, mar go bhféadfadh sé frithghníomhartha ailléirgeacha a chur faoi deara i gcásanna áirithe.

Mar is amhlaidh le haon fhorlíonadh, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte roimh úsáid a bhaint as spirulina, go háirithe má tá coinníollacha sláinte bunúsacha agat nó má tá tú ag glacadh cógais.

An bhfuil sé sábháilte a ghlacadhspirulinagach lá ?

Go ginearálta, meastar go bhfuil spirulina sábháilte don chuid is mó daoine nuair a thógtar i dáileoga cuí. Glacann go leor daoine spirulina go laethúil mar fhorlíonadh aiste bia gan taithí a fháil ar éifeachtaí díobhálacha. Mar sin féin, mar aon le haon fhorlíonadh, tá sé tábhachtach dáileoga molta a leanúint agus coinníollacha sláinte aonair agus idirghníomhaíochtaí féideartha le cógais a mheas.

Má tá tú ag smaoineamh ar spirulina a ghlacadh go laethúil, tá sé inmholta dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte, go háirithe má tá aon imní sláinte bunúsacha agat nó má tá tú ag glacadh cógais. Féadfaidh siad treoir phearsantaithe a sholáthar bunaithe ar do stádas sláinte ar leith agus cabhrú le cinntiú go bhfuil spirulina sábháilte agus oiriúnach do do riachtanais aonair.

Féadfaidh an dáileog laethúil cuí de spirulina a bheith éagsúil ag brath ar fhachtóirí mar aois, sláinte iomlán, agus riachtanais aonair. Mar sin féin, tá dáileog molta coitianta do spirulina thart ar 1-3 gram in aghaidh an lae do dhaoine fásta. Tá sé tábhachtach na treoracha dáileogachta a thugtar ar lipéad an táirge a leanúint nó dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte chun an méid ceart a chinneadh do do chúinsí sonracha.

Mar is amhlaidh le haon fhorlíonadh, tá sé tábhachtach tús a chur le dáileog níos ísle agus é a mhéadú de réir a chéile agus monatóireacht á dhéanamh ar aon éifeachtaí díobhálacha féideartha. Ina theannta sin, ba cheart do dhaoine aonair a bhfuil coinníollacha sláinte sonracha acu nó iad siúd atá ag iompar clainne, ag cothú cíche, nó ag glacadh cógais treoir a lorg ó sholáthraí cúram sláinte chun an dáileog laethúil cuí de spirulina a chinneadh.

An bhfuil spirulina sábháilte do na duáin?

Meastar go ginearálta go bhfuil Spirulina sábháilte do na duáin. Go deimhin, tugann roinnt taighde le fios go bhféadfadh buntáistí féideartha a bheith ag spirulina do shláinte na duáin. Mar sin féin, mar aon le haon fhorlíonadh, tá sé tábhachtach do dhaoine aonair a bhfuil galar duáin nó feidhm duáin lagaithe orthu dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte roimh úsáid a bhaint as spirulina. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá fadhbanna duáin agat cheana féin nó má tá cóireáil á dhéanamh agat ar riochtaí a bhaineann le duáin. Is féidir le dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte cabhrú le cinntiú go bhfuil spirulina sábháilte agus oiriúnach do do chúinsí sláinte aonair.

An bhfuil spirulina ón tSín sábháilte?

Braitheann sábháilteacht spirulina, nó aon táirge eile, ar an monaróir sonrach agus ar a gcloí le caighdeáin cháilíochta agus sábháilteachta. Is féidir le Spirulina a tháirgtear sa tSín, nó in aon tír eile, a bheith sábháilte má fhaightear é ó mhonaróirí creidiúnacha agus iontaofa a leanann bearta rialaithe cáilíochta dian.

Agus spirulina ón tSín nó aon fhoinse eile á bhreithniú agat, tá sé tábhachtach táirgí a ndearnadh tástáil orthu le haghaidh íonachta, cáilíochta agus ábhar salaithe a chuardach. D’fhéadfadh go n-áireofaí leis sin seiceáil le haghaidh deimhnithe ó chomhlachtaí rialála agus tástáil neamhspleách le haghaidh miotal trom, miocrorgánaigh, agus neamhíonachtaí féideartha eile.

Cad iad na feidhmeanna eile despirulina?

Le haghaidh taighde leighis
Tá cion na n-aigéad sailleacha i spirulina íseal, agus is cuid mhór de na haigéid shailleacha neamhsháithithe atá an-tairbheach do chorp an duine. Tá Spirulina saibhir i comhábhair bithghníomhacha éagsúla, mar shampla béite-carotene, phycobilin, aigéad gamma-linolenic agus einsímí endogenous, atá an-tairbheach do shláinte an duine.

Úsáidtear é mar bhreiseán beatha
Mar gheall ar a saibhir próitéine agus aimínaigéid, agus saibhir i réimse riandúile, baineadh úsáid as spirulina go forleathan mar bhreiseán beatha i mbia ainmhithe, tá roinnt taighdeoirí tar éis cur i bhfeidhm an bhreiseáin beatha ghlas nua seo i dtáirgeadh dobharshaothraithe agus beostoic. Léirigh na torthaí go bhféadfadh cur leis 4% spirulina - púdar okra feabhas a chur ar fheidhmíocht fáis Penaeus albinus. Tuairiscíodh gur féidir le spirulina feidhmíocht bainbh a fheabhsú.

Le haghaidh bithfhuinneamh
Chomh luath leis na 1970idí, mar gheall ar tharla an ghéarchéim ola, tá an t-imní maidir le bithfhuinneamh glan, saor ó thruailliú agus in-athnuaite tar éis éirí ina láthair te, go háirithe ullmhú fuinnimh bithhidrigine. D'infheistigh go leor tíortha go leor daonchumhachta agus acmhainní ábhartha i dtaighde na teicneolaíochta táirgthe hidrigine bitheolaíoch, agus tá go leor torthaí taighde carntha acu. Fuarthas amach, i gcomparáid le hábhair táirgthe hidrigine bitheolaíocha eile, go bhfuil tréithe ardéifeachtúlachta fótaisintéiseach ag spirulina, fás tapa agus atáirgeadh, gníomhaíocht ard hidrigináise, agus am díhidriginithe leanúnach fada, atá ar cheann de na hábhair idéalach chun staidéar a dhéanamh ar dhíhidriginiú bitheolaíoch. . [1]

Chun cosaint an chomhshaoil
Sa phróiseas fáis agus atáirgeadh, caithfidh spirulina cothaithigh cosúil le nítrigin agus fosfar a ionsú agus a ithe sa timpeallacht uisce agus ábhar orgánach san uisce a dhíghrádú, agus tá tréithe fás tapa agus atáirgeadh, éifeachtacht éadrom ard agus inoiriúnaitheacht láidir. Tugann na saintréithe seo de spirulina le fios gur féidir úsáid a bhaint as fuíolluisce chun spirulina a chothú, ar thaobh amháin, uisce a íonú agus an leibhéal eotrófaithe uisce a laghdú; Ar an láimh eile, is féidir táirgí spirulina ard-bhreisluacha a fháil freisin. Dá bhrí sin, is beart rialaithe truaillithe bitheolaíoch maith é cur i bhfeidhm spirulina i gcóireáil fuíolluisce.