●Cad ÉShilajit ?
Is foinse nádúrtha agus ardchaighdeáin d’aigéad húmach é Shilajit, arb é gual nó lignít é atá síonchaite sna sléibhte. Sula ndéantar é a phróiseáil, tá sé cosúil le substaint asfalt, atá ina shubstaint dorcha dearg, greamaitheach comhdhéanta de mhéid mór ábhar luibhe agus orgánach.
Tá Shilajit comhdhéanta den chuid is mó d'aigéad humic, aigéad fulvic, dibenzo-α-pyrone, próitéin, agus níos mó ná 80 mianraí. Is móilín beag é aigéad fulvic a shúitear go héasca sa stéig. Tá sé ar eolas mar gheall ar a éifeachtaí cumhachtacha frithocsaídeacha agus frith-athlastacha.
Ina theannta sin, is cumaisc orgánach é dibenzo-α-pyrone, ar a dtugtar DAP nó DBP freisin, a sholáthraíonn gníomhaíocht frithocsaídeach freisin. I measc na móilíní eile atá i shilajit tá aigéid shailleacha, triterpenes, stéaróil, aimínaigéid, agus polyphenols, agus breathnaítear éagsúlachtaí ag brath ar an réigiún tionscnaimh.
● Cad iad na Buntáistí Sláinte a bhaineann le?Shilajit?
1.Feabhsaítear Fuinneamh Ceallach Agus Feidhm Mitochondrial
De réir mar a théann muid in aois, ní bhíonn ár mitochondria (tithe cumhachta ceallacha) chomh héifeachtúil maidir le fuinneamh a tháirgeadh (ATP), rud a d'fhéadfadh saincheisteanna sláinte éagsúla a bheith mar thoradh air, aosú a luathú, agus strus ocsaídiúcháin a chur chun cinn. Is minic a bhaineann an meath seo le heasnaimh i gcomhdhúile nádúrtha áirithe, mar shampla coenzyme Q10 (CoQ10), frithocsaídeoir cumhachtach, agus dibenzo-alfa-pyrone (DBP), meitibilít de bhaictéir gut. Meastar go bhfeabhsaítear táirgeadh fuinnimh cheallacha trí shilajit (ina bhfuil DBP) a chomhcheangal le coenzyme Q10 agus é a chosaint ó dhamáiste a dhéanann móilíní díobhálacha. Léiríonn an meascán seo gealltanas maidir le táirgeadh fuinnimh cheallacha a fheabhsú, rud a d'fhéadfadh tacú le sláinte agus beogacht iomlán agus muid ag dul in aois.
I staidéar in 2019 a scrúdaigh éifeachtaí nashilajitForlíonadh ar neart muscle agus tuirse, ghlac fir gníomhacha 250 mg, 500 mg de shilajit, nó phlaicéabó laethúil ar feadh 8 seachtaine. Léirigh na torthaí gur léirigh rannpháirtithe a ghlac an dáileog níos airde de shilajit coinneáil níos fearr ar neart muscle tar éis cleachtadh tuirse i gcomparáid leo siúd a ghlac an dáileog níos ísle nó an phlaicéabó.
2.Feabhsaítear Feidhm Brain
Tá méadú ag teacht ar an taighde ar éifeachtaí shilajit ar fheidhmeanna cognaíocha amhail cuimhne agus aire. Le galar Alzheimer (AD) ina riocht lagaithe gan aon leigheas aitheanta, tá eolaithe ag casadh ar shilajit, a bhaintear as na hAindéis, as a chumas an inchinn a chosaint. I staidéar le déanaí, rinne taighdeoirí imscrúdú ar an gcaoi a dtéann shilajit i bhfeidhm ar chealla inchinn i gcultúir saotharlainne. Fuair siad amach gur chuir sleachta áirithe de shilajit le fás cille inchinn agus laghdaigh siad comhiomlánú agus tangling próitéiní tau díobhálacha, príomhghné AD.
3.Cosnaíonn Sláinte Croí
Shilajit, ar a dtugtar as a chuid airíonna frithocsaídeacha, meastar freisin go bhfuil tairbhí féideartha aige do shláinte chardashoithíoch. I staidéar a bhain le hoibrithe deonacha sláintiúla, ní raibh aon éifeacht shuntasach ag glacadh 200 mg de shilajit laethúil ar feadh 45 lá ar bhrú fola nó ar ráta cuisle i gcomparáid le phlaicéabó. Mar sin féin, tugadh faoi deara laghduithe suntasacha i leibhéil tríghlicríde serum agus colaistéaról, chomh maith le feabhsuithe ar leibhéil colaistéaról ard-dlúis lipoprotein (“maith”). Ina theannta sin, d'fheabhsaigh shilajit stádas frithocsaídeach na rannpháirtithe, ag méadú leibhéil fola na n-einsímí frithocsaídeacha tábhachtacha mar superoxide dismutase (SOD), chomh maith le vitimíní E agus C. Tugann na torthaí seo le fios go bhfuil gníomhaíocht frithocsaídeach potent ag ábhar aigéad fulvic shilajit, chomh maith le cumas. laghduithe lipid agus éifeachtaí cardioprotective.
4.Feabhsaítear Torthúlacht Fireann
Tugann taighde atá ag teacht chun cinn le fios go bhféadfadh buntáistí féideartha a bheith ag shilajit do thorthúlacht fireann. I staidéar cliniciúil 2015, rinne na taighdeoirí measúnú ar éifeachtaí shilajit ar leibhéil androgen i bhfear sláintiúil idir 45-55 bliain d'aois. Ghlac na rannpháirtithe 250 mg de shilajit nó phlaicéabó dhá uair sa lá ar feadh 90 lá. Léirigh na torthaí méaduithe suntasacha i leibhéil testosterone iomlán, testosterone saor in aisce, agus dehydroepiandrosterone (DHEA) i gcomparáid le phlaicéabó. Thaispeáin Shilajit sintéis testosterone níos fearr agus airíonna secretion i gcomparáid le phlaicéabó, is dócha mar gheall ar a chomhábhar gníomhach, dibenzo-alfa-pyrone (DBP). Fuair staidéir eile amach gur féidir le shilajit táirgeadh sperm agus motility a fheabhsú i bhfear a bhfuil líon íseal sperm acu.
Tacaíocht 5.Imdhíonachta
ShilajitFuarthas amach freisin go bhfuil éifeachtaí dearfacha ar an chóras imdhíonachta agus athlasadh. Is cuid thábhachtach den chóras imdhíonachta é an córas comhlántach a chuidíonn le hionfhabhtú a chomhrac agus substaintí díobhálacha a dhíchur ón gcorp. Tá sé léirithe ag staidéir go n-idirghníomhaíonn shilajit leis an gcóras comhlántach chun díolúine dúchasach a fheabhsú agus chun freagairtí athlastacha a mhodhnú, rud a fhágann go mbíonn éifeachtaí feabhsaithe imdhíonachta ann.
6.Anti-Inflammatory
Tá éifeachtaí frith-athlastacha ag Shilajit freisin agus tá sé léirithe go laghdaítear leibhéil an marcóir athlastach ard-íogaireachta próitéin C-imoibríoch (hs-CRP) i mná postmenopausal a bhfuil oistéapóróis orthu.
●Conas a ÚsáidShilajit
Tá Shilajit ar fáil i bhfoirmeacha éagsúla, lena n-áirítear púdar, capsúil, agus roisín íonaithe. Raon dáileoga ó 200-600 mg in aghaidh an lae. Is é an ceann is coitianta i bhfoirm capsule, le 500 mg laethúil (roinnte ina dhá dháileog de 250 mg an ceann). D’fhéadfadh sé gur rogha stuama maith é tosú le dáileog íseal agus an dáileog a mhéadú de réir a chéile le himeacht ama chun measúnú a dhéanamh ar conas a mhothaíonn do chorp.
●Soláthar NEWGREENSliocht ShilajitPúdar / Roisín / Capsúil
Am postála: Nov-07-2024
