●Cad éShilajit ?
Is foinse nádúrtha agus ardcháilíochta d'aigéad humic é Shilajit, arb é gual nó lignít síondaite sna sléibhte. Sula bpróiseáiltear é, tá sé cosúil le substaint asfalt, ar substaint dorcha dearg, greamaitheach é atá comhdhéanta de chuid mhór d'ábhar luibhe agus orgánach.
Tá Shilajit comhdhéanta den chuid is mó d'aigéad humic, aigéad fulvic, dibenzo-α-Pirone, próitéin, agus níos mó ná 80 mianraí. Is móilín beag é aigéad fulvic a shúitear go héasca sa stéig. Tá sé ar eolas mar gheall ar a éifeachtaí frithocsaídeora agus frith-athlastacha láidre.
Ina theannta sin, is comhdhúil orgánach é Dibenzo-α-Pirone, ar a dtugtar DAP nó DBP freisin, a sholáthraíonn gníomhaíocht frithocsaídeora freisin. I measc na móilíní eile atá i láthair i Shilajit tá aigéid shailleacha, triterpenes, stéaróil, aimínaigéid, agus polyphenols, agus breathnaítear ar éagsúlachtaí ag brath ar an réigiún tionscnaimh.
● Cad iad na buntáistí sláinte a bhaineann leShilajit?
1.Eenhances Fuinneamh Ceallach agus Feidhm Mitochondrial
De réir mar a théann muid in aois, ní bhíonn ár mitochondria (tithe cumhachta ceallacha) chomh héifeachtach céanna le fuinneamh (ATP) a tháirgeadh, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le héagsúlacht saincheisteanna sláinte, dlús a chur le haosú, agus strus ocsaídiúcháin a chur chun cinn. Is minic a bhaineann an meath seo le heasnaimh i gcomhdhúile nádúrtha áirithe, mar shampla Coenzyme Q10 (CoQ10), frithocsaídeoir cumhachtach, agus Dibenzo-Alpha-Pyrone (DBP), meitibilít de bhaictéir gut. Meastar go gcuireann Shilajit (ina bhfuil DBP) le coenzyme Q10 feabhas ar tháirgeadh fuinnimh cheallaigh agus go gcosnaíonn sé é ó dhamáiste de bharr móilíní díobhálacha. Taispeánann an teaglaim seo gealltanas maidir le táirgeadh fuinnimh cheallaigh a fheabhsú, a d'fhéadfadh tacú le sláinte agus beogacht fhoriomlán de réir mar a théann muid in aois.
I staidéar 2019 a scrúdaigh éifeachtaíShilajitForlíonadh ar neart matáin agus tuirse, ghlac fir ghníomhacha 250 mg, 500 mg de Shilajit, nó phlaicéabó gach lá ar feadh 8 seachtaine. Léirigh na torthaí gur léirigh rannpháirtithe a ghlac an dáileog níos airde de Shilajit go raibh siad níos fearr ar neart matáin tar éis dóibh cleachtadh a dhéanamh i gcomparáid leo siúd a ghlac an dáileog nó an phlaicéabó níos ísle.
2. Feidhm na hinchinne
Tá taighde ar éifeachtaí Shilajit ar fheidhmeanna cognaíocha amhail cuimhne agus aird ag leathnú. Le galar Alzheimer (AD) coinníoll díblithe gan aon leigheas aitheanta, tá eolaithe ag casadh ar Shilajit, a bhaintear as na hAindéis, as a chumas chun an inchinn a chosaint. I staidéar le déanaí, rinne taighdeoirí imscrúdú ar an tionchar a bhíonn ag Shilajit ar chealla inchinne i gcultúir saotharlainne. Fuair siad amach gur threisigh sleachta áirithe de Shilajit fás cille inchinne agus gur laghdaigh siad comhiomlánú agus comhshuíomh próitéiní tau dochracha, príomhghné den AD.
3.Potects Sláinte an Chroí
Shilajit, a bhfuil aithne air as a chuid réadmhaoine antioxidant, ceaptar freisin go bhfuil buntáistí féideartha ag baint le sláinte chardashoithíoch. I staidéar a bhain le hoibrithe deonacha sláintiúla, ní raibh aon tionchar suntasach ag 200 mg de Shilajit gach lá ar feadh 45 lá ar bhrú fola nó ar ráta cuisle i gcomparáid le phlaicéabó. Mar sin féin, breathnaíodh laghduithe suntasacha ar leibhéil tríghlicríde serum agus ar leibhéil cholesterol, mar aon le feabhsuithe ar leibhéil cholesterol lipoprotein ard-dlúis (“maith”). Ina theannta sin, chuir Shilajit feabhas ar stádas antioxidant na rannpháirtithe, ag méadú leibhéil fola na bpríomh-einsímí frithocsaídeacha amhail dismutase superoxide (SOD), chomh maith le vitimíní E agus C. Tugann na torthaí seo le fios go bhfuil gníomhaíocht fhrith-ocsaideach fhéideartha ag ábhar aigéad fulvic Shilajit, chomh maith le héifeachtaí a d'fhéadfadh a bheith ag teacht chun cinn.
4. Torthúlacht na bhfear
Tugann taighde atá ag teacht chun cinn le fios go bhféadfadh buntáistí féideartha a bheith ag Shilajit do thorthúlacht na bhfear. I staidéar cliniciúil 2015, rinne taighdeoirí measúnú ar éifeachtaí Shilajit ar leibhéil androgen i bhfear sláintiúil 45-55 bliana d'aois. Ghlac rannpháirtithe 250 mg de Shilajit nó phlaicéabó dhá uair sa lá ar feadh 90 lá. Léirigh na torthaí méaduithe suntasacha ar leibhéil teistosterone iomlán, testosterone saor in aisce, agus dehydroepiandrosterone (DHEA) i gcomparáid le phlaicéabó. Léirigh Shilajit sintéis testosterone níos fearr agus airíonna secretion i gcomparáid le phlaicéabó, is dócha mar gheall ar a chomhábhar gníomhach, dibenzo-pyrone (DBP). Fuarthas amach i staidéir eile gur féidir le Shilajit feabhas a chur ar tháirgeadh sperm agus ar ghluaisteacht i bhfear a bhfuil comhaireamh sperm íseal acu.
5. Tacaíocht imdhíonachta
ShilajitFuarthas amach freisin go raibh éifeachtaí dearfacha acu ar an gcóras imdhíonachta agus ar athlasadh. Is cuid thábhachtach den chóras imdhíonachta é an córas comhlánaithe a chuidíonn le hionfhabhtú a chomhrac agus deireadh a chur le substaintí díobhálacha ón gcomhlacht. Tá sé léirithe ag staidéir go n-idirghníomhaíonn Shilajit leis an gcóras comhlánaithe chun díolúine dúchasach a fheabhsú agus freagraí athlastacha a mhodhnú, rud a fhágann go mbíonn éifeachtaí ag treisiú imdhíonachta.
6.Anti-athlastach
Tá éifeachtaí frith-athlastacha ag Shilajit freisin agus léiríodh go laghdaíonn sé leibhéil an phróitéin ath-íogaireachta ard-íogaireachta (HS-CRP) i measc na mban iar-mhíostraithe le oistéapóróis.
●Conas a ÚsáidShilajit
Tá Shilajit ar fáil i bhfoirmeacha éagsúla, lena n -áirítear púdar, capsúil, agus roisín íonaithe. Tá dáileoga idir 200-600 mg in aghaidh an lae. Is é an ceann is coitianta i bhfoirm capsule, agus 500 mg tógtha go laethúil (roinnte ina dhá dháileog de 250 mg an ceann). Is féidir le tosú le dáileog íseal agus an dáileog a mhéadú de réir a chéile le himeacht ama a bheith ina rogha stuama maith chun measúnú a dhéanamh ar an dóigh a mothaíonn do chorp.
●Soláthar nuaSliocht ShilajitPúdar/ roisín/ capsúil
Am Post: Samhain-07-2024
