5-hydroxytryptophan (5-HTP): rialtóir giúmar nádúrtha

● Cad é5-HTP ?

Is díorthach aimínaigéad a tharlaíonn go nádúrtha é 5-HTP. Tá ról tábhachtach aige i gcorp an duine agus is príomhtheachtaí é i sintéis serotonin (neurotransmitter a bhfuil tionchar lárnach aige ar rialachán giúmar, codladh, etc.). I dtéarmaí simplí, tá serotonin cosúil leis an “hormón sona” sa chorp, a théann i bhfeidhm ar ár staid mhothúchánach, ar chaighdeán codlata, ar goile agus ar go leor gnéithe eile. Tá 5-HTP cosúil leis an “amhábhar” do tháirgeadh serotonin. Nuair a ghlacaimid 5-HTP, is féidir leis an gcomhlacht é a úsáid chun níos mó serotonin a shintéisiú.

● Cad iad na buntáistí a bhaineann le 5-HTP?

1. Giúmar Crochta
5-HTPis féidir é a thiontú ina serotonin i gcorp an duine. Is neurotransmitter tábhachtach é Serotonin ar féidir leis cabhrú le giúmar a rialáil, imní agus dúlagar a laghdú. Tá sé aimsithe ag roinnt staidéar gur féidir le 5-HTP feabhas a chur ar giúmar na n-othar a bhfuil dúlagar orthu go pointe áirithe.

2. Codladh
Cuireann fadhbanna codlata isteach ar go leor daoine, agus tá ról dearfach ag 5-HTP freisin maidir le codladh a fheabhsú. Déantar serotonin a thiontú ina melatonin san oíche, ar hormón tábhachtach é a rialaíonn clog bitheolaíoch an chomhlachta agus a chuireann codladh chun cinn. Trí leibhéil serotonin a mhéadú, cuireann 5-HTP sintéis melatonin chun cinn go hindíreach, rud a chabhraíonn linn titim ina chodladh níos éasca agus a fheabhsaíonn caighdeán codlata. Is féidir leo siúd a bhíonn ag fulaingt go minic ó insomnia nó ó chodladh éadomhain machnamh a dhéanamh ar fhorlíonadh le 5-HTP ina n-iarrachtaí chun codladh a fheabhsú.

3. Pian a mheas
5-HTPIs féidir cosc ​​a chur ar excitation iomarcach neuronal agus íogaireacht an chórais néarógach a laghdú, rud a laghdaíonn cineálacha éagsúla pian. Maidir le hothair a bhfuil pian ainsealach orthu, is féidir le dochtúirí drugaí a fhorordú ina bhfuil serotonin le haghaidh cóireála anailgéisigh.

4. Appetite Rialaithe
An mbíonn deacracht agat go minic do goile a rialú, go háirithe an dúil le milseáin nó le bianna ard-chalraí? Is féidir le 5-HTP an t-ionad satiety a ghníomhachtú, rud a fhágann go mbraitheann daoine go hiomlán agus go laghdófaí an méid bia a itheann siad. Is féidir le serotonin dul i bhfeidhm ar an gcomhartha satiety san inchinn. Nuair a bhíonn an leibhéal serotonin gnáth, is dóichí go mbraithimid go hiomlán, rud a laghdóidh iontógáil bia neamhriachtanach. Is féidir le 5-HT an t-ionad satiety a ghníomhachtú, rud a fhágann go mbraitheann daoine go hiomlán agus go laghdófaí an méid bia a itheann siad.

5. Cothromaíocht hormóin a spreagadh
5-HTPtá éifeacht dhíreach nó indíreach aige ar an ais hypothalamus-pituitary-ovarian, agus is féidir leis an gcuspóir a bhaint amach chun cothromaíocht hormóin a chur chun cinn trí secretion estrogen agus progesterone a rialáil. Is minic a úsáidtear é mar rialtóir torthúlachta baineann. Is féidir é a úsáid faoi chomhairle dochtúra nuair a tharlaíonn siomptóim ar nós flashes te agus allais oíche roimh agus tar éis sos míostraithe.

● Conas a thógáil5-HTP ?

Dosage:De ghnáth bíonn an dáileog molta de 5-HTP idir 50-300 mg, ag brath ar riachtanais aonair agus ar choinníollacha sláinte. Moltar dul i gcomhairle le dochtúir sula n -úsáidtear é.

Fo -iarsmaí:D'fhéadfadh míchompord gastrointestinal, masmas, buinneach, codlatacht, srl.

Idirghníomhaíochtaí drugaí:Féadfaidh 5-HTP idirghníomhú le cógais áirithe (mar shampla frithdhúlagráin), mar sin ba chóir dul i gcomhairle le gairmí leighis sula dtosaíonn sé ar úsáid.

● Soláthar nua -ghlan5-HTPCapsúil/ púdar