●Wat isShilajit ?
Shilajit is in natuerlike en heechweardige boarne fan humussoer, dy't stienkoal of bruinkool is yn 'e bergen ferwaarme. Foar it ferwurkjen is it fergelykber mei in asfaltstof, dat is in donkerreade, kleverige stof dy't bestiet út in grutte hoemannichte krûden en organyske stof.
Shilajit is benammen gearstald út humic acid, fulvic acid, dibenzo-α-pyrone, protein, en mear as 80 mineralen. Fulvic acid is in lyts molekule dat maklik yn 'e darm opnommen wurdt. It is bekend om syn krêftige anty-oksidant en anty-inflammatoare effekten.
Dêrnjonken is dibenzo-α-pyrone, ek bekend as DAP of DBP, in organyske ferbining dy't ek anty-oksidantaktiviteit leveret. Oare molekulen oanwêzich yn shilajit omfetsje fatty soeren, triterpenes, sterols, aminosoeren, en polyphenols, en fariaasjes wurde waarnommen ôfhinklik fan de regio fan komôf.
●Wat binne de sûnensfoardielen fanShilajit?
1.Ferbettert sellulêre enerzjy en mitochondriale funksje
As wy âlder wurde, wurde ús mitochondria (sellulêre krêfthuzen) minder effisjint by it produsearjen fan enerzjy (ATP), wat kin liede ta in ferskaat oan sûnensproblemen, fergrizing fersnelle en oksidative stress befoarderje. Dizze delgong wurdt faak assosjearre mei tekoarten yn bepaalde natuerlike ferbiningen, lykas co-enzym Q10 (CoQ10), in krêftige antioxidant, en dibenzo-alpha-pyrone (DBP), in metabolyt fan darmbaktearjes. It kombinearjen fan shilajit (dy't DBP befettet) mei co-enzym Q10 wurdt tocht om sellulêre enerzjyproduksje te ferbetterjen en te beskermjen tsjin skea feroarsake troch skealike molekulen. Dizze kombinaasje toant belofte yn it ferbetterjen fan sellulêre enerzjyproduksje, mooglik it stypjen fan algemiene sûnens en fitaliteit as wy âlder wurde.
Yn in stúdzje fan 2019 dy't de effekten ûndersocht fanshilajitoanfolling op spierkrêft en wurgens, aktive manlju namen 250 mg, 500 mg shilajit, of in placebo deistich foar 8 wiken. Resultaten lieten sjen dat dielnimmers dy't de hegere doasis shilajit namen, bettere retinsje fan spierkrêft toande nei wurgende oefening yn ferliking mei dyjingen dy't de legere dosis as placebo namen.
2. Ferbettert harsensfunksje
Undersyk nei de effekten fan shilajit op kognitive funksjes lykas ûnthâld en oandacht wreidet út. Mei de sykte fan Alzheimer (AD) in slopende tastân sûnder bekende genêzing, wende wittenskippers har ta shilajit, wûn út 'e Andes, foar har potensjeel om it harsens te beskermjen. Yn in resinte stúdzje ûndersochten ûndersikers hoe't shilajit ynfloed hat op harsensellen yn laboratoariumkultueren. Se fûnen dat bepaalde ekstrakten fan shilajit de groei fan harsensellen stimulearren en de aggregaasje en ferwûning fan skealike tau-proteïnen fermindere, in wichtich skaaimerk fan AD.
3.Protects Heart Health
Shilajit, bekend om syn antioxidant eigenskippen, wurdt ek tocht om potinsjele foardielen te hawwen foar kardiovaskulêre sûnens. Yn in stúdzje mei sûne frijwilligers, it nimmen fan 200 mg shilajit deistich foar 45 dagen hie gjin signifikant effekt op bloeddruk of pulsrate yn ferliking mei in placebo. Wichtige reduksjes yn serum triglyceride en cholesterolnivo's waarden lykwols waarnommen, tegearre mei ferbetteringen yn hege tichtheid lipoprotein ("goede") cholesterolnivo's. Dêrnjonken ferbettere shilajit de anty-oksidantstatus fan dielnimmers, ferhege bloednivo's fan wichtige anty-oksidant-enzymen lykas superoxide dismutase (SOD), lykas vitaminen E en C. lipide-ferleegjen en cardioprotective effekten.
4.Ferbettert Male Fertility
Opkommende ûndersyk suggerearret dat shilajit potinsjele foardielen hawwe kin foar manlike fruchtberens. Yn in klinyske stúdzje fan 2015 evaluearren ûndersikers de effekten fan shilajit op androgennivo's yn sûne manlju fan 45-55 jier. Dielnimmers namen 250 mg shilajit as in placebo twa kear deis foar 90 dagen. Resultaten lieten signifikante ferhegingen sjen yn totaal testosteron, frije testosteron, en dehydroepiandrosteron (DHEA) nivo's yn ferliking mei placebo. Shilajit eksposearre bettere testosteronsynthese en sekretearjende eigenskippen yn ferliking mei placebo, wierskynlik troch syn aktive yngrediïnt, dibenzo-alpha-pyrone (DBP). Oare stúdzjes hawwe fûn dat shilajit spermaproduksje en motiliteit ferbetterje kin by manlju mei lege sperma-oantallen.
5.Immune Support
Shilajitis ek fûn om positive effekten te hawwen op it ymmúnsysteem en ûntstekking. It komplementsysteem is in wichtich ûnderdiel fan it ymmúnsysteem dat helpt ynfeksje te bestriden en skealike stoffen út it lichem te eliminearjen. Stúdzjes hawwe oantoand dat shilajit ynteraksje mei it komplementsysteem om oanberne ymmuniteit te ferbetterjen en inflammatoare antwurden te moduleren, wat resulteart yn immun-fersterkende effekten.
6.Anty-inflammatoare
Shilajit hat ek anty-inflammatoare effekten en is oantoand om nivo's fan 'e inflammatoire marker hege gefoelichheid C-reactive protein (hs-CRP) te ferminderjen yn postmenopausale froulju mei osteoporose.
●Hoe te brûkenShilajit
Shilajit is beskikber yn in ferskaat oan foarmen, ynklusyf poeder, kapsules, en suvere hars. Dosages fariearje fan 200-600 mg per dei. De meast foarkommende is yn kapsulefoarm, mei 500 mg deistich nommen (ferdield yn twa doses fan elk 250 mg). Begjinne mei in lege doasis en stadichoan tanimme de dosis oer de tiid kin in goede foarsichtige opsje om te beoardieljen hoe't jo lichem fielt.
●NEWGREEN SupplyShilajit ExtractPoeder / Hars / Kapsules
Post tiid: Nov-07-2024
