● Wat isVitamin C ?
Vitamine C (ascorbinezuur) is ien fan 'e essensjele fiedingsstoffen foar it lichem. It is wetteroplosber en wurdt fûn yn wetterboarne lichemsweefsel, lykas it bloed, de spaasjes tusken sellen, en de sellen sels. Vitamine C is net fet-oplosber, sadat it gjin adipose weefsel kin net ynfiere, noch it fet diel fan 'e sel-membranen fan it lichem ynfiere.
Oars as de measte oare sûchdieren hawwe minsken de mooglikheid ferlern om fitamine c te synkens te synkjen op har eigen en moat it dêrom krije fan har dieet (as oanfollingen).
Vitamin Cis in essensjele kofaktysk yn in ferskaat oan biochemyske reaksjes, ynklusyf kollagen en Carnitine-synthese, gene-útdrukking regeljouwing, ymmúne stipe, neuropeptide-produksje, en mear.
Njonken in cofactor te wêzen is fitamine C ek in krêftige anty-oksidant. It beskermet it lichem út gefaarlike ferbiningen lykas frije radikalen, miljeu-toxins, en fersloptanten. Dizze toxins omfetsje earste-hân as reek fan 'e earste hân, kontaktpersoan en presys, in oare toxdown, oare fallen, in dieet, in dieet, in ferbine koestere koalet, baktearjes, en oare patogenen.
● foardielen fanVitamin C
Vitamine C is in multyfunksjoneel fiedings dy't jo sûnens op ferskate manieren kin ferbetterje, ynklusyf:
◇ helpt de lichem metabolisearje fetten en proteïnen;
◇ helpt mei enerzjyproduksje;
◇ helpt by de ûntwikkeling en ûnderhâld fan bonken, kraakbeen, tosken en tandvlees;
◇ helpt by de foarming fan bindweefsel;
◇ helpt mei wûn genêzen;
◇ AntiOxidant en anty-fergolking;
◇ foarkomt fergese radikale skea en oksidative stress;
◇ fergruttet it ymmúnsysteem en fermindert it risiko fan chronike sykten;
◇ stimuleart kollagen-produksje, wêrtroch de hûd, spieren, ligamen, kraakbeen en kraakbeen en geweldiger en elastysk binne;
◇ Ferbetteret hûdproblemen;
● Boarne fanVitamin COanfollingen
De hoemannichte vitamine C opnommen en brûkt troch it lichem ferskilt sterk ôfhinklik fan 'e manier wêrop it wurdt nommen (dit wurdt "bioavailability" neamd).
Yn 't algemien binne d'r fiif boarnen fan fitamine C:
1. Foodboarnen: grienten, fruit, en rau fleis;
2 gewoane vitamine C (poeder, tabletten, koarte ferbliuwstiid yn it lichem, maklik om diarree te feroarsaakjen);
3. Sitamine Cutamine Cheak (langere residinsje tiid, net maklik om diarree te feroarsaakjen);
4. Liposome-ynkapsele vitamine C (geskikt foar pasjinten mei chronike sykten, bettere opname);
5.Injonche fan vitamine C (geskikt foar kanker as oare kritysk sike pasjinten);
● hokkerVitamin COanfolling is better?
Ferskillende foarmen fan fitamine C hawwe ferskate bioavailabiliteit. Normaal is de vitamine C yn grienten en fruit genôch om de behoeften fan it lichem te foldwaan en foarkomme dat kollagen útbrekt en skurven trochbrekke. As jo lykwols wat foardielen wolle, wurdt it oan te rieden om oanfollingen te nimmen.
Gewoane fitamine C is wetteroplosber en kin gjin fet sellen ynfiere. Vitamine C moat wurde ferfierd fia de darmwand mei transportproteinen. De beskikbere transportproteinen binne beheind. Vitamine C beweecht fluch yn it spiisfertarringskanaal en de tiid is heul koart. Gewoane fitamine C is lestich om folslein op te nimmen te wêzen.
Algemien sprekke, nei it nimmenVitamin C, Blood Vitamine C sil nei 2 oant 4 oant 4 oeren berikke, en falle dan nei it pre-supplement (basis) nivo nei 6 oant 8 oeren, sadat it meardere kearen moat wurde nommen.
Vitamine-frijlitting Vitamine C wurdt stadichoan frijlitten, dy't in langere tiid yn it lichem kin bliuwe, it opname-taryf ferheegje, en de wurktiid fan vitamine C troch sawat 4 oeren ferheegje.
Liposome-ynkapsele vitamine C wurdt lykwols better opnommen. Encapsulated yn fospolipiden, fitamine C wurdt opnommen as dieetfet. It wurdt opnommen troch it lymfatysk systeem mei in effisjinsje fan 98%. Yn ferliking mei gewoane vitamine C, kinne liposomen mear fitamine c yn 'e bloedsirkulaasje ferfiere. Stúdzjes hawwe fûn dat it opname taryf fan liposome-ynkapsele fitamine C mear is as twa kear dat fan gewoane fitamine C.
GewoanVitamin C, as natuerlike fitamine C yn iten, kin it nivo fan vitamine c yn it bloed ferheegje yn in koarte tiid, mar it oerskot vitamine C sil nei in pear oeren troch urine wurde útsteld. Liposomale vitamine C hat in folle hegere absorptyf fan liposomen mei lytse darm-sellen dy't de vitamine C-transporter yn 'e darm kinne fêsthâlde en de sellen loslitte, en ynfiere de bloedsirkulaasje einlings.
● Newgreen oanbodVitamin CPoeder / kapsules / tablets / Gummies
Posttiid: OCT-11-2024
