●Qu'est-ce queShilajit ?
Shilajit est une source naturelle et de haute qualité d'acide humique, qui est le charbon ou le lignite altéré dans les montagnes. Avant le traitement, il est similaire à une substance asphalte, qui est une substance rouge foncé et collante composée d'une grande quantité de matière à base de plantes et de matière organique.
Shilajit est principalement composé d'acide humique, d'acide fulvique, de dibenzo-α-pyrone, de protéine et de plus de 80 minéraux. L'acide fulvique est une petite molécule qui est facilement absorbée dans l'intestin. Il est connu pour ses puissants effets antioxydants et anti-inflammatoires.
De plus, le dibenzo-α-pyrone, également connu sous le nom de DAP ou DBP, est un composé organique qui fournit également une activité antioxydante. Les autres molécules présentes dans le shilajit comprennent les acides gras, les triterpènes, les stérols, les acides aminés et les polyphénols, et des variations sont observées en fonction de la région d'origine.
● Quels sont les avantages pour la santé deShilajit?
1.Anhances l'énergie cellulaire et la fonction mitochondriale
À mesure que nous vieillissons, nos mitochondries (puissances cellulaires) deviennent moins efficaces dans la production d'énergie (ATP), ce qui peut entraîner une variété de problèmes de santé, accélérer le vieillissement et favoriser le stress oxydatif. Ce déclin est souvent associé à des carences dans certains composés naturels, tels que la coenzyme Q10 (CoQ10), un puissant antioxydant, et du dibenzo-alpha-pyrone (DBP), un métabolite de bactéries intestinales. On pense que la combinaison de Shilajit (qui contient du DBP) avec de la coenzyme Q10 améliore la production d'énergie cellulaire et la protège contre les dommages causés par des molécules nocives. Cette combinaison est prometteuse d'améliorer la production d'énergie cellulaire, soutenant potentiellement la santé et la vitalité globales à mesure que nous vieillissons.
Dans une étude de 2019 qui a examiné les effets deshilajitLa supplémentation sur la force musculaire et la fatigue, les hommes actifs ont pris 250 mg, 500 mg de shilajit ou un placebo quotidiennement pendant 8 semaines. Les résultats ont montré que les participants qui ont pris la dose plus élevée de Shilajit ont montré une meilleure rétention de la force musculaire après un exercice fatigant par rapport à ceux qui ont pris la dose ou le placebo plus faible.
2.Autation de la fonction cérébrale
Les recherches sur les effets de Shilajit sur les fonctions cognitives telles que la mémoire et l'attention se développent. Avec la maladie d'Alzheimer (AD) une condition débilitante sans remède connu, les scientifiques se tournent vers Shilajit, extrait des Andes, pour son potentiel pour protéger le cerveau. Dans une étude récente, les chercheurs ont étudié comment Shilajit affecte les cellules cérébrales dans les cultures de laboratoire. Ils ont constaté que certains extraits de Shilajit stimulaient la croissance des cellules cérébrales et réduisaient l'agrégation et l'emmêlant des protéines tau nocives, une caractéristique clé de la MA.
3. Protectes Heart Health
Shilajit, connu pour ses propriétés antioxydantes, on pense également avoir des avantages potentiels pour la santé cardiovasculaire. Dans une étude impliquant des volontaires sains, prendre 200 mg de shilajit par jour pendant 45 jours n'a eu aucun effet significatif sur la pression artérielle ou le pouls par rapport à un placebo. Cependant, des réductions significatives des taux sériques de triglycérides et de cholestérol ont été observées, ainsi que des améliorations des taux de cholestérol des lipoprotéines à haute densité («bons»). De plus, Shilajit a amélioré le statut antioxydant des participants, augmentant les taux sanguins des enzymes antioxydantes clés telles que la superoxyde dismutase (SOD), ainsi que les vitamines E et C. Ces résultats suggèrent que le contenu fulvique de Shilajit a une activité antioxydante potentielle, ainsi que des effets potentiels lipidiques et cardioprotecteurs.
4. Améliore la fertilité masculine
Les recherches émergentes suggèrent que Shilajit peut avoir des avantages potentiels pour la fertilité masculine. Dans une étude clinique de 2015, les chercheurs ont évalué les effets du shilajit sur les niveaux d'androgènes chez des hommes en bonne santé âgés de 45 à 55 ans. Les participants ont pris 250 mg de Shilajit ou un placebo deux fois par jour pendant 90 jours. Les résultats ont montré des augmentations significatives des niveaux totaux de testostérone, de testostérone libre et de déshydroepiandrosterone (DHEA) par rapport au placebo. Shilajit a présenté une meilleure synthèse de testostérone et des propriétés de sécrétion par rapport au placebo, probablement en raison de son ingrédient actif, le dibenzo-alpha-pyrone (DBP). D'autres études ont montré que Shilajit peut améliorer la production et la motilité des spermatozoïdes chez les hommes à faible nombre de spermatozoïdes.
5. Support immun
Shilajits'est également révélé avoir des effets positifs sur le système immunitaire et l'inflammation. Le système de complément est une partie importante du système immunitaire qui aide à lutter contre l'infection et à éliminer les substances nocives du corps. Des études ont montré que Shilajit interagit avec le système de complément pour améliorer l'immunité innée et moduler les réponses inflammatoires, entraînant des effets d'amélioration immunitaire.
6.Anti-inflammatoire
Shilajit a également des effets anti-inflammatoires et s'est avéré réduire les niveaux du marqueur inflammatoire de la protéine C-réactive à sensibilité élevée (HS-CRP) chez les femmes ménopausées atteintes d'ostéoporose.
●Comment utiliserShilajit
Shilajit est disponible sous une variété de formes, y compris la poudre, les capsules et la résine purifiée. Les doses varient de 200 à 600 mg par jour. Le plus courant est sous forme de capsule, avec 500 mg pris quotidiennement (divisé en deux doses de 250 mg chacune). Commencer par une faible dose et augmenter progressivement la dose au fil du temps peut être une bonne option prudente pour évaluer ce que votre corps se sent.
●NOUVEAU PROPRITIONExtrait de ShilajitPoudre / résine / capsules
Heure du poste: nov-07-2024
