●Qu'est-ce queShilajit ?
Le Shilajit est une source naturelle et de haute qualité d'acide humique, qui est du charbon ou du lignite altéré dans les montagnes. Avant traitement, il ressemble à une substance asphaltique, qui est une substance collante rouge foncé composée d'une grande quantité de matières végétales et organiques.
Le Shilajit est principalement composé d'acide humique, d'acide fulvique, de dibenzo-α-pyrone, de protéines et de plus de 80 minéraux. L'acide fulvique est une petite molécule facilement absorbée dans l'intestin. Il est connu pour ses puissants effets antioxydants et anti-inflammatoires.
De plus, la dibenzo-α-pyrone, également connue sous le nom de DAP ou DBP, est un composé organique qui exerce également une activité antioxydante. Les autres molécules présentes dans le shilajit comprennent les acides gras, les triterpènes, les stérols, les acides aminés et les polyphénols, et des variations sont observées selon la région d'origine.
●Quels sont les avantages pour la santé deShilajit?
1. Améliore l'énergie cellulaire et la fonction mitochondriale
À mesure que nous vieillissons, nos mitochondries (centrales énergétiques cellulaires) deviennent moins efficaces pour produire de l’énergie (ATP), ce qui peut entraîner divers problèmes de santé, accélérer le vieillissement et favoriser le stress oxydatif. Ce déclin est souvent associé à des carences en certains composés naturels, comme la coenzyme Q10 (CoQ10), un puissant antioxydant, et la dibenzo-alpha-pyrone (DBP), un métabolite des bactéries intestinales. On pense que la combinaison du shilajit (qui contient du DBP) avec la coenzyme Q10 améliore la production d’énergie cellulaire et la protège des dommages causés par des molécules nocives. Cette combinaison s’avère prometteuse dans l’amélioration de la production d’énergie cellulaire, potentiellement favorable à la santé et à la vitalité globales à mesure que nous vieillissons.
Dans une étude de 2019 qui a examiné les effets deshilajitEn supplémentation en force musculaire et en fatigue, les hommes actifs ont pris 250 mg, 500 mg de shilajit ou un placebo par jour pendant 8 semaines. Les résultats ont montré que les participants qui prenaient la dose la plus élevée de shilajit présentaient une meilleure rétention de la force musculaire après un exercice fatiguant par rapport à ceux qui prenaient la dose la plus faible ou un placebo.
2. Améliore la fonction cérébrale
La recherche sur les effets du shilajit sur les fonctions cognitives telles que la mémoire et l'attention se développe. Alors que la maladie d'Alzheimer (MA), une maladie débilitante sans remède connu, les scientifiques se tournent vers le shilajit, extrait des Andes, pour son potentiel à protéger le cerveau. Dans une étude récente, des chercheurs ont étudié comment le shilajit affecte les cellules cérébrales dans des cultures de laboratoire. Ils ont découvert que certains extraits de shilajit stimulaient la croissance des cellules cérébrales et réduisaient l’agrégation et l’enchevêtrement des protéines tau nocives, une caractéristique clé de la MA.
3.Protège la santé cardiaque
Shilajit, connu pour ses propriétés antioxydantes, aurait également des effets bénéfiques potentiels sur la santé cardiovasculaire. Dans une étude impliquant des volontaires sains, la prise quotidienne de 200 mg de shilajit pendant 45 jours n’a eu aucun effet significatif sur la tension artérielle ou le pouls par rapport à un placebo. Cependant, des réductions significatives des taux sériques de triglycérides et de cholestérol ont été observées, ainsi que des améliorations des taux de lipoprotéines de haute densité (« bon ») cholestérol. De plus, le shilajit a amélioré le statut antioxydant des participants, en augmentant les taux sanguins d'enzymes antioxydantes clés telles que la superoxyde dismutase (SOD), ainsi que les vitamines E et C. Ces résultats suggèrent que la teneur en acide fulvique du shilajit a une puissante activité antioxydante, ainsi qu'un potentiel effets hypolipidémiants et cardioprotecteurs.
4. Améliore la fertilité masculine
De nouvelles recherches suggèrent que le shilajit pourrait avoir des effets bénéfiques potentiels sur la fertilité masculine. Dans une étude clinique réalisée en 2015, des chercheurs ont évalué les effets du shilajit sur les niveaux d'androgènes chez des hommes en bonne santé âgés de 45 à 55 ans. Les participants ont pris 250 mg de shilajit ou un placebo deux fois par jour pendant 90 jours. Les résultats ont montré une augmentation significative des taux de testostérone totale, de testostérone libre et de déhydroépiandrostérone (DHEA) par rapport au placebo. Shilajit a présenté de meilleures propriétés de synthèse et de sécrétion de testostérone par rapport au placebo, probablement en raison de son ingrédient actif, la dibenzo-alpha-pyrone (DBP). D'autres études ont montré que le shilajit peut améliorer la production et la motilité des spermatozoïdes chez les hommes ayant un faible nombre de spermatozoïdes.
5. Soutien immunitaire
Shilajitil a également été démontré qu’elle a des effets positifs sur le système immunitaire et l’inflammation. Le système du complément est un élément important du système immunitaire qui aide à combattre les infections et à éliminer les substances nocives du corps. Des études ont montré que le shilajit interagit avec le système du complément pour renforcer l’immunité innée et moduler les réponses inflammatoires, entraînant ainsi des effets stimulants sur le système immunitaire.
6.Anti-inflammatoire
Shilajit a également des effets anti-inflammatoires et il a été démontré qu'il réduit les niveaux de protéine C-réactive de haute sensibilité (hs-CRP), un marqueur inflammatoire, chez les femmes ménopausées atteintes d'ostéoporose.
●Comment utiliserShilajit
Shilajit est disponible sous diverses formes, notamment en poudre, en capsules et en résine purifiée. Les doses varient de 200 à 600 mg par jour. Le plus courant se présente sous forme de gélules, à raison de 500 mg par jour (divisés en deux doses de 250 mg chacune). Commencer par une faible dose et augmenter progressivement la dose au fil du temps peut être une bonne option prudente pour évaluer la sensation de votre corps.
●Fourniture NEWGREENExtrait de ShilajitPoudre/Résine/Capsules
Heure de publication : 07 novembre 2024
