●Mikä onShilajit ?
Shilajit on luonnollinen ja laadukas humushapon lähde, joka on vuoristossa rapautunutta hiiltä tai ruskohiiltä. Ennen käsittelyä se on samanlainen kuin asfalttiaine, joka on tummanpunainen, tahmea aine, joka koostuu suuresta määrästä kasviperäisiä ja orgaanisia aineita.
Shilajit koostuu pääasiassa humushaposta, fulvohaposta, dibentso-α-pyronista, proteiinista ja yli 80 mineraalista. Fulvohappo on pieni molekyyli, joka imeytyy helposti suolistossa. Se tunnetaan tehokkaista antioksidanttisista ja anti-inflammatorisista vaikutuksistaan.
Lisäksi dibentso-a-pyroni, joka tunnetaan myös nimellä DAP tai DBP, on orgaaninen yhdiste, jolla on myös antioksidanttiaktiivisuutta. Muita shilajitissa olevia molekyylejä ovat rasvahapot, triterpeenit, sterolit, aminohapot ja polyfenolit, ja vaihteluita havaitaan alkuperäalueen mukaan.
●Mitä ovat terveydelliset hyödytShilajit?
1. Parantaa solujen energiaa ja mitokondrioiden toimintaa
Ikääntyessämme mitokondriomme (soluvoimalaitokset) heikkenevät energian (ATP) tuottamisessa, mikä voi johtaa erilaisiin terveysongelmiin, nopeuttaa ikääntymistä ja edistää oksidatiivista stressiä. Tämä lasku liittyy usein tiettyjen luonnollisten yhdisteiden, kuten koentsyymi Q10:n (CoQ10), voimakkaan antioksidantin ja dibentso-alfa-pyronin (DBP), puutteisiin, joka on suolistobakteerien metaboliitti. Shilajitin (joka sisältää DBP:tä) yhdistämisen koentsyymi Q10:een uskotaan tehostavan solujen energiantuotantoa ja suojaavan sitä haitallisten molekyylien aiheuttamilta vaurioilta. Tämä yhdistelmä näyttää lupaavalta parantaa solujen energiantuotantoa ja mahdollisesti tukea yleistä terveyttä ja elinvoimaa ikääntyessämme.
Vuoden 2019 tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin vaikutuksiashilajitLisäravinteena lihasvoiman ja väsymyksen vuoksi aktiiviset miehet ottivat 250 mg, 500 mg shilajitia tai lumelääkettä päivittäin 8 viikon ajan. Tulokset osoittivat, että osallistujat, jotka ottivat suuremman annoksen shilajitia, osoittivat paremmin lihasvoiman säilymistä väsyneen harjoituksen jälkeen verrattuna pienempään annokseen tai lumelääkettä saaneisiin.
2. Parantaa aivojen toimintaa
Tutkimus shilajitin vaikutuksista kognitiivisiin toimintoihin, kuten muistiin ja huomiokykyyn, laajenee. Koska Alzheimerin tauti (AD) on heikentävä sairaus, jolle ei tunneta parannuskeinoa, tutkijat käyttävät Andeista uutettua shilajitia sen potentiaalin vuoksi suojella aivoja. Tuoreessa tutkimuksessa tutkijat tutkivat, kuinka shilajit vaikuttaa aivosoluihin laboratorioviljelmissä. He havaitsivat, että tietyt shilajit-uutteet vauhdittivat aivosolujen kasvua ja vähensivät haitallisten tau-proteiinien aggregaatiota ja sotkeutumista, mikä on AD:n keskeinen piirre.
3.Suojaa sydämen terveyttä
ShilajitAntioksidanttisista ominaisuuksistaan tunnetulla aineella uskotaan myös olevan potentiaalisia etuja sydän- ja verisuoniterveydelle. Tutkimuksessa, johon osallistui terveitä vapaaehtoisia, 200 mg:n shilajitin ottaminen päivittäin 45 päivän ajan ei vaikuttanut merkittävästi verenpaineeseen tai pulssiin verrattuna lumelääkkeeseen. Seerumin triglyseridi- ja kolesterolitasoissa havaittiin kuitenkin merkittävää laskua sekä korkeatiheyksisten lipoproteiinien ("hyvän") kolesterolin parannuksia. Lisäksi shilajit paransi osallistujien antioksidanttitasoa ja nosti keskeisten antioksidanttientsyymien, kuten superoksididismutaasin (SOD) sekä E- ja C-vitamiinien pitoisuuksia veressä. Nämä havainnot viittaavat siihen, että shilajitin fulvohappopitoisuudella on voimakas antioksidanttivaikutus sekä potentiaalinen vaikutus. lipidejä alentavat ja sydäntä suojaavat vaikutukset.
4. Parantaa miesten hedelmällisyyttä
Uudet tutkimukset viittaavat siihen, että shilajitilla voi olla potentiaalisia etuja miesten hedelmällisyydelle. Vuonna 2015 tehdyssä kliinisessä tutkimuksessa tutkijat arvioivat shilajitin vaikutuksia androgeenitasoihin terveillä 45-55-vuotiailla miehillä. Osallistujat ottivat 250 mg shilajitia tai lumelääkettä kahdesti päivässä 90 päivän ajan. Tulokset osoittivat, että kokonaistestosteroni, vapaa testosteroni ja dehydroepiandrosteroni (DHEA) nousivat merkittävästi lumelääkkeeseen verrattuna. Shilajitilla oli parempia testosteronin synteesi- ja eritysominaisuuksia verrattuna lumelääkkeeseen, mikä johtuu todennäköisesti sen aktiivisesta aineosasta, dibentso-alfa-pyronista (DBP). Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että shilajit voi parantaa siittiöiden tuotantoa ja liikkuvuutta miehillä, joilla on alhainen siittiöiden määrä.
5. Immuunituki
Shilajiton myös todettu olevan positiivisia vaikutuksia immuunijärjestelmään ja tulehdukseen. Komplementtijärjestelmä on tärkeä osa immuunijärjestelmää, joka auttaa torjumaan infektioita ja poistamaan haitallisia aineita kehosta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että shilajit on vuorovaikutuksessa komplementtijärjestelmän kanssa luontaisen immuniteetin vahvistamiseksi ja tulehdusvasteiden moduloimiseksi, mikä johtaa immuunijärjestelmää vahvistaviin vaikutuksiin.
6. Anti-inflammatorinen
Shilajitilla on myös anti-inflammatorisia vaikutuksia, ja sen on osoitettu vähentävän tulehdusmarkkerin korkean herkkyyden C-reaktiivisen proteiinin (hs-CRP) tasoja postmenopausaalisilla naisilla, joilla on osteoporoosi.
●Kuinka käyttääShilajit
Shilajit on saatavana useissa muodoissa, mukaan lukien jauhe, kapselit ja puhdistettu hartsi. Annokset vaihtelevat 200-600 mg päivässä. Yleisin on kapselina, 500 mg päivässä (jaettu kahteen 250 mg:n annokseen). Aloittaminen pienellä annoksella ja annoksen asteittainen lisääminen ajan myötä voi olla hyvä varovainen vaihtoehto arvioida, miltä kehosi tuntuu.
●NEWGREEN SupplyShilajit-uuteJauhe/hartsi/kapselit
Postitusaika: 07.11.2024
