در سالهای اخیر ، علاقه زیادی به آن وجود داشته استمربوط بهو فواید بالقوه سلامتی آنها. یکی از پروبیوتیکی که مورد توجه قرار می گیرد ، Lactobacillus plantarum است. این باکتری های مفید به طور طبیعی در غذاهای تخمیر شده یافت می شود و به دلیل فواید بالقوه سلامتی آن به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. بیایید مزایای آن را کشف کنیمLactobacillus plantarum:
1. IMPROVES DISHESTION:Lactobacillus plantarumبا شکستن کربوهیدراتهای پیچیده به اشکال آسان تر هضم ، هضم کمک می کند. همچنین آنزیم هایی تولید می کند که به جذب مواد مغذی از مواد غذایی کمک می کند و در نتیجه هضم و جذب مواد مغذی را بهبود می بخشد.
2.Stronggens سیستم ایمنی بدن: تحقیقات نشان می دهد که Lactobacillus plantarum دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی است. این امر باعث تولید آنتی بادی های طبیعی می شود که به مبارزه با باکتریها و ویروس های مضر کمک می کند و در نهایت تقویت سیستم ایمنی کلی است.
3. کاهش التهاب: التهاب مزمن با انواع شرایط بهداشتی از جمله چاقی ، بیماری قلبی و بیماری های خود ایمنی مرتبط است. ترکیبات ضد التهابی تولید شده توسط Lactobacillus plantarum به کاهش التهاب و جلوگیری از بروز این بیماری ها کمک می کند.
4. سلامت روانی پیشرفته: محور روده مغز یک شبکه ارتباطی دو طرفه بین روده و مغز است. تحقیقات در حال ظهور نشان می دهد که Lactobacillus plantarum با تأثیرگذاری بر میکروبیوم روده ، که به نوبه خود با مغز ارتباط برقرار می کند ، می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که این پتانسیل را دارد که علائم اضطراب و افسردگی را کاهش دهد.
5- سلامت دهان و دندان: Lactobacillus plantarum مانع از رشد باکترهای مضر استRIA در دهان ، از این طریق خطر ابتلا به حفره ها ، بیماری لثه و بوی بد دهان را کاهش می دهد. همچنین باعث تولید ترکیبات مفید می شود که مینای دندان را تقویت می کند.
6.-RELA-RELAعوارض جانبی TED: در حالی که آنتی بیوتیک ها در مبارزه با عفونت های باکتریایی مؤثر هستند ، آنها اغلب تعادل طبیعی باکتری های روده را مختل می کنند. مطالعات نشان داده اند که مکمل با لاکتوباسیلوس پلانتاروم در طول درمان آنتی بیوتیک به حفظ میکروبیوم روده سالم کمک می کند و خطر عوارض جانبی مربوط به آنتی بیوتیک مانند اسهال را کاهش می دهد.
7. -با وزن مامدیریت: برخی از تحقیقات نشان می دهد که لاکتوباسیلوس پلانتاروم ممکن است در مدیریت وزن نقش داشته باشد. نشان داده شده است که وزن ، شاخص توده بدنی (BMI) و دور کمر را کاهش می دهد. با این حال ، برای درک کامل اثرات آن بر وزن بدن ، تحقیقات بیشتری لازم است.
در پایان ،Lactobacillus plantarumیک پروبیوتیک همه کاره با فواید سلامتی متعدد است. از بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش التهاب و حمایت از سلامت روان ، این باکتری های مفید نوید خوبی را نشان می دهند. برای کسانی که به دنبال ارتقاء سلامت کلی خود هستند ، ارزش دارد غذاهای سرشار از Lactobacillus plantarum را شامل شود یا از آن استفاده کنیدوابسته به پروشهمکمل
زمان پست: نوامبر 04-2023
