در سال های اخیر، علاقه فزاینده ای به آن وجود داشته استپروبیوتیک هاو مزایای بالقوه آنها برای سلامتی یکی از پروبیوتیک‌هایی که توجه زیادی را به خود جلب می‌کند لاکتوباسیلوس پلانتاروم است. این باکتری مفید به طور طبیعی در غذاهای تخمیر شده یافت می شود و به طور گسترده برای فواید بالقوه آن برای سلامتی مورد مطالعه قرار گرفته است. بیایید مزایای آن را بررسی کنیملاکتوباسیلوس پلانتاروم:
1- بهبود هضم:لاکتوباسیلوس پلانتارومبا تجزیه کربوهیدرات های پیچیده به اشکال آسان تر به هضم کمک می کند. همچنین آنزیم هایی تولید می کند که به جذب مواد مغذی از غذا کمک می کند و در نتیجه هضم و جذب مواد مغذی را بهبود می بخشد.
2-تقویت سیستم ایمنی: تحقیقات نشان می دهد که لاکتوباسیلوس پلانتاروم دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی است. تولید آنتی‌بادی‌های طبیعی را تحریک می‌کند که به مبارزه با باکتری‌ها و ویروس‌های مضر کمک می‌کند و در نهایت سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
3. کاهش التهاب: التهاب مزمن با انواع شرایط سلامتی از جمله چاقی، بیماری قلبی و بیماری های خودایمنی مرتبط است. ترکیبات ضد التهابی تولید شده توسط لاکتوباسیلوس پلانتاروم به کاهش التهاب و جلوگیری از پیشرفت این بیماری ها کمک می کند.
4- افزایش سلامت روان: محور روده-مغز یک شبکه ارتباطی دو طرفه بین روده و مغز است. تحقیقات نوظهور نشان می دهد که لاکتوباسیلوس پلانتاروم می تواند با تأثیر بر میکروبیوم روده، که به نوبه خود با مغز ارتباط برقرار می کند، تأثیر مثبتی بر سلامت روان داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که پتانسیل کاهش علائم اضطراب و افسردگی را دارد.
5. از سلامت دهان حمایت می کند: لاکتوباسیلوس پلانتاروم از رشد باکتری های مضر جلوگیری می کند.ریا در دهان، در نتیجه خطر ایجاد حفره، بیماری لثه و بوی بد دهان را کاهش می دهد. همچنین باعث تولید ترکیبات مفیدی می شود که مینای دندان را تقویت می کند.
6. جلوگیری از آنتی بیوتیک ارتباطعوارض جانبی ted: در حالی که آنتی بیوتیک ها در مبارزه با عفونت های باکتریایی موثر هستند، اغلب تعادل طبیعی باکتری های روده را مختل می کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل لاکتوباسیلوس پلانتاروم در طول درمان آنتی بیوتیکی به حفظ میکروبیوم روده سالم کمک می کند و خطر عوارض جانبی مرتبط با آنتی بیوتیک مانند اسهال را کاهش می دهد.
7. کمک به وزن مادرنگرش: برخی تحقیقات نشان می دهد که لاکتوباسیلوس پلانتاروم ممکن است در مدیریت وزن نقش داشته باشد. نشان داده شده است که وزن، شاخص توده بدنی (BMI) و دور کمر را کاهش می دهد. با این حال، تحقیقات بیشتری برای درک کامل اثرات آن بر وزن بدن مورد نیاز است.
در خاتمه،لاکتوباسیلوس پلانتارومیک پروبیوتیک همه کاره با فواید سلامتی متعدد است. از بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کاهش التهاب و حمایت از سلامت روان، این باکتری مفید نویدبخش است. برای کسانی که به دنبال بهبود سلامت کلی خود هستند، بهتر است از غذاهای غنی از لاکتوباسیلوس پلانتاروم استفاده کنند یاپروبیوتیکمکمل
زمان ارسال: نوامبر-04-2023
