●چیستشیلاجیت ?
Shilajit یک منبع طبیعی و با کیفیت از اسید هومیک است که زغال سنگ یا لیگنین در کوهستان آب و هوا است. قبل از پردازش ، شبیه به یک ماده آسفالت است که ماده ای قرمز تیره و چسبناک است که از مقدار زیادی ماده گیاهی و ارگانیک تشکیل شده است.
Shilajit عمدتا از اسید هومیک ، اسید فولویک ، دیبنزو-α- پیرون ، پروتئین و بیش از 80 ماده معدنی تشکیل شده است. اسید فولویک یک مولکول کوچک است که به راحتی در روده جذب می شود. این امر به دلیل اثرات آنتی اکسیدان و ضد التهابی قوی شناخته شده است.
علاوه بر این ، Dibenzo-α- پیرون ، همچنین به عنوان DAP یا DBP نیز شناخته می شود ، یک ترکیب آلی است که فعالیت آنتی اکسیدانی را نیز فراهم می کند. سایر مولکول های موجود در Shilajit شامل اسیدهای چرب ، تریترپن ها ، استرول ها ، اسیدهای آمینه و پلی فنول ها هستند و بسته به منطقه مبدا مشاهده می شود.
● فواید سلامتی چیستشیلاجیت?
1. انرژی سلولی و عملکرد میتوکندری
با افزایش سن ، میتوکندری ما (نیروگاههای سلولی) در تولید انرژی (ATP) کم کارآمدتر می شوند ، که می تواند منجر به انواع موضوعات بهداشتی شود ، پیری را تسریع کند و استرس اکسیداتیو را تقویت کند. این کاهش غالباً با کمبودهای موجود در ترکیبات طبیعی خاص ، مانند کوآنزیم Q10 (COQ10) ، یک آنتی اکسیدان قدرتمند و دیبنزو آلفا پیرون (DBP) ، متابولیت باکتریهای روده همراه است. تصور می شود که ترکیب Shilajit (که حاوی DBP است) با کوآنزیم Q10 باعث افزایش تولید انرژی سلولی و محافظت از آن در برابر آسیب های ناشی از مولکولهای مضر می شود. این ترکیب نوید بخش بهبود تولید انرژی سلولی را نشان می دهد ، به طور بالقوه از سلامت کلی و سرزندگی با افزایش سن حمایت می کند.
در یک مطالعه 2019 که اثرات آن را بررسی کرده استشیلاجیتمکمل قدرت و خستگی عضلات ، مردان فعال 250 میلی گرم ، 500 میلی گرم شیلاجیت یا روزانه دارونما به مدت 8 هفته مصرف کردند. نتایج نشان داد که شرکت کنندگان که دوز بالاتری از شیلاجیت را مصرف می کردند ، پس از تمرین خستگی در مقایسه با کسانی که دوز پایین تر یا دارونما را مصرف می کردند ، قدرت عضلات را بهتر نشان دادند.
2. عملکرد مغز را بهبود می بخشد
تحقیقات در مورد اثرات Shilajit بر عملکردهای شناختی مانند حافظه و توجه در حال گسترش است. دانشمندان با وجود بیماری آلزایمر (AD) یک بیماری ناتوان کننده و بدون درمان شناخته شده ، به دلیل پتانسیل خود برای محافظت از مغز به شیلاجیت ، استخراج شده از آند ، روی آورده اند. در یک مطالعه جدید ، محققان بررسی کردند که چگونه Shilajit بر سلولهای مغزی در کشت آزمایشگاهی تأثیر می گذارد. آنها دریافتند که عصاره های خاصی از Shilajit باعث افزایش رشد سلول های مغز و کاهش تجمع و درهم تنیده پروتئین های مضر تاو ، یک ویژگی اصلی AD می شود.
3. سلامت قلب را نشان می دهد
شیلاجیتهمچنین تصور می شود که به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی آن ، مزایای بالقوه ای برای سلامت قلبی عروقی دارد. در یک مطالعه شامل داوطلبان سالم ، مصرف روزانه 200 میلی گرم Shilajit به مدت 45 روز تأثیر معنی داری در فشار خون یا ضربان پالس در مقایسه با دارونما نداشت. با این حال ، کاهش قابل توجهی در تری گلیسیرید سرم و سطح کلسترول مشاهده شد ، همراه با بهبود سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا ("خوب"). علاوه بر این ، Shilajit وضعیت آنتی اکسیدانی شرکت کنندگان را بهبود بخشید ، افزایش سطح خون آنزیم های آنتی اکسیدانی کلیدی مانند سوپراکسید دیسموتاز (SOD) و همچنین ویتامین های E و C. این یافته ها نشان می دهد که محتوای اسید فولوییک Shilajit دارای فعالیت آنتی اکسیدانی قدرتمند و همچنین اثرات بالقوه لیپید-لجن است.
4. بهبود باروری مرد
تحقیقات نوظهور نشان می دهد که Shilajit ممکن است مزایای بالقوه ای برای باروری مردان داشته باشد. در یک مطالعه بالینی در سال 2015 ، محققان اثرات شیلاجیت را بر سطح آندروژن در مردان سالم 45-55 سال ارزیابی کردند. شرکت کنندگان 250 میلی گرم Shilajit یا دارونما دو بار در روز به مدت 90 روز مصرف کردند. نتایج نشان داد که افزایش قابل توجهی در سطح تستوسترون ، تستوسترون آزاد و سطح دهیدروپندروسترون (DHEA) در مقایسه با دارونما نشان داد. Shilajit در مقایسه با دارونما ، سنتز تستوسترون و خاصیت ترشح بهتری را به نمایش گذاشت ، احتمالاً به دلیل ماده فعال آن ، Dibenzo-alpha-pyrone (DBP). مطالعات دیگر نشان داده اند که Shilajit می تواند تولید و تحرک اسپرم را در مردان با تعداد اسپرم کم بهبود بخشد.
5. پشتیبانی ایمن
شیلاجیتهمچنین مشخص شده است که تأثیرات مثبتی بر سیستم ایمنی بدن و التهاب دارد. سیستم مکمل بخش مهمی از سیستم ایمنی بدن است که به مبارزه با عفونت و از بین بردن مواد مضر از بدن کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که Shilajit با سیستم مکمل برای تقویت ایمنی ذاتی و تعدیل پاسخ های التهابی ، در تعامل است و در نتیجه اثرات تقویت کننده ایمنی ایجاد می شود.
6. ضد التهابی
Shilajit همچنین دارای اثرات ضد التهابی است و نشان داده شده است که میزان پروتئین واکنشی C با حساسیت بالا (HS-CRP) در زنان یائسه مبتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد.
●نحوه استفادهشیلاجیت
Shilajit به اشکال مختلفی از جمله پودر ، کپسول و رزین خالص در دسترس است. دوزها از 200-600 میلی گرم در روز است. متداول ترین آن در شکل کپسول است که روزانه 500 میلی گرم گرفته شده است (به هر دو دوز 250 میلی گرم در هر کدام تقسیم می شود). شروع با دوز کم و افزایش تدریجی دوز در طول زمان ممکن است گزینه ای محتاطانه برای ارزیابی احساس بدن شما باشد.
●عرضه جدیدعصاره شیلاجیتپودر/ رزین/ کپسول
زمان پست: نوامبر 07-2024
