Zer daErrosa mosqueta ?
Arrosa mosqueta baia mamitsu bat da, arrosa lehortu ondoren arrosaren ontzitik garatzen dena. Rosehip-ek C bitamina-eduki handiena du. Proben arabera, fruta freskoaren zati jangarriaren 100 gramo bakoitzeko VC edukia 6810 mg baino gehiago da, eta altuena 8300 mg. "Lurreko landareen fruituen koroa" da eta "VCko erregea" bezala ezagutzen da. Bere edukiaren arabera kalkulatuta, arrosaren VC edukia zitrikoena baino 220 aldiz handiagoa da; 1360 aldiz sagarrarena; gramo bat arrosa mosqueta kilo bat sagarren VC edukiaren baliokidea da; 26 aldiz kazal beltzarena; 190 aldiz marrubiarena; 213 aldiz babarrun gorriarena; eta kiwiarena baino 130 aldiz handiagoa. 2-3 arrosa nahikoa da giza gorputzaren VC beharrak asetzeko egunez eta gauez, eta 500 gramoko arrosa mosqueta marmelada baten VC edukiak armadako soldadu konpainia baten beharrak ase ditzake egun oso batez. Europako herrialdeek "eskorbutoa tratatzeko sendagai berezitzat" jotzen dute eta "bitamina-erregistroa" bezala ezagutzen da. By C bitaminaren eduki handia dela eta, arrosa aldakak asko erabiltzen dira edertasunaren industrian. Gainera, arrosa aldakak oso egokiak dira pastelak eta fruta tartak bezalako postreak egiteko, edo marmeladak eta gelatinak egiteko.
Rosaceae familiako kide gisa, arrosa aldakak elikagai edo sendagai gisa erabili izan dira beti. Atzerriko herrialdeetan, alkandoraren inguruko ikerketak egin dira. Mantenugaietan aberatsa da eta fruta eta barazkien artean C bitamina gehien duen fruituetako bat da. Horrez gain, arrosa aldakak beste bitamina eta mineralak, karotenoa, flavonoideak, fruta-azidoak, taninoak, pektina, azukreak, aminoazidoak a006Ed funtsezko gantz-azidoak dituzte. Konposatu hauek oso zeregin garrantzitsua dute fruituen kalitatea eta nutrizio-balioa mantentzeko, eta lehengai baliotsuak dira osasun-laguntzako sendagai berriak eta edari nutrizionalak garatzeko.
Arrosa mosquetak polifenolak al ditu?
Arrosa mosqueta extractHainbat konposatu kimiko ditu, besteak beste:
1. C bitamina: arrosa mosqueta bereziki C bitaminan aberatsa da, azido askorbikoa izenez ere ezaguna, hau da, antioxidatzaile indartsua eta ezinbestekoa den osasunerako.
2. Polifenolak: Lehen esan bezala, arrosa mosquetek polifenolak dituzte, flavonoideak eta azido fenolikoak barne, haien propietate antioxidatzaileak laguntzen dutenak.
3. Karotenoideak: Rosehips-ek konposatu karotenoideak dituzte, hala nola betakarotenoa, likopenoa eta beta-kriptoxantina, antioxidatzaileak eta osasuna sustatzeko balizko efektuengatik ezagunak direnak.
4. Gantz-azidoak: Rosehip extractek gantz-azido ezinbestekoak ditu, besteak beste, omega-3 eta omega-6 gantz-azidoak, larruazaleko osasunerako eta ongizate orokorrarentzat onuragarriak direnak.
5. Triterpenoak: Rosehip extractak triterpeno konposatuak ere baditu, antiinflamatorioak eta balizko efektu terapeutikoak dituztenak.
Hauek dira arrosaren estraktuan aurkitzen diren osagai kimiko nagusietako batzuk, eta osasunerako onura potentzialetan laguntzen dute.
Zeintzuk dira onurakarrosa mosqueta extract ?
Rosehip extractak osasunerako hainbat onura potentzial eskaintzen dituela uste da, besteak beste:
1. Propietate antioxidatzaileak: arrosa mosqueta ateratako polifenol, C bitamina eta karotenoideen eduki handiak bere propietate antioxidatzaile sendoetan laguntzen du, eta horrek gorputza estres oxidatibotik eta erradikal askeek eragindako kalteetatik babesten lagun dezakete.
2. Larruazaleko osasuna: Rosehip extract larruazala zaintzeko produktuetan erabili ohi da larruazaleko osasuna sustatzeko ahalmena duelako. Larruazaleko hidratazioa, elastikotasuna eta itxura orokorra hobetzen lagun dezake, eta sarritan erabiltzen da lehortasuna, zahartzea eta orbainak bezalako arazoei aurre egiteko.
3. Artikulazioen osasuna: Zenbait ikerketek iradokitzen dute arrosa mosqueta extractek hanturaren aurkako propietateak dituela, eta horrek potentzialki onura ditzakeela artikulazioen osasunari eta artrosiaren sintomak arin ditzake.
4. Laguntza immunologikoa: arrosa mosqueta ateratako C bitamina-eduki handiak sistema immunologikoa lagun dezake, gorputzari infekzioei eta gaixotasunei aurre egiten laguntzeko.
5.Osasuna kardiobaskularra: Rosehip extractaren propietate antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak osasun kardiobaskularra laguntzen dute, odol-hodi eta zirkulazio osasuntsuak lagunduz.
Zenbat denbora behar da arrosa mosqueta funtzionatzeko?
Arrosa mosquetak eragina izateko behar duen denbora alda daiteke jorratzen den osasun-kezka espezifikoaren eta faktore indibidualen arabera, hala nola metabolismoa, osasun orokorra eta erabiltzen den arrosa mosqueta formaren arabera (adibidez, olioa, hautsa, estraktua). Pertsona batzuek nahiko azkar antzeman ditzakete onurak, beste batzuek, berriz, aste batzuk edo hilabete batzuk behar izan ditzakete arrosa mosqueta osagarrien efektu osoa bizitzeko. Garrantzitsua da arrosa mosqueta agindu bezala erabiltzea eta pazientzia izatea, bere ondorioak bizitzeko denbora-lerroa pertsona batetik bestera desberdina izan baitaiteke.
Arrosak albo-ondorioak ditu?
Arrosa mosqueta extractoro har, segurutzat jotzen da jende gehienentzat dosi egokietan hartzen denean. Hala ere, pertsona batzuek bigarren mailako efektu arinak izan ditzakete, batez ere dosi handiak kontsumitzen dituztenean. Rosehip extractaren albo-ondorio posibleak honako hauek izan daitezke:
1. Digestio-arazoak: pertsona batzuek urdail-hesteetako ondoeza arina izan dezakete, hala nola goragalea, urdaileko mina edo beherakoa, batez ere arrosa mosqueta extract kantitate handiak kontsumitzen dituztenean.
2. Erreakzio alergikoak: arraroak diren arren, arrosaren estraktuaren erreakzio alergikoak posibleak dira arrosekiko edo erlazionatutako landareekiko alergia ezagunak dituzten pertsonengan. Sintomak azaleko erupzioa, azkura edo hantura izan daitezke.
3. Botikekin elkarreraginak: Errosa mosqueta estraktuak botika jakin batzuekin elkarreragin dezake, batez ere antikoagulanteekin (odol-diluatzaileak) edo gibelak metabolizatutako sendagaiekin. Botikarik hartzen ari bazara, garrantzitsua da osasun-profesionalarekin kontsultatzea arrosa mosqueta atera aurretik, elkarrekintzak saihesteko.
Edozein osagarri bezala, garrantzitsua da arrosa mosqueta ateratzea arduraz erabiltzea eta gomendatutako dosiak jarraitzea. Efektu kaltegarriren bat jasaten baduzu, erabiltzeari uztea eta osasun-hornitzaile batekin kontsultatzea komeni da.
Eaarrosa mosquetaestrogenoa handitu?
Rosehip berak ez du estrogenorik. Hala eta guztiz ere, zenbait ebidentzia daude arrosan aurkitzen diren konposatu batzuek, hala nola fitoestrogenoek, efektu estrogeniko ahulak izan ditzaketela iradokitzen dutenak. Fitoestrogenoak landareetatik eratorritako konposatuak dira, gorputzeko estrogenoaren jarduera ahulean imita dezaketenak. Arrosaren efektu estrogenikoak ongi finkatuta ez dauden arren, estrogeno-mailari buruzko kezka duten pertsonek osasun-profesional batekin kontsultatu beharko lukete arrosa edo arrosa-estraktua erabili aurretik, batez ere osasun-baldintza espezifikoak badituzte edo jarduera estrogenikoaren eraginpean egon daitezkeen botikak hartzen ari badira.
Nork ez luke arrosa mosqueta hartu behar?
Arrosa mosqueta, oro har, jende gehienentzat segurutzat jotzen den arren, badaude zenbait pertsona kontuz ibili behar dutenak edo arrosa mosqueta hartzea saihestu behar dutenak. Besteak beste:
1. Alergia: arrosekin edo erlazionatutako landareekin alergia ezaguna duten pertsonek arrosa edo arrosa mosqueta ateratzea saihestu beharko lukete, erreakzio alergikoak saihesteko.
2. Haurdunaldia eta edoskitzea: haurdun dauden edo edoskitzen ari diren emakumeek osasun-profesional batekin kontsultatu beharko lukete arrosa mosqueta erabili aurretik, populazio horietan haren segurtasunari buruzko ikerketa mugatua baitago.
3. Hormonarekiko sentikorrak diren baldintzak: hormonarekiko sentikorrak diren baldintzak dituzten pertsonek, hala nola, minbizi mota jakin batzuk (adibidez, bularreko minbizia, obulutegiko minbizia) edo endometriosiarekin, kontuz ibili beharko lukete arrosa mosquetarekin, izan ditzakeen efektu estrogeniko ahulak direla eta. Garrantzitsua da kasu hauetan arrosa mosqueta erabili aurretik osasun-hornitzaile batekin kontsultatzea.
4. Botika-interakzioak: arrosaren eraginpean egon daitezkeen botikak hartzen dituzten pertsonek, hala nola, antikoagulatzaileak (odol-diluatzaileak) edo gibelak metabolizatzen dituen botikak, osasun-profesional batekin kontsultatu beharko dute arrosa mosqueta erabili aurretik, balizko elkarrekintzak saihesteko.
Edozein osagarri bezala, garrantzitsua da osasun-profesional baten orientazioa bilatzea arrosa mosqueta erabili aurretik, batez ere azpiko osasun-baldintzak badituzu edo botikak hartzen ari bazara.
Ahalarrosa mosquetahipertentsioa eragin?
Ez dago ebidentziarik arrosa mosquetak hipertentsioa eragin dezakeenik. Izan ere, ikerketa batzuek iradokitzen dute arrosan aurkitzen diren konposatu batzuek, polifenolek eta C bitaminak, osasun kardiobaskularrako onura potentzialak izan ditzaketela, odol-presioaren erregulazioa barne. Hala eta guztiz ere, arrosak zure odol-presioari nola eragin diezaiokeen kezka baduzu, garrantzitsua da osasun-profesional batekin kontsultatzea, batez ere hipertentsioa baduzu edo odol-presioa kudeatzeko botikak hartzen ari bazara.
Argitalpenaren ordua: 2024-05-09
