Zer denOryananol?
Oryzanol, Gamma-Oryzanol bezala ezagutzen denez, arroz olioan (arroz-olioa) dago eta azido azido ferulikoen nahasketa da, osagai nagusitzat triterpenoideekin. Nerbio-sistema autonomoan eta diencefalon zentro endokrinoan jarduten du batez ere nerbio-funtzio autonomikoa doitu dezake, oreka endokrinoaren nahasteak murriztu eta buruko eta nerbio-nahasteen sintomak hobetu ditzake. Funtzio fisiologiko ugari ere baditu, hala nola odol lipidoak jaistea, gibeleko lipidoak jaistea, lipidoen oxidazioa eta oxidazioaren aurkako prebentzioa. Gainera, arritmia erresistentziaren eragina ere badu eta miokardiozko kitzikagarritasuna murriztu dezake nerbio funtzio autonomikoa erregulatuz.
Oryzanol-en propietate fisikoak eta kimikoak
Ezaugarri fisikoak:Oryzanol zuria da, horia zurbil eta zurbil zurbila. Uretan disolbagarria da, baina disolbatzaile organiko gehienetan disolbagarriak dira. Bere urtze-puntua 135-140 ºC inguru da.
Egitura kimikoa:Oryzanol azido ferulikoen eta landareen esterolen esterren nahasketa da, batez ere zikloartenil ferulateak eta 24-methylenecycloartanyl ferulatuz. Konposatu hauek oryzanolen osasun onura potentzial askoren erantzule dira.
Egonkortasuna:Oryzanol nahiko egonkorra da beroa eta oxidazioa egiteko, olio eta elikagaien produktuetan erabiltzeko egokia da. Hala ere, tenperatura eta argi handien esposizio luzea degradatu daiteke.
Zein dira onurakOryananol ?
Oryzanol osasun onura potentzialekin lotzen da, nahiz eta ikerketa gehiago behar izan bere efektuak erabat ulertzeko. Oryzanol-en iradokitako abantaila batzuk honako hauek dira:
1. Kolesterolaren kudeaketa:Oryzanol kolesterol maila kudeatzen laguntzeko izan da, batez ere, dentsitate baxuko lipoproteina (LDL) kolesterola murriztuz, kolesterol "txarra" deritzo.
2. Propietate antioxidatzaileak:Oryzanolek jarduera antioxidatzailea erakusten du, eta horrek zelulak erradikal askeek eragindako kalte oxidatzaileetatik babesten lagun dezake. Jabetza garrantzitsua da osasun orokorrerako eta bere onura potentzialei lagun diezaieke.
3. Osasun gastrikoa:Ikerketa batzuek iradokitzen dute oryzanolak babes-efektua izan dezakeela urdaileko forruan, osasun gastrikoaren laguntza izan dezake eta ultzera gastrikoen arriskua murriztuz.
4. Larruazaleko osasuna:Oryzanol larruazaleko produktu batzuetan erabiltzen da larruazala lasaitzeko eta babes efektu potentzialetarako. Larruazaleko tonua eta ehundura hobetzen lagun dezake eta ingurumen estresatzaileen aurka babesten du.
5. Menopausiaren sintomak:Oryzanolek menopausiarekin lotutako zenbait sintoma arintzen lagun dezakeela iradokitzeko zenbait froga daude, hala nola, distira beroak eta antsietatea, arlo honetan ikerketa gehiago behar izan arren.
Zein da aplikazioakOryananol ?
Oryzanol-ek hainbat aplikazio ditu industria desberdinetan, osasun onurak eta propietate funtzionalak direla eta. Oryzanol-en aplikazio batzuk honako hauek dira:
1. Elikagaien industria:Oryzanol elikagaien produktuetan antioxidatzaile natural gisa erabiltzen da, apala bizitza luzatzeko eta produktuaren kalitatea mantentzeko. Sukaldaritza olioak, margarina eta gantzak dituzten beste elikagai batzuei gehitzen zaie oxidazioa eta ranciditatea ekiditeko.
2. farmaziak:Oryzanol formulazio farmazeutiko batzuetan erabiltzen da kolesterolaren ondorengo efektu potentzialengatik eta osasun kardiobaskularra babesteko eginkizunagatik.
3. Kosmetika eta larruazala:Oryzanol larruazaleko produktuetan erabiltzen da, larruazal lasaigarriak eta babes propietateak lortzeko. Kremak, ukenduak eta eguzkitako eguzkietan sartuta egon daiteke larruazaleko osasuna hobetzen laguntzeko eta ingurumen estresatzaileen aurka babesteko.
4. Animalien jarioa:Oryzanol batzuetan animalien jarioari gehitzen zaio abeltzaintzan osasun eta ongizate orokorrean laguntzeko.
5. Nutraceuticals eta dieta osagarriak:Oryzanol dieta osagarrietan eta nutraceutikoen osagai gisa erabiltzen da bihotzeko osasuna babesteko, kolesterolaren mailak kudeatuz eta ongizate orokorra sustatzea.
Zein da bigarren mailako efektuaOryananol ?
Oryzanol orokorrean segurtasuna eta gaurkotasunerako erabiltzeko segurua da, eta ondo jasaten du pertsona gehienek. Hala ere, edozein osagarri edo produktu naturalarekin gertatzen den bezala, bigarren mailako efektuak egiteko aukera dago, batez ere dosi altuetan edo botika jakin batzuekin konbinatuta. Bigarren mailako efektu eta gogoeta posible batzuk hauek dira:
1. Erreakzio alergikoak: pertsona batzuk oryzanolarekiko alergia izan daitezke, larruazaleko erupzioak, azkura edo arnasguneak bezalako sintomak sor ditzakete. Arroza edo beste ale batzuen alergiak ezagutzen badituzu, garrantzitsua da oryzanol duten produktuak erabiltzerakoan kontuz ibili.
2. Digestio Gaiak: zenbait kasutan, dosi altuakoryananolDigestio-ondoeza arina sor dezake, hala nola urdaila haserretzeko edo beherakoa. Komeni da gomendatutako dosiak jarraitzea eta zure gorputzaren erantzuna kontrolatzea produktu horiek erabiltzen dituzunean.
3. Elkarrekintzak botikekin: oryzanol eta zenbait botika arteko elkarreraginei buruzko aukera dago. Preskripzioko botikak hartzen ari bazara, batez ere kolesterol-mailak edo odol-koagulazioan eragina dutenak, garrantzitsua da osasun profesional batekin kontsultatzea Oryzanol dituzten produktuak erabili aurretik.
4. Haurdunaldia eta edoskitzea: Haurdunaldian eta edoskitzean oryzanol segurtasunari buruzko ikerketa mugatua dago. Hobe da osasun hornitzaile batekin kontsultatzea produktu horiek erabili aurretik haurdun zaudenean edo erizaintza bazaude.
Edozein produktu naturalekin gertatzen den bezala, garrantzitsua da erabiltzeaoryananolarduraz eta osasun profesionalarekin kontsultatu, batez ere azpiko osasun baldintzekin edo botikak hartzen badituzu.
Lotutako galderak:
Egunero arroza gatz olioa jan dezakegu?
Bai, arrozaren olioa egunero kontsumitu daiteke dieta orekatu baten baitan. Sukaldaritza olio osasuntsua da, ke puntu eta gantz azidoen profil onuragarria dela eta. Arrozaren gareko olioa gantz monoinsaturatuetan eta poliinsaturatuetan aberatsa da, eta oryzanol bezalako konposatuak ditu, osasun onura potentzialak eskain ditzakeena. Hala ere, dieta osagai guztiekin gertatzen den bezala, neurritasuna da, eta garrantzitsua da kaloria-kontsumo orokorra eta dieta aniztasuna kontuan hartzea. Osasun kezka edo dieta-murrizketa espezifikoak badituzu, komeni da osasun profesionalarekin edo erregistratutako dietatik kontsultatzea.
ORYZANOL ona da bihotzerako?
Oryzanol bihotzeko osasunarentzako onura potentzialengatik aztertu da. Kolesterol maila kudeatzen lagun dezaketen propietateak dituztela uste da, batez ere dentsitate baxuko lipoproteina (LDL) kolesterola murriztuz, "txarra" kolesterola gisa aipatzen dena. Gainera, Oryzanolek jarduera antioxidatzailea erakusten du, eta hori garrantzitsua da osasun kardiobaskular orokorrerako.
Zein janari aberatsa daoryananol ?
Oryzanol aberatsak diren elikagaiak honako hauek dira:
1. Arroz Bran olioa: Olio hau Oryzanol-eko iturri onenetarikoa da, konposatu hau zure dietan sartzeko modu egokia bihurtuz.
2. Arroz Bran: arroz-nukleoen kanpoko geruzak, arroz-bran bezala ezagutzen dena, Oryzanol dauka. Arroz produktu osoren batean aurki daiteke.
3. Garagar: Garagarra oryzanol daukan beste ale bat da, beraz, zure dietan garagar barne, konposatu horren zenbatekoa eman dezake.
Elikagai horiek dieta orekatu baten parte izan daitezke eta oryzanol-en sarrerarekin lagun dezake.
Posta: 2012ko irailaren 12a
