●Zer daShilajit ?
Shilajit azido humiko iturri naturala eta kalitate handikoa da, hau da, mendietan eguraldia duen ikatza edo lignitoa. Prozesatu aurretik, asfaltozko substantzia baten antzekoa da, hau da, belar eta materia organiko kopuru handiz osatutako substantzia gorri iluna eta itsaskorra.
Shilajit batez ere azido humikoz, azido fulbikoz, dibenzo-α-pironaz, proteinaz eta 80 mineral baino gehiagoz osatuta dago. Azido fulbikoa hesteetan erraz xurgatzen den molekula txiki bat da. Antioxidatzaile eta antiinflamatorio efektu indartsuengatik ezaguna da.
Horrez gain, dibenzo-α-pirona, DAP edo DBP izenez ere ezaguna, antioxidatzaile jarduera ere ematen duen konposatu organiko bat da. Shilajit-en dauden beste molekulak gantz-azidoak, triterpenoak, esterolak, aminoazidoak eta polifenolak dira, eta jatorri-eskualdearen arabera aldakuntzak ikusten dira.
●Zeintzuk dira osasunerako onurakShilajit?
1.Energia Zelularra eta Funtzio Mitokondriala hobetzen ditu
Zahartzen garen heinean, gure mitokondriak (potentzia zelularrak) gutxiago eraginkorrak dira energia ekoizteko (ATP), eta horrek osasun arazo ugari sor ditzake, zahartzea bizkortu eta estres oxidatiboa sustatzen du. Gainbehera hori konposatu natural jakin batzuen gabeziekin lotzen da, hala nola, Q10 koentzima (CoQ10), antioxidatzaile indartsua, eta dibenzo-alfa-pirona (DBP), hesteetako bakterioen metabolito bat. Shilajit (DBP dauka) Q10 koentzimarekin konbinatzeak energia zelularra hobetzen duela eta molekula kaltegarriek eragindako kalteetatik babesten duela uste da. Konbinazio honek energia zelularren produkzioa hobetzeko itxaropena erakusten du, adinean aurrera egin ahala osasun orokorra eta bizitasuna sustatzeko.
2019ko ikerketa batean, haren ondorioak aztertu zituenshilajitmuskulu-indarra eta nekearen osagarriak, gizon aktiboak 250 mg, 500 mg shilajit edo plazebo bat hartu zituzten egunero 8 astez. Emaitzek erakutsi zuten shilajit dosi handiagoa hartu zuten parte-hartzaileek muskulu-indarraren atxikipen hobea erakutsi zutela ariketa neketsuaren ondoren, dosi txikiagoa edo plazeboa hartu zutenekin alderatuta.
2. Garunaren funtzioa hobetzen du
Shilajit-ek memoria eta arreta bezalako funtzio kognitiboetan dituen eraginei buruzko ikerketa zabaltzen ari da. Alzheimer gaixotasuna (AD) sendabide ezagunik gabeko egoera ahulgarria izanik, zientzialariak Andeetatik ateratako shilajit-era jotzen ari dira, garuna babesteko duen ahalmenagatik. Azken ikerketa batean, ikertzaileek shilajit-ek garuneko zelulei nola eragiten dien ikertu zuten laborategiko kulturetan. Shilajit-aren laburpen batzuek garuneko zelulen hazkundea areagotzen zutela eta tau proteina kaltegarrien batuketa eta korapilazioa murrizten zutela aurkitu zuten, ADren funtsezko ezaugarria.
3.Bihotzeko Osasuna babesten du
Shilajit, bere propietate antioxidatzaileengatik ezaguna, osasun kardiobaskularrako onura potentzialak dituela uste da. Boluntario osasuntsuekin egindako ikerketa batean, 200 mg shilajit egunero hartzeak 45 egunez ez zuen eragin handirik izan odol-presioan edo pultsu-tasan plazebo batekin alderatuta. Hala ere, serum triglizeridoen eta kolesterol-mailen murrizketa garrantzitsuak ikusi ziren, dentsitate handiko lipoproteinen ("ona") kolesterol-mailen hobekuntzarekin batera. Gainera, shilajit-ek parte-hartzaileen antioxidatzaile-egoera hobetu zuen, superoxido dismutasa (SOD) bezalako entzima antioxidatzaile gakoen odol-mailak handituz, baita E eta C bitaminak ere. Aurkikuntza hauek iradokitzen dute shilajit-en azido fulbikoaren edukiak jarduera antioxidatzaile indartsua duela, baita potentziala ere. lipidoen murrizketa eta efektu kardiobabesleak.
4. Gizonezkoen ugalkortasuna hobetzen du
Sortzen ari diren ikerketek iradokitzen dute shilajit-ek gizonezkoen ugalkortasunerako onura potentzialak izan ditzakeela. 2015eko ikerketa kliniko batean, ikertzaileek 45-55 urteko gizon osasuntsuetan shilajit-ek androgeno-mailetan dituen ondorioak ebaluatu zituzten. Parte hartzaileek 250 mg shilajit edo plazebo bat hartu zuten egunean bi aldiz 90 egunez. Emaitzek testosterona totalaren, testosterona librearen eta dehidroepiandrosterona (DHEA) mailan igoera esanguratsua erakutsi zuten plazeboarekin alderatuta. Shilajit-ek testosteronaren sintesia eta jariatze propietate hobeak zituen plazeboarekin alderatuta, ziurrenik bere osagai aktiboagatik, dibenzo-alfa-pirona (DBP). Beste ikerketek aurkitu dute shilajit-ek espermaren ekoizpena eta mugikortasuna hobetu ditzakeela espermatozoide kopuru baxua duten gizonetan.
5.Immunitate-laguntza
Shilajitsistema immunologikoan eta hanturan eragin positiboak dituela ere aurkitu da. Osagarri sistema immunitate-sistemaren zati garrantzitsu bat da, infekzioei aurre egiten eta gorputzetik substantzia kaltegarriak kentzen laguntzen duena. Ikerketek frogatu dute shilajit osagarri sistemarekin elkarreragiten duela berezko immunitatea hobetzeko eta hanturazko erantzunak modulatzeko, immunitate-efektuak indartzeko.
6.Hanturaren aurkakoa
Shilajit-ek ere hanturaren aurkako efektuak ditu eta frogatu da hanturazko markatzaileen maila murrizten duela C-reaktiboko proteina (hs-CRP) (hs-CRP) osteoporosia duten emakumeengan.
●Nola ErabiliShilajit
Shilajit hainbat formatan dago eskuragarri, hautsa, kapsulak eta erretxina araztua barne. Dosiak eguneko 200-600 mg bitartekoak dira. Ohikoena kapsula formakoa da, egunero 500 mg hartzen dira (250 mg-ko bi dositan banatuta). Dosi baxu batekin hastea eta pixkanaka-pixkanaka dosia handitzea denboran zehar aukera egokia izan daiteke zure gorputza nola sentitzen den ebaluatzeko.
●NEWGREEN HorniduraShilajit extractHautsa / Erretxina / Kapsulak
Argitalpenaren ordua: 2024-11-07
