Newgreen Salmenta Zatozko Hauts / Creatine Monohydrate 80/200 Monohydrate Creatine Monohydrate osagarria
Produktuaren deskribapena
Creatine Monohydrate oso erabilitako kirol osagarria da batez ere atletiko errendimendua hobetzeko eta gihar masa handitzeko. Kreatina forma da, giza gorputzean modu naturalean gertatzen den giza gorputzean, batez ere, giharretan gordetzen da eta energia metabolismoan parte hartzen du.
Creatine Monohydrate-ren ezaugarri nagusiak:
1. Energia hornidura: Creatina monohidratoak ATP (adenosina trifosfatoa) azkar birsortzen lagun dezake, hau da, energia zelularraren iturri nagusia, batez ere aparteko laburtutako ariketa (halterofilia, esprintea eta abar bezalakoa) batez ere nabaria da.
2. Muskuluen masa handitu: muskuluen ur edukia handituz eta proteinen sintesia sustatuz, kreatina monohidratoak giharren tamaina eta indarra handitzen lagun dezake.
3. Ariketaren errendimendua hobetzen du: ikerketek erakusten dute kreatina monohidratoekin osatzeak ariketaren errendimendua hobetu dezakeela, batez ere finkatutako ariketa errepikatuan.
4. Berreskurapena: Creatina monohidratoak ariketa egin ondoren berreskuratzeko abiadura berreskuratzeko eta giharren nekea eta kalteak murriztu ditzake.
Nola erabili:
Kargatzeko epea: orokorrean gomendagarria da eguneko 20 gramo hartzea (4 dositan banatuta) lehenengo 57 egunetan, kreatina erreserbak azkar handitzeko muskuluetan.
Mantentze-aldia: eguneko 35 gramo mantentze-dosi batera alda dezakezu.
Oharrak:
Ura Sarrera: Creatine Monohydrate-rekin osatzean, garrantzitsua da deshidratazioa ekiditeko ur-kontsumoa handitzea.
Banakako desberdintasunak: gizabanako ezberdinek beste modu batera erantzun dezakete kreatinarekin, eta batzuek pisu igoera edo digestio-ondoeza izan dezakete.
Coba
Azterketa ziurtagiria
| Manatu | Kalitate | Arakio |
| Agerpen | Hauts zuria | Berriz |
| Zapore | Geza | Berriz |
| Usain | Usainlarik gabe | Berriz |
| Irtenbidearen argitasuna eta kolorea | Garbia eta kolorerik gabea | Berriz |
| Assay (Creatine Monohydrate) | % 99% .50 | % 99,98 |
| Lehortzeko galera | Gehienez% 12. | % 11,27 |
| Hondakinak piztearen gainean | Max 0.% 10 | % 0,01 |
| Ontziratu dentsitatea | Min 0,50g / l | 0,51g / l |
| Metal astunak (beruna) | Max 10ppm | <22pm |
| Plaka kopurua | <1000CFU / G | Berriz |
| Legamiak | <25CFU / G | Berriz |
| Molda | <25CFU / G | Berriz |
| E coli | Ezezko | Ezezko |
| Salmonella | Ezezko | Ezezko |
| S. Aureus | Ezezko | Ezezko |
| Bukaera | Arauarekin bat dator. | |
| St orage | Gorde izoztu leku fresko eta lehorrean, mantendu urrundu argi sendotik eta beroetatik. | |
| Iraupena Bizitza | 2 urte behar bezala gordetzean | |
Funtzionatu
Creatine Monohidratoak hainbat funtzio ditu, batez ere alderdi hauetan islatuta:
1. Kirol errendimendua hobetu
Energia hornidura: Creatina Monohidratoak ATP (adenosina trifosfatoa) azkar birsortu dezake, higiezinen ariketa fisikoa egiteko, eta kirolariek hobeto prestakuntza eta lehia hobetzen laguntzen dute.
2. Gihar masa handitu
Hidratazioa: Creatina monohidratoak muskulu-zelulen barruan ur edukia handitu dezake, giharren tamaina handitzen duena.
Proteinen sintesia areagotzen du: giharren proteina sintesiaren tasa handitzen laguntzen du eta, horrela, giharren hazkundea sustatuz.
3. Berreskuratzeko gaitasunak hobetu
Muskuluen nekea murriztea: Creatina monohidratoak osagarriak, giharren nekea eta kalteak murriztu eta berreskuratzeko prozesua azkartu dezake.
4. Indar eta erresistentzia handitzea
Indarra hobetzea: ikerketek erakusten dute kreatina monohidratoekin osatzeak indar entrenamenduaren errendimendua nabarmen hobetu dezakeela.
Erresistentzia hobetzea: Zenbait kasutan, erresistentzia kiroletan errendimendua ere hobetu dezake, batez ere denbora laburrean intentsitate handiko irteera behar duten gertaeretan.
5. Laguntza garunaren funtzioa
Zenbait ikerketek iradokitzen dute kreatinak garuneko osasunean eragin onuragarriak izan ditzakeela, funtzio kognitiboa eta memoria hobetzen laguntzea.
6. efektu antioxidatzaile
Creatine Monohydrate-k zenbait propietate antioxidatzaile izan ditzake, estres oxidatiboa murrizten lagun dezakeena.
Eskabide
Creatina monohidratoa oso erabilia da kirol eta fitness arloetan, batez ere alderdi hauek barne:
1. Kirol errendimendua hobetzea
HighIntSity Prestakuntza: Creatina Monohidratoa bereziki egokia da laburmetrajerako, adingabeteko ariketarako, hala nola halterofilia, esprintak, esprintak eta abar.
Ariketa errepikakorra: higiezinen jarduerek errepikapen anitzak (adibidez, tarteen prestakuntza), kreatina monohidratoak nekea atzeratzen lagun dezake eta errendimendua hobetzen lagun dezake.
2. Muskulu hazkundea
Muskuluen tamaina handitzen du: Creatina monohidratoak giharren tamaina eta masa handitzen laguntzen du muskulu-zelulen barruan ura eta proteina sintesia areagotuz.
Muskuluen berreskurapena sustatzea: Creatina monohidratoak osatzea Ariketa egin ondoren suspertzea eta gihar kalteak eta nekea murriztu ditzake.
3. erresistentzia kirolak
Kreatina monohidratoa batez ere higigarritasun ariketarako erabiltzen den arren, ikerketa batzuek iradokitzen dute erresistentzia ariketaren inguruan (adibidez, Longdistance Running), batez ere ariketa faseetan.
4. Adineko pertsonak eta errehabilitazioa
Muskulu-masaren mantenimendua: adinekoentzat, kreatina monohidratoak gihar masa mantentzen lagun dezake eta gihar atrofia murrizten lagun dezake.
Berreskuratzeko laguntza: Kreatina monohidratoak abiadura berreskuratzeko eta berreskuratzeko giharrak berreraikitzen lagun dezake kirol lesio baten ondoren.
5. Beste aplikazio potentzialak
Neuroprotection: hainbat ikerketek Creatine Monohydrate-k gaixotasun neurodegeneratiboen onura potentzialak aztertzen ari dira, hala nola Alzheimer gaixotasuna eta Parkinsonaren gaixotasuna.
Funtzio kognitiboa hobetzen du: aurretiazko ikerketek iradokitzen dute kreatinak funtzio kognitiboaren gaineko efektu positiboak izan ditzakeela, batez ere nekea edo lo falta egoeretan.
Laburbilduz, Creatina Monohydrate funtzio anitzeko osagarria da, hainbat kiroletarako egokia eta kirolaren errendimendua modu eraginkorrean hobetu dezake eta giharren hazkundea sustatu dezake. Hobe da profesional bat kontsultatzea aurretik segurtasuna eta eraginkortasuna bermatzeko.
Paketea eta entrega
