Viimastel aastatel on kasvanud huviprobiootikumidja nende potentsiaalne kasu tervisele. Üks probiootikum, millele tähelepanu pöörab, on Lactobacillus Plantarum. Seda kasulikke baktereid leidub loomulikult kääritatud toitudes ja seda on laialdaselt uuritud selle võimalike tervisega seotud eeliste osas. Uurime eeliseidLactobacillus plantarum:
1. Kiirde seedimine:Lactobacillus plantarumAIDSi seedimine, jagades keerulised süsivesikud hõlpsamini seeditavateks vormideks. Samuti toodab see ensüüme, mis aitavad toidust toitaineid imada, parandades seeläbi seedimist ja toitainete imendumist.
2. Tugeneb immuunsussüsteemi: uuringud näitavad, et Lactobacillus Plantarumil on immuunsulamisomadused. See stimuleerib looduslike antikehade tootmist, mis aitavad võidelda kahjulike bakterite ja viiruste vastu, tugevdades lõpuks üldist immuunsussüsteemi.
3. Redutseeri põletik: krooniline põletik on seotud mitmesuguste tervislike seisunditega, sealhulgas rasvumise, südamehaiguste ja autoimmuunhaigustega. Lactobacillus plantarumi toodetud põletikuvastased ühendid aitavad vähendada põletikku ja vältida nende haiguste tekkimist.
4. Vaimne tervis: soolestiku telg on soolestiku ja aju vahel kahesuunaline kommunikatsioonivõrk. Tekkivad uuringud näitavad, et Lactobacillus Plantarum võib mõjutada vaimset tervist, mõjutades soolestiku mikrobioomi, mis omakorda suhtleb ajuga. Uuringud näitavad, et sellel on potentsiaal vähendada ärevuse ja depressiooni sümptomeid.
5. Suuktervisega on leitud, et Lactobacillus Plantarum pärsib kahjuliku bacte kasvuRIA suus, vähendades sellega õõnsuste, igemehaiguste ja halva hingeõhu riski. Samuti soodustab see hammaste emaili tugevdavate kasulike ühendite tootmist.
6. Eemaldage antibiootikumi-relaTED kõrvaltoimed: kuigi antibiootikumid on tõhusad bakteriaalsete infektsioonide vastu võitlemisel, häirivad need sageli soolebakterite looduslikku tasakaalu. Uuringud on leidnud, et Lactobacillus Plantarumiga täiendamine antibiootikumiravi ajal aitab säilitada tervislikku soolestiku mikrobiomi ja vähendab antibiootikumidega seotud kõrvaltoimete, näiteks kõhulahtisuse riski.
7.Lip kaaluga MANAGUD: Mõned uuringud näitavad, et Lactobacillus Plantarum võib mängida rolli kehakaalu haldamisel. On näidatud, et see vähendab kehakaalu, kehamassiindeksit (KMI) ja vööümbermõõtu. Selle mõju täielikuks mõistmiseks kehakaalule on siiski vaja täiendavaid uuringuid.
KokkuvõtteksLactobacillus plantarumon mitmekülgne probiootikum, millel on mitmeid tervisega seotud eeliseid. Alates seedimise parandamisest ja immuunsussüsteemi suurendamisest kuni põletiku vähendamise ja vaimse tervise toetamiseni, näitavad need kasulikud bakterid suurt lubadust. Neile, kes soovivad oma üldist tervist parandada, tasub lisada toidud, mis on rikkad Lactobacillus Plantarumis või võtma aprobiootilinetäiendus.
Postiaeg: november-04-2023
