●Mis onShilajit ?
Shilajit on looduslik ja kvaliteetne humiinhappe allikas, mis on mägedes lagunenud kivisüsi või pruunsöe. Enne töötlemist sarnaneb see asfaltainega, mis on tumepunane kleepuv aine, mis koosneb suurest hulgast taimsest ja orgaanilisest ainest.
Shilajit koosneb peamiselt humiinhappest, fulvohappest, dibenso-α-püroonist, valgust ja enam kui 80 mineraalist. Fulvohape on väike molekul, mis imendub soolestikus kergesti. See on tuntud oma tugeva antioksüdantse ja põletikuvastase toime poolest.
Lisaks on dibenso-α-püroon, tuntud ka kui DAP või DBP, orgaaniline ühend, millel on ka antioksüdantne toime. Muud shilajitis sisalduvad molekulid hõlmavad rasvhappeid, triterpeene, steroole, aminohappeid ja polüfenoole ning variatsioone täheldatakse sõltuvalt päritolupiirkonnast.
●Milline on kasu terviseleShilajit?
1. Parandab raku energiat ja mitokondriaalset funktsiooni
Vananedes muutuvad meie mitokondrid (rakulised jõujaamad) energia (ATP) tootmisel vähem tõhusaks, mis võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme, kiirendada vananemist ja soodustada oksüdatiivset stressi. Seda langust seostatakse sageli teatud looduslike ühendite, nagu koensüüm Q10 (CoQ10), võimas antioksüdant, ja dibenso-alfa-püroon (DBP), soolestiku bakterite metaboliit, puudustega. Arvatakse, et shilajiti (mis sisaldab DBP-d) kombineerimine koensüümiga Q10 suurendab raku energia tootmist ja kaitseb seda kahjulike molekulide põhjustatud kahjustuste eest. See kombinatsioon näitab paljutõotust parandada raku energia tootmist, mis võib vananedes toetada üldist tervist ja elujõudu.
2019. aasta uuringus, milles uuriti mõjusidshilajitLihasjõudu ja väsimust vähendava toidulisandina võtsid aktiivsed mehed 250 mg, 500 mg shilajiti või platseebot iga päev 8 nädala jooksul. Tulemused näitasid, et osalejad, kes võtsid shilajiti suuremat annust, näitasid pärast väsitavat treeningut lihasjõu paremat säilimist võrreldes nendega, kes võtsid väiksemat annust või platseebot.
2. Parandab ajufunktsiooni
Teadusuuringud shilajiti mõju kohta kognitiivsetele funktsioonidele, nagu mälu ja tähelepanu, laienevad. Kuna Alzheimeri tõbi (AD) on kurnav seisund, mida pole teadaolevalt ravitud, pöörduvad teadlased Andidest ekstraheeritud shilajiti poole, kuna see võib aju kaitsta. Hiljutises uuringus uurisid teadlased, kuidas shilajit mõjutab ajurakke laborikultuurides. Nad leidsid, et teatud shilajiti ekstraktid suurendasid ajurakkude kasvu ja vähendasid kahjulike tau-valkude agregatsiooni ja segamist, mis on AD põhitunnus.
3.Kaitseb südame tervist
Shilajit, mis on tuntud oma antioksüdantsete omaduste poolest, arvatakse olevat potentsiaalselt kasulik ka südame-veresoonkonna tervisele. Tervete vabatahtlikega läbiviidud uuringus ei avaldanud 200 mg shilajiti võtmine päevas 45 päeva jooksul võrreldes platseeboga olulist mõju vererõhule ega pulsisagedusele. Siiski täheldati seerumi triglütseriidide ja kolesterooli taseme olulist langust ning kõrge tihedusega lipoproteiinide ("hea") kolesterooli taseme paranemist. Lisaks parandas shilajit osalejate antioksüdantset seisundit, suurendades peamiste antioksüdantsete ensüümide, nagu superoksiiddismutaas (SOD), samuti vitamiinide E ja C taset veres. Need leiud viitavad sellele, et shilajiti fulvohappe sisaldusel on tugev antioksüdantne toime ja ka potentsiaalne toime. lipiidide taset alandav ja kardioprotektiivne toime.
4.Parandab meeste viljakust
Uued uuringud näitavad, et shilajit võib olla kasulik meeste viljakusele. 2015. aasta kliinilises uuringus hindasid teadlased shilajiti mõju androgeenide tasemele tervetel meestel vanuses 45–55 aastat. Osalejad võtsid 250 mg shilajiti või platseebot kaks korda päevas 90 päeva jooksul. Tulemused näitasid, et võrreldes platseeboga suurenes oluliselt kogu testosterooni, vaba testosterooni ja dehüdroepiandrosterooni (DHEA) tase. Shilajit näitas platseeboga võrreldes paremaid testosterooni sünteesi ja sekretsiooni omadusi, tõenäoliselt tänu selle toimeainele, dibenso-alfa-püroonile (DBP). Teised uuringud on leidnud, et shilajit võib parandada sperma tootmist ja liikuvust madala spermatosoidide arvuga meestel.
5. Immuunsuse tugi
ShilajitSamuti on leitud, et sellel on positiivne mõju immuunsüsteemile ja põletikule. Komplemendi süsteem on immuunsüsteemi oluline osa, mis aitab võidelda infektsioonidega ja eemaldada organismist kahjulikke aineid. Uuringud on näidanud, et shilajit interakteerub komplemendi süsteemiga, et tugevdada kaasasündinud immuunsust ja moduleerida põletikulisi reaktsioone, mille tulemuseks on immuunsust tugevdav toime.
6. Põletikuvastane
Shilajit omab ka põletikuvastast toimet ja on näidanud, et see vähendab osteoporoosiga postmenopausis naistel põletikumarkeri kõrge tundlikkusega C-reaktiivse valgu (hs-CRP) taset.
●Kuidas kasutadaShilajit
Shilajit on saadaval mitmesugustes vormides, sealhulgas pulber, kapslid ja puhastatud vaik. Annused on vahemikus 200-600 mg päevas. Kõige tavalisem on kapslite kujul, 500 mg päevas (jagatuna kaheks 250 mg annuseks). Väikese annusega alustamine ja annuse järkjärguline suurendamine aja jooksul võib olla hea valik teie keha enesetunde hindamiseks.
●NEWGREEN SupplyShilajiti ekstraktPulber/Vaik/ Kapslid
Postitusaeg: 07.11.2024
