●Qué esshilajit ?
El shilajit es una fuente natural y de alta calidad de ácido húmico, que es carbón o lignito erosionado en las montañas. Antes del procesamiento, es similar a una sustancia asfáltica, que es una sustancia pegajosa de color rojo oscuro compuesta por una gran cantidad de materia vegetal y orgánica.
El shilajit se compone principalmente de ácido húmico, ácido fúlvico, dibenzo-α-pirona, proteínas y más de 80 minerales. El ácido fúlvico es una pequeña molécula que se absorbe fácilmente en el intestino. Es conocido por sus potentes efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
Además, la dibenzo-α-pirona, también conocida como DAP o DBP, es un compuesto orgánico que también aporta actividad antioxidante. Otras moléculas presentes en el shilajit incluyen ácidos grasos, triterpenos, esteroles, aminoácidos y polifenoles, y se observan variaciones según la región de origen.
●¿Cuáles son los beneficios para la salud deshilajit?
1.Mejora la energía celular y la función mitocondrial
A medida que envejecemos, nuestras mitocondrias (centros energéticos celulares) se vuelven menos eficientes en la producción de energía (ATP), lo que puede provocar una variedad de problemas de salud, acelerar el envejecimiento y promover el estrés oxidativo. Esta disminución a menudo se asocia con deficiencias en ciertos compuestos naturales, como la coenzima Q10 (CoQ10), un poderoso antioxidante, y la dibenzo-alfa-pirona (DBP), un metabolito de las bacterias intestinales. Se cree que la combinación de shilajit (que contiene DBP) con coenzima Q10 mejora la producción de energía celular y la protege del daño causado por moléculas dañinas. Esta combinación es prometedora para mejorar la producción de energía celular, lo que potencialmente respalda la salud y la vitalidad en general a medida que envejecemos.
En un estudio de 2019 que examinó los efectos deshilajitComo complemento para la fuerza muscular y la fatiga, los hombres activos tomaron 250 mg, 500 mg de shilajit o un placebo al día durante 8 semanas. Los resultados mostraron que los participantes que tomaron la dosis más alta de shilajit mostraron una mejor retención de la fuerza muscular después del ejercicio fatigante en comparación con aquellos que tomaron la dosis más baja o el placebo.
2.Mejora la función cerebral
Se están ampliando las investigaciones sobre los efectos del shilajit en funciones cognitivas como la memoria y la atención. Dado que la enfermedad de Alzheimer (EA) es una afección debilitante sin cura conocida, los científicos están recurriendo al shilajit, extraído de los Andes, por su potencial para proteger el cerebro. En un estudio reciente, los investigadores investigaron cómo el shilajit afecta las células cerebrales en cultivos de laboratorio. Descubrieron que ciertos extractos de shilajit estimulaban el crecimiento de las células cerebrales y reducían la agregación y el enredo de las proteínas tau dañinas, una característica clave de la EA.
3.Protege la salud del corazón
shilajitTambién se cree que , conocido por sus propiedades antioxidantes, tiene beneficios potenciales para la salud cardiovascular. En un estudio con voluntarios sanos, la ingesta diaria de 200 mg de shilajit durante 45 días no tuvo ningún efecto significativo sobre la presión arterial o el pulso en comparación con un placebo. Sin embargo, se observaron reducciones significativas en los niveles séricos de triglicéridos y colesterol, junto con mejoras en los niveles de colesterol de lipoproteínas de alta densidad (“bueno”). Además, el shilajit mejoró el estado antioxidante de los participantes, aumentando los niveles sanguíneos de enzimas antioxidantes clave como la superóxido dismutasa (SOD), así como las vitaminas E y C. Estos hallazgos sugieren que el contenido de ácido fúlvico del shilajit tiene una potente actividad antioxidante, así como potencial Efectos hipolipemiantes y cardioprotectores.
4.Mejora la fertilidad masculina
Las investigaciones emergentes sugieren que el shilajit puede tener beneficios potenciales para la fertilidad masculina. En un estudio clínico de 2015, los investigadores evaluaron los efectos del shilajit sobre los niveles de andrógenos en hombres sanos de entre 45 y 55 años. Los participantes tomaron 250 mg de shilajit o un placebo dos veces al día durante 90 días. Los resultados mostraron aumentos significativos en los niveles de testosterona total, testosterona libre y dehidroepiandrosterona (DHEA) en comparación con el placebo. Shilajit exhibió mejores propiedades de síntesis y secreción de testosterona en comparación con el placebo, probablemente debido a su ingrediente activo, la dibenzo-alfa-pirona (DBP). Otros estudios han encontrado que el shilajit puede mejorar la producción y la motilidad de los espermatozoides en hombres con recuentos bajos de espermatozoides.
5.Apoyo inmunológico
shilajitTambién se ha descubierto que tiene efectos positivos sobre el sistema inmunológico y la inflamación. El sistema del complemento es una parte importante del sistema inmunológico que ayuda a combatir las infecciones y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. Los estudios han demostrado que el shilajit interactúa con el sistema del complemento para mejorar la inmunidad innata y modular las respuestas inflamatorias, lo que produce efectos de estimulación inmunológica.
6.Antiinflamatorio
Shilajit también tiene efectos antiinflamatorios y se ha demostrado que reduce los niveles del marcador inflamatorio proteína C reactiva de alta sensibilidad (hs-CRP) en mujeres posmenopáusicas con osteoporosis.
●Cómo utilizarshilajit
Shilajit está disponible en una variedad de formas, que incluyen polvo, cápsulas y resina purificada. Las dosis oscilan entre 200 y 600 mg por día. El más común es en forma de cápsulas, con 500 mg al día (divididos en dos dosis de 250 mg cada una). Comenzar con una dosis baja e ir aumentando gradualmente la dosis con el tiempo puede ser una buena opción prudente para evaluar cómo se siente su cuerpo.
●NUEVO Suministro VERDEExtracto de shilajitPolvo/Resina/ Cápsulas
Hora de publicación: 07-nov-2024
