●Qué esShilajit ?
Shilajit es una fuente natural y de alta calidad de ácido húmico, que es carbón o lignito desgastado en las montañas. Antes del procesamiento, es similar a una sustancia de asfalto, que es una sustancia roja oscura y pegajosa compuesta por una gran cantidad de materia herbal y orgánica.
Shilajit se compone principalmente de ácido húmico, ácido fulvico, dibenzo-α-pirone, proteína y más de 80 minerales. El ácido fulvico es una molécula pequeña que se absorbe fácilmente en el intestino. Es conocido por sus potentes efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
Además, Dibenzo-α-pirone, también conocido como DAP o DBP, es un compuesto orgánico que también proporciona actividad antioxidante. Otras moléculas presentes en Shilajit incluyen ácidos grasos, triterpenos, esteroles, aminoácidos y polifenoles, y se observan variaciones dependiendo de la región de origen.
● ¿Cuáles son los beneficios para la salud deShilajit?
1.Hances energía celular y función mitocondrial
A medida que envejecemos, nuestras mitocondrias (potencias celulares) se vuelven menos eficientes para producir energía (ATP), lo que puede conducir a una variedad de problemas de salud, acelerar el envejecimiento y promover el estrés oxidativo. Esta disminución a menudo se asocia con deficiencias en ciertos compuestos naturales, como Coenzyme Q10 (CoQ10), un poderoso antioxidante y Dibenzo-alfa-pirone (DBP), un metabolito de bacterias intestinales. Se cree que la combinación de shilajit (que contiene DBP) con la coenzima Q10 mejora la producción de energía celular y la protege del daño causado por moléculas dañinas. Esta combinación es prometedora para mejorar la producción de energía celular, lo que puede apoyar la salud y la vitalidad en general a medida que envejecemos.
En un estudio de 2019 que examinó los efectos deshilajitSuplementación sobre la fuerza muscular y la fatiga, los hombres activos tomaron 250 mg, 500 mg de shilajit o un placebo diario durante 8 semanas. Los resultados mostraron que los participantes que tomaron la dosis más alta de Shilajit mostraron una mejor retención de la fuerza muscular después del ejercicio fatigante en comparación con aquellos que tomaron la dosis más baja o el placebo.
2. Brinda la función cerebral
La investigación sobre los efectos de Shilajit en las funciones cognitivas como la memoria y la atención se está expandiendo. Con la enfermedad de Alzheimer (AD) una condición debilitante sin cura conocida, los científicos están recurriendo a Shilajit, extraído de los Andes, por su potencial para proteger el cerebro. En un estudio reciente, los investigadores investigaron cómo Shilajit afecta las células cerebrales en cultivos de laboratorio. Descubrieron que ciertos extractos de Shilajit aumentaron el crecimiento de las células cerebrales y redujeron la agregación y enredo de las proteínas Tau dañinas, una característica clave de la EA.
3. Protecta la salud del corazón
Shilajit, conocido por sus propiedades antioxidantes, también se cree que tiene beneficios potenciales para la salud cardiovascular. En un estudio que involucra voluntarios sanos, tomar 200 mg de shilajit diariamente durante 45 días no tuvo un efecto significativo sobre la presión arterial o la frecuencia del pulso en comparación con un placebo. Sin embargo, se observaron reducciones significativas en los niveles séricos de triglicéridos y colesterol, junto con mejoras en los niveles de colesterol de lipoproteínas de alta densidad ("bien"). Además, Shilajit mejoró el estado antioxidante de los participantes, aumentando los niveles sanguíneos de enzimas antioxidantes clave como la superóxido dismutasa (SOD), así como las vitaminas E y C. Estos hallazgos sugieren que el contenido de ácido fulvico de Shilajit tiene una potente actividad antioxidante, así como potencial de lipídicos y efectos cardioprotectores.
4. Limpres la fertilidad masculina
La investigación emergente sugiere que Shilajit puede tener beneficios potenciales para la fertilidad masculina. En un estudio clínico de 2015, los investigadores evaluaron los efectos de Shilajit en los niveles de andrógenos en hombres sanos de 45 a 55 años. Los participantes tomaron 250 mg de shilajit o un placebo dos veces al día durante 90 días. Los resultados mostraron aumentos significativos en los niveles totales de testosterona, testosterona libre y deshidroepiandroterona (DHEA) en comparación con el placebo. Shilajit exhibió una mejor síntesis de testosterona y propiedades de secreción en comparación con el placebo, probablemente debido a su ingrediente activo, Dibenzo-alfa-pirone (DBP). Otros estudios han encontrado que Shilajit puede mejorar la producción de espermatozoides y la motilidad en hombres con bajos recuentos de espermatozoides.
5. Soporte inmune
ShilajitTambién se ha encontrado que tiene efectos positivos en el sistema inmune y la inflamación. El sistema de complemento es una parte importante del sistema inmune que ayuda a combatir la infección y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. Los estudios han demostrado que Shilajit interactúa con el sistema de complemento para mejorar la inmunidad innata y modular las respuestas inflamatorias, lo que resulta en efectos de refuerzo inmune.
6.anti-inflamatorio
Shilajit también tiene efectos antiinflamatorios y se ha demostrado que reduce los niveles de la proteína C reactiva de alta sensibilidad del marcador inflamatorio (HS-CRP) en mujeres posmenopáusicas con osteoporosis.
●Cómo usarShilajit
Shilajit está disponible en una variedad de formas, que incluyen polvo, cápsulas y resina purificada. Las dosis varían de 200 a 600 mg por día. El más común está en forma de cápsula, con 500 mg tomados diariamente (divididos en dos dosis de 250 mg cada una). Comenzar con una dosis baja y aumentar gradualmente la dosis con el tiempo puede ser una buena opción prudente para evaluar cómo se siente su cuerpo.
●Newgreen SupplyExtracto de shilajitPolvo/ resina/ cápsulas
Tiempo de publicación: Nov-07-2024
