Kio estasRozo ?
Rozo estas karnoplena bero kiu evoluas el la ujo de la rozo post kiam la rozo velkis. Rosehip havas la plej altan enhavon de vitamino C. Laŭ provoj, la VC-enhavo de ĉiu 100 gramoj de la manĝebla parto de la freŝa frukto estas pli ol 6810 mg, kaj la plej alta estas 8300 mg. Ĝi estas la "krono de plantfruktoj sur la tero" kaj estas konata kiel la "reĝo de VC". Kalkulita per ĝia enhavo, la VC-enhavo de rozo estas 220 fojojn tiu de citruso; 1360 fojojn tiu de pomoj; unu gramo da rozo estas ekvivalenta al la VC-enhavo de unu kilogramo da pomoj; 26 fojojn tiu de nigra ribo; 190 fojojn tiu de frago; 213 fojojn tiu de ruĝa fazeolo; kaj 130 fojojn tiu de kiviofrukto. 2-3 rozoj sufiĉas por kontentigi la VC-bezonojn de la homa korpo dum tago kaj nokto, kaj la VC-enhavo de 500-grama ladskatolo da rozkosxkonfitaĵo povas kontentigi la bezonojn de kompanio de soldatoj en la armeo dum tuta tago. Ĝi estas rigardita kiel "speciala medikamento por traktado de skorbuto" fare de eŭropaj landoj kaj estas konata kiel la "vitaminrekordulo". Per Pro la alta enhavo de vitamino C, rozkosoj estas vaste uzataj en la beleca industrio. Krome, rozkosoj estas tre taŭgaj por fari desertojn kiel kukojn kaj fruktajn tortojn, aŭ por fari konfitaĵojn kaj ĵeleojn.
Kiel membro de la Rozacoj familio, rozkosoj ĉiam estis uzataj kiel manĝaĵo aŭ medikamento. En eksterlandoj oni faris esploron pri rozkosoj. Ĝi estas riĉa je nutraĵoj kaj estas unu el la fruktoj kun la plej alta vitamino C-enhavo inter fruktoj kaj legomoj. Krome, rozkosoj ankaŭ enhavas aliajn vitaminojn kaj mineralojn, karotenon, flavonoidojn, fruktacidojn, taninojn, pektinon, sukerojn, aminoacidojn a006Ed esencajn grasajn acidojn. Ĉi tiuj kunmetaĵoj ludas tre gravan rolon en konservado de la kvalito kaj nutra valoro de fruktoj, kaj estas valoraj krudaĵoj por la disvolviĝo de novaj sankuracmedikamentoj kaj nutraj trinkaĵoj.
Ĉu rozo havas polifenolojn?
Ekstrakto de rozojenhavas diversajn kemiajn komponaĵojn, inkluzive de:
1. Vitamino C: Rozoj estas precipe riĉaj je vitamino C, ankaŭ konata kiel askorbata acido, kiu estas potenca antioksidanto kaj esenca nutraĵo por ĝenerala sano.
2. Polifenoloj: Kiel menciite antaŭe, rozoj enhavas polifenolojn, inkluzive de flavonoidoj kaj fenolaj acidoj, kiuj kontribuas al siaj antioksidantaj propraĵoj.
3. Karotenoidoj: Rosehips enhavas karotenoidajn komponaĵojn kiel beta-karoteno, likopeno kaj beta-kriptoksantino, kiuj estas konataj pro siaj antioksidantaj kaj eblaj san-propagandaj efikoj.
4. Grasaj acidoj: Rosehip-ekstrakto enhavas esencajn grasajn acidojn, inkluzive de grasaj acidoj omega-3 kaj omega-6, kiuj estas utilaj por haŭta sano kaj ĝenerala bonstato.
5. Triterpenoj: Rosehip-ekstrakto ankaŭ enhavas triterpenajn komponaĵojn, kiuj havas kontraŭinflamatoriajn kaj eblajn terapiajn efikojn.
Ĉi tiuj estas kelkaj el la ŝlosilaj kemiaj komponantoj trovitaj en rozkokstraktaĵo, kaj ili kontribuas al ĝiaj eblaj sanaj profitoj.
Kio estas la avantaĝoj deekstrakto de rozo ?
Oni kredas, ke eltiraĵo de rozoj ofertas plurajn eblajn sanajn avantaĝojn, inkluzive de:
1. Antioksidaj propraĵoj: La alta enhavo de polifenoloj, C-vitamino kaj karotenoidoj en rozkoza ekstrakto kontribuas al ĝiaj fortaj antioksidantaj propraĵoj, kiuj povas helpi protekti la korpon kontraŭ oxidativa streso kaj damaĝo kaŭzita de liberaj radikaloj.
2. Haŭta sano: Roza musko-ekstraktaĵo estas ofte uzata en haŭtaj produktoj pro ĝia potencialo por antaŭenigi haŭtan sanon. Ĝi povas helpi plibonigi haŭtan hidratadon, elastecon kaj ĝeneralan aspekton, kaj ĝi ofte estas uzata por trakti problemojn kiel sekeco, maljuniĝo kaj cikatriĝo.
3. Artika sano: Iuj studoj sugestas, ke rozkosa ekstrakto havas kontraŭinflamatoriajn proprietojn, kiuj eble povus profitigi artikan sanon kaj malpezigi simptomojn de osteoartrito.
4. Imuna subteno: La alta vitamino C-enhavo en rozkoza ekstrakto povas subteni la imunsistemon, eble helpante la korpon batali kontraŭ infektoj kaj malsanoj.
5.Kardiovaskula sano: La antioksidantaj kaj kontraŭinflamaj propraĵoj de rozkosa ekstrakto kontribuas al kardiovaskula sano subtenante sanajn sangajn glasojn kaj cirkuladon.
Kiom da tempo necesas por ke rozo funkciu?
La tempo necesa por efekto de rozo povas varii laŭ la specifa sano traktata kaj individuaj faktoroj kiel metabolo, ĝenerala sano kaj la formo de rozo uzata (ekz., oleo, pulvoro, ekstrakto). Iuj individuoj povas rimarki profitojn relative rapide, dum por aliaj, ĝi povas preni plurajn semajnojn aŭ eĉ monatojn por sperti la plenajn efikojn de rozkoksuplementado. Gravas uzi rozkoson kiel direktite kaj pacienci, ĉar la templinio por sperti ĝiajn efikojn povas diferenci de persono al persono.
Ĉu rozo havas kromefikojn?
Ekstrakto de rozojestas ĝenerale konsiderita sekura por la plej multaj homoj kiam prenita en taŭgaj dozoj. Tamen, iuj individuoj povas sperti mildajn kromefikojn, precipe kiam ili konsumas altajn dozojn. Eblaj kromefikoj de rozkosa ekstrakto povas inkluzivi:
1. Digestaj aferoj: Iuj homoj povas sperti mildan gastrointestinalan malkomforton, kiel naŭzon, stomakan malordon aŭ diareon, precipe kiam ili konsumas grandajn kvantojn da rozkokstraktaĵo.
2. Alergiaj reagoj: Kvankam maloftaj, alergiaj reagoj al rozo-ekstraktaĵo eblas ĉe individuoj kun konataj alergioj al rozoj aŭ rilataj plantoj. Simptomoj povas inkluzivi haŭtan erupcion, jukadon aŭ ŝvelaĵon.
3. Interagoj kun medikamentoj: Rosehip-ekstraktaĵo povas interagi kun certaj medikamentoj, precipe antikoagulantoj (sangaj diluantoj) aŭ medikamentoj metaboligitaj de la hepato. Se vi prenas iujn medikamentojn, gravas konsulti kuraciston antaŭ ol uzi rozan ekstrakton por eviti eblajn interagojn.
Kiel kun iu ajn suplemento, gravas uzi la ekstraktaĵon de rozkoseto respondece kaj sekvi rekomenditajn dozon. Se vi spertas iujn malfavorajn efikojn, estas rekomendinde ĉesi uzon kaj konsulti kuraciston.
Farasrozopliigi estrogenon?
Rozo mem ne enhavas estrogenon. Tamen, ekzistas iuj evidentecoj por sugesti, ke iuj komponaĵoj trovitaj en rozo, kiel fitoestrogenoj, povas havi malfortajn estrogenajn efikojn. Fitoestrogenoj estas plant-devenaj kunmetaĵoj, kiuj povas malforte imiti la agadon de estrogeno en la korpo. Dum la estrogenaj efikoj de rozo ne estas bone establitaj, individuoj kun zorgoj pri estrogenaj niveloj devas konsulti kuraciston antaŭ ol uzi rozan aŭ rozan ekstrakton, precipe se ili havas specifajn sankondiĉojn aŭ prenas medikamentojn, kiuj povas esti tuŝitaj de estrogena aktiveco.
Kiu ne devus preni rozmuskon?
Dum rozo estas ĝenerale konsiderata sekura por plej multaj homoj, ekzistas iuj individuoj, kiuj devas singardegi aŭ eviti preni rozojn. Ĉi tiuj inkluzivas:
1. Alergio: Individuoj kun konataj alergioj al rozoj aŭ rilataj plantoj devus eviti rozan aŭ rozan ekstrakton por malhelpi eblajn alergiajn reagojn.
2. Gravedeco kaj mamnutrado: Gravedaj aŭ mamnutrantaj virinoj devas konsulti kuraciston antaŭ ol uzi rozkoson, ĉar ekzistas limigita esplorado pri ĝia sekureco en ĉi tiuj loĝantaroj.
3. Hormon-sentemaj kondiĉoj: Individuoj kun hormon-sentemaj kondiĉoj, kiel ekzemple certaj specoj de kancero (ekz., mamo-kancero, ovaria kancero) aŭ endometriozo, devus singardemo kun rozmusko pro ĝiaj eblaj malfortaj estrogenaj efikoj. Gravas konsulti kun kuracisto antaŭ ol uzi rozkoson en ĉi tiuj kazoj.
4. Medikamentaj interagoj: Individuoj, kiuj prenas medikamentojn, kiuj povas esti tuŝitaj de rozo, kiel ekzemple antikoagulantoj (sangaj diluantoj) aŭ medikamentoj metaboligitaj de la hepato, devus konsulti kun kuracisto antaŭ ol uzi rozkoson por eviti eblajn interagojn.
Kiel kun ajna suplemento, gravas serĉi gvidadon de kuracisto antaŭ ol uzi rozkoson, precipe se vi havas subajn sanajn kondiĉojn aŭ prenas medikamentojn.
Povasrozokaŭzi altan sangopremon?
Ne ekzistas evidenteco por sugesti, ke rozo povas kaŭzi altan sangopremon. Fakte, iuj esploroj sugestas, ke iuj komponaĵoj trovitaj en rozoj, kiel polifenoloj kaj vitamino C, povas havi eblajn avantaĝojn por kardiovaskula sano, inkluzive de reguligo de sangopremo. Tamen, se vi havas zorgojn pri kiel rozo povas influi vian sangopremon, gravas konsulti kun kuracisto, precipe se vi havas ekzistantan hipertensio aŭ prenas medikamentojn por sangopremo.
Afiŝtempo: Sep-05-2024
