Newgreen Plej vendata Creatina Pulvoro/Kreatina Monohidrato 80/200Mesh Creatina Monohidrata Suplemento
Produkta Priskribo
Creatina Monohidrato estas vaste uzata sporta suplemento ĉefe uzata por plibonigi atletan rendimenton kaj pliigi muskola maso. Ĝi estas formo de kreatino, nature okazanta kunmetaĵo en la homa korpo, kiu estas ĉefe stokita en muskoloj kaj implikita en energia metabolo.
Ĉefaj trajtoj de kreatina monohidrato:
1. Energia provizo: Kreatina monohidrato povas helpi rapide regeneri ATP (adenosina trifosfato), kiu estas la ĉefa fonto de ĉela energio, precipe dum altintensa mallongdaŭra ekzercado (kiel halterlevo, sprintado, ktp.) Precipe evidenta.
2. Pliigi Muskolan Mason: Pliigante akvoenhavon en muskoloj kaj antaŭenigante proteinan sintezon, creatina monohidrato povas helpi pliigi muskola grandeco kaj forto.
3. Plibonigas ekzercan agadon: Esploro montras, ke suplementado kun creatina monohidrato povas plibonigi ekzercan agadon, precipe dum ripeta altintensa ekzercado.
4. Reakiro: Creatina monohidrato povas helpi rapidigi reakiron post ekzercado kaj redukti muskolajn lacecon kaj damaĝon.
Kiel uzi:
Ŝarĝa Periodo: Ĝenerale rekomendas preni 20 gramojn tage (dividitajn en 4 dozoj) ene de la unuaj 57 tagoj por rapide pliigi kreatinan rezervojn en la muskoloj.
Prizorga Periodo: Vi povas tiam ŝanĝi al bontena dozo de 35 gramoj tage.
Notoj:
Akvokonsumado: Kiam oni kompletigas kun kreatina monohidrato, estas grave pliigi akvokonsumon por eviti dehidratiĝon.
Individuaj Diferencoj: Malsamaj individuoj povas respondi malsame al kreatino, kaj iuj povas sperti pezon aŭ digestan malkomforton.
COA
Atestilo pri Analizo
| EROJ | STANDARDO | REZULTOJ |
| Aspekto | Blanka pulvoro | Konformas |
| Gustu | Sengusta | Konformas |
| Odoro | Senodora | Konformas |
| Klareco kaj koloro de solvo | Klara kaj senkolora | Konformas |
| Testo (Kreatina Monohidrato) | Min 99,50% | 99,98 % |
| Perdo dum sekiĝo | Maksimumo 12,0% | 11,27 % |
| Restaĵo sur Ŝalcado | Maksimumo 0. 10% | 0.01% |
| Granda denseco | Min 0,50 g/L | 0,51 g/L |
| Pezmetaloj (Plombo) | Maksimumo 10 ppm | < 10 ppm |
| Totala telerkalkulo | < 1000 CFU/G | Konformas |
| Fervoj | <25CFU/G | Konformas |
| Ŝimoj | <25CFU/G | Konformas |
| E coli | Negativo | Negativo |
| Salmonelo | Negativo | Negativo |
| S. aureus | Negativo | Negativo |
| Konkludo | Ĝi estas konforma al la normo. | |
| St orage | Konservu en malvarmeta kaj seka loko ne frostiĝu, tenu for de forta lumo kaj varmo. | |
| En breto | 2 jaroj se ĝuste konservite | |
Funkcio
Creatina Monohidrato havas diversajn funkciojn, ĉefe reflektitajn en la sekvaj aspektoj:
1. Plibonigi sportan agadon
Energioprovizo: Kreatina monohidrato povas rapide regeneri ATP (adenozina trifosfato), provizi energion por alta intenseco, mallongdaŭra ekzercado kaj helpi atletojn pli bone plenumi trejnadon kaj konkuron.
2. Pliigi muskola maso
Hidratado: Creatina monohidrato povas pliigi la akvoenhavon ene de muskolaj ĉeloj, kondukante al pliigita muskola grandeco.
Plifortigas Proteinan Sintezon: Ĝi helpas pliigi muskola proteina sintezo, tiel antaŭenigante muskola kresko.
3. Plibonigi reakirajn kapablojn
MALDUKI MUSKOLAN LACECO: Suplemento de monohidrato de creatina povas helpi redukti muskolan lacecon kaj damaĝon post ekzercado kaj akceli la reakiran procezon.
4. Pliigi forton kaj paciencon
FORTO-PLIBONIGO: Esploro montras, ke suplementado kun kreatina monohidrato povas signife plibonigi fortan trejnadon.
Pliboniĝo de Eltenivo: En iuj kazoj, ĝi ankaŭ povas plibonigi rendimenton en eltenemaj sportoj, precipe en eventoj, kiuj postulas altan intensan produktadon dum mallongaj tempodaŭroj.
5. Subtenu cerban funkcion
Iuj studoj sugestas, ke kreatino povas havi utilajn efikojn sur cerba sano, helpante plibonigi kognan funkcion kaj memoron.
6. Antioksidanta efiko
Kreatina monohidrato povas havi iujn antioksidajn proprietojn, kiuj povas helpi redukti oksidativan streson induktitan de ekzercado.
Apliko
Creatina Monohidrato estas vaste uzata en sportaj kaj taŭgecaj kampoj, ĉefe inkluzive de la sekvaj aspektoj:
1. Sporta Efikeco Pliboniĝo
Altintensa trejnado: Kreatina monohidrato estas precipe taŭga por mallongdaŭra, altintensa ekzercado, kiel halterlevo, sprintado, sprintado ktp., kaj povas plibonigi la eksplodan potencon kaj eltenivon de atletoj.
Ripeta Ekzerco: Kiam altintensaj agadoj postulas multoblajn ripetojn (kiel intervala trejnado), kreatina monohidrato povas helpi prokrasti lacecon kaj plibonigi rendimenton.
2. Muskola Kresko
Pliigas muskolajn grandecojn: Kreatina monohidrato helpas pliigi muskolan grandecon kaj mason antaŭenigante pliiĝon en akvo kaj proteina sintezo ene de muskolaj ĉeloj.
Antaŭenigi muskolan reakiron: Suplemento de kreatina monohidrato povas akceli reakiron post ekzercado kaj redukti muskolajn damaĝojn kaj lacecon.
3. Endurance Sports
Kvankam kreatina monohidrato estas ĉefe uzata por altintensa ekzercado, iuj esploroj sugestas, ke ĝi ankaŭ povas havi iujn pozitivajn efikojn sur eltenema ekzercado (kiel longdistanca kurado), precipe en la postaj etapoj de ekzercado.
4. Maljunuloj kaj Rehabilitado
Prizorgado de Muskola Maso: Por maljunuloj, kreatina monohidrato povas helpi konservi muskola maso kaj redukti muskola atrofio.
Reakira Subteno: Kreatina monohidrato povas helpi akceli reakiron kaj rekonstrui muskolojn dum resaniĝo post sporta vundo.
5. Aliaj eblaj aplikoj
Neŭroprotekto: Pluraj studoj esploras la eblajn avantaĝojn de kreatina monohidrato en neŭrodegeneraj malsanoj kiel Alzheimer-malsano kaj Parkinson-malsano.
Plibonigas Kognan Funkcion: Antaŭa esplorado sugestas, ke kreatino povas havi iujn pozitivajn efikojn al kogna funkcio, precipe en situacioj de laceco aŭ manko de dormo.
Resume, kreatina monohidrato estas multfunkcia suplemento taŭga por diversaj sportuloj kaj povas efike plibonigi sportan agadon kaj antaŭenigi muskolajn kreskojn. Plej bone estas konsulti profesiulo antaŭ uzo por certigi sekurecon kaj efikecon.
Pako & Livero
