• Τι είναιTudca ?
Η έκθεση στον ήλιο είναι η κύρια αιτία της παραγωγής μελανίνης. Οι υπεριώδεις ακτίνες στο ηλιακό φως βλάπτουν το δεοξυριβονουκλεϊνικό οξύ ή το DNA σε κύτταρα. Το κατεστραμμένο DNA μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη και εξάρθρωση γενετικών πληροφοριών και ακόμη και να προκαλέσει κακοήθεις μεταλλάξεις γονιδίων ή την απώλεια γονιδίων καταστολής όγκων, οδηγώντας στην εμφάνιση όγκων.
Ωστόσο, η έκθεση στον ήλιο δεν είναι τόσο "τρομερή", και αυτό είναι όλο "πίστωση" στη μελανίνη. Στην πραγματικότητα, σε κρίσιμες στιγμές, η μελανίνη θα απελευθερωθεί, απορροφώντας αποτελεσματικά την ενέργεια των υπεριώδους ακτίνων, εμποδίζοντας την κατεστραμμένη του DNA, μειώνοντας έτσι τη βλάβη που προκαλείται από υπεριώδεις ακτίνες στο ανθρώπινο σώμα. Αν και η μελανίνη προστατεύει το ανθρώπινο σώμα από υπεριώδη βλάβη, μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα μας πιο σκούρο και να αναπτύξει σημεία. Ως εκ τούτου, η παρεμπόδιση της παραγωγής της μελανίνης είναι ένα σημαντικό μέσο λεύκανσης του δέρματος στη βιομηχανία ομορφιάς.
• Ποια είναι τα οφέλη τουTudcaσε αθλητική συμπλήρωση;
Το κύριο πλεονέκτημα της TUDCA είναι η βελτίωση της υγείας και της λειτουργίας του ήπατος. Μελέτες αναφέρουν εντυπωσιακά αποτελέσματα μειωμένων ηπατικών ενζύμων μετά από συμπλήρωση TUDCA. Τα αυξημένα ένζυμα του ήπατος υποδεικνύουν κακή υγεία και λειτουργία του ήπατος, ενώ τα χαμηλά ηπατικά ένζυμα υποδεικνύουν φυσιολογική υγεία και λειτουργία του ήπατος. Η συμπλήρωση με το TUDCA έδειξε σημαντικές μειώσεις στα βασικά ένζυμα του ήπατος, που αντιπροσωπεύουν βελτιωμένη υγεία του ήπατος.
Αυτές οι βελτιώσεις στην υγεία του ήπατος είναι αυτό που καθιστούν το TUDCA τόσο επιζήμιο για τους χρήστες αναβολικών ουσιών, ειδικά από τις στοματικές αναβολικές ουσίες. Αυτές οι ουσίες μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία και τη λειτουργία του ήπατος και η λήψη συμπληρωμάτων υποστήριξης κύκλου συνιστάται πάντοτε εκτός από τις τακτικές εξετάσεις αίματος για την παρακολούθηση της υγείας. Το TUDCA θεωρείται ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα υγείας του ήπατος που είναι διαθέσιμα σήμερα.
Tudcaείναι σε θέση να προστατεύσει τα μιτοχόνδρια από κυτταρικά συστατικά που κανονικά θα προκαλούσαν αυτή τη διαταραχή, αποτρέποντας έτσι την απόπτωση. Το κάνει αυτό εμποδίζοντας ένα μόριο που ονομάζεται Bax από το να μεταφερθεί στα μιτοχόνδρια. Όταν το BAX μεταφέρεται από το κυτοσόλιο στα μιτοχόνδρια, διαταράσσει τη μιτοχονδριακή μεμβράνη, η οποία ξεκινά αυτή την αλυσίδα συμβάντων. Με την παρεμπόδιση του Bax με το TUDCA, θα αποτρέψει τη σύνθεση της κυτταρικής μεμβράνης, η οποία στη συνέχεια εμποδίζει την απελευθέρωση του κυτοχρώματος C, η οποία με τη σειρά της εμποδίζει τα μιτοχόνδρια να ενεργοποιήσουν κασπάσες. Το TUDCA αποτρέπει τον κυτταρικό θάνατο προστατεύοντας τη μιτοχονδριακή μεμβράνη του κυττάρου.
Το TUDCA εμποδίζει τον κυτταρικό θάνατο προστατεύοντας τη μιτοχονδριακή μεμβράνη του κυττάρου από επιβλαβή στοιχεία. Αυτή η διαδικασία και η ανταπόκριση του σώματος είναι ο λόγος για τον οποίο η έρευνα εξετάζει τα οφέλη της συμπλήρωσης με την TUDCA για άτομα με νευρολογικές διαταραχές όπως οι ασθενείς με Parkinson, Huntington, Alzheimer και ALS. Τα αποτελέσματα αυτών των μελετών και των πρώιμων προτάσεων είναι πολύ συναρπαστικά. Η Tudca θα μπορούσε να έχει κάποιες πολύ ευεργετικές επιδράσεις σε μια σειρά από σημαντικές ασθένειες.
Έρευνες έχει επίσης δείξει ότι το TUDCA βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη τόσο στον μυϊκό όσο και στο ήπαρ και έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία του θυρεοειδούς.
• ΠόσοTudcaπρέπει να ληφθεί;
Έχουν μελετηθεί μια ποικιλία δόσεων για τα οφέλη της TUDCA. Ξεκινώντας από 10-13 mg συμπλήρωσης TUDCA ανά ημέρα, οι ασθενείς με χρόνια ηπατική νόσο εμφάνισαν σημαντικές μειώσεις στα ηπατικά ένζυμα για 3 μήνες. Οι δόσεις έως 1.750 mg ημερησίως έχουν αποδειχθεί ότι είναι ευεργετικές για λιπώδη ηπατική νόσο και βελτιώνουν την ευαισθησία των μυών και της ηπατικής ινσουλίνης. Τα ζώα που μελετήθηκαν έδειξαν δόσεις έως 4.000 mg (ανθρώπινο ισοδύναμο) είχαν θετική επίδραση στη νευροπροστασία από απώλεια μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία.
Παρά αυτές τις ακραίες δόσεις, μεταξύ 500 mg και 1.500 mg την ημέρα φαίνεται να είναι μια ιδανική δόση για την παραγωγή των επιδράσεων του TUDCA. Τα περισσότερα συμπληρώματα φαίνεται να διατυπώνονται ώστε να περιέχουν 100 - 250 mg TUDCA ανά μερίδα, που θα ληφθούν πολλές φορές την ημέρα. Όπως συμβαίνει με πολλά από αυτά τα συστατικά, απαιτούνται περισσότερες έρευνες για να αποκτήσουν συγκεκριμένους αριθμούς.
• Πότε πρέπειTudcaνα ληφθεί;
Το TUDCA μπορεί να ληφθεί ανά πάσα στιγμή της ημέρας και έχει ληφθεί καλύτερα με τρόφιμα για να βοηθήσει στην απορρόφηση. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα περισσότερα συμπληρώματα δοσολογούνται στα 100 - 250 mg ανά μερίδα. Συνιστάται να εξαπλωθεί η δοσολογία του TUDCA καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, λαμβάνοντας 2, 3, 4 ή ακόμα και 5 φορές την ημέρα.
• Πόσος χρόνος χρειάζεται για να εργαστεί η Tudca;
Η Tudca δεν λειτουργεί εν μία νυκτί. Μελέτες έχουν αναφέρει διάφορες επιδράσεις του TUDCA μετά από 1, 2, 3 ή ακόμα και 6 μήνες συμπλήρωσης. Από την διαθέσιμη έρευνα, είναι ασφαλές να πούμε ότι απαιτείται τουλάχιστον 30 ημέρες (1 μήνα) για να δείτε βελτιώσεις και οφέλη. Ωστόσο, η συνεχιζόμενη και μακροπρόθεσμη χρήση θα αποφέρει τα μεγαλύτερα οφέλη από τη συμπλήρωση με την TUDCA.
Χρόνος δημοσίευσης: Δεκέμβριος-06-2024
