●Τι είναιΣιλαχίττ ?
Το Shilajit είναι μια φυσική και υψηλής ποιότητας πηγή χουμικού οξέος, η οποία είναι άνθρακας ή λιγνίτης που ξεπέρασε τα βουνά. Πριν από την επεξεργασία, είναι παρόμοιο με μια ασφάλτη ουσία, η οποία είναι μια σκούρα κόκκινη, κολλώδη ουσία που αποτελείται από μια μεγάλη ποσότητα φυτικής και οργανικής ύλης.
Το shilajit αποτελείται κυρίως από χουμικό οξύ, φλουβικό οξύ, διβενζο-α-πυρόνη, πρωτεΐνη και περισσότερα από 80 ορυκτά. Το Fulvic Acid είναι ένα μικρό μόριο που απορροφάται εύκολα στο έντερο. Είναι γνωστό για τα ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.
Επιπλέον, η dibenzo-α-πυρόνη, επίσης γνωστή ως DAP ή DBP, είναι μια οργανική ένωση που παρέχει επίσης αντιοξειδωτική δραστικότητα. Άλλα μόρια που υπάρχουν στο Shilajit περιλαμβάνουν λιπαρά οξέα, τριτερπένια, στερόλη, αμινοξέα και πολυφαινόλες και παραλλαγές παρατηρούνται ανάλογα με την περιοχή προέλευσης.
● Ποια είναι τα οφέλη για την υγείαΣιλαχίττ?
1. Ενεργοποιεί την κυτταρική ενέργεια και τη μιτοχονδριακή λειτουργία
Καθώς μεγαλώνουμε, τα μιτοχόνδρια μας (κυτταρικά powerhouses) γίνονται λιγότερο αποτελεσματικά στην παραγωγή ενέργειας (ATP), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ποικίλα προβλήματα υγείας, να επιταχύνει τη γήρανση και να προωθήσει το οξειδωτικό στρες. Αυτή η πτώση συχνά συνδέεται με ελλείψεις σε ορισμένες φυσικές ενώσεις, όπως το συνένζυμο Q10 (CoQ10), ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και το διβενζο-άλφα-πυρόνη (DBP), ένας μεταβολίτης των βακτηρίων του εντέρου. Ο συνδυασμός Shilajit (που περιέχει DBP) με το Coenzyme Q10 πιστεύεται ότι ενισχύει την παραγωγή κυτταρικής ενέργειας και την προστατεύει από βλάβες που προκαλούνται από επιβλαβή μόρια. Αυτός ο συνδυασμός δείχνει υπόσχεση στη βελτίωση της παραγωγής κυτταρικής ενέργειας, ενδεχομένως υποστηρίζοντας τη συνολική υγεία και ζωτικότητα καθώς μεγαλώνουμε.
Σε μια μελέτη του 2019 που εξέτασε τις επιπτώσεις τουσιλαχίττΗ συμπλήρωση της μυϊκής δύναμης και της κόπωσης, οι ενεργοί άνδρες πήραν 250 mg, 500 mg shilajit ή ένα εικονικό φάρμακο ημερησίως για 8 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που έλαβαν την υψηλότερη δόση του Shilajit έδειξαν καλύτερη διατήρηση της μυϊκής δύναμης μετά από κουραστική άσκηση σε σύγκριση με εκείνους που πήραν τη χαμηλότερη δόση ή το εικονικό φάρμακο.
2. Παρουσιάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου
Η έρευνα σχετικά με τις επιδράσεις του Shilajit στις γνωστικές λειτουργίες, όπως η μνήμη και η προσοχή, επεκτείνονται. Με τη νόσο του Alzheimer (AD) μια εξουθενωτική κατάσταση χωρίς γνωστή θεραπεία, οι επιστήμονες στρέφονται προς το Shilajit, που εξάγεται από τις Άνδεις, για τη δυνατότητα να προστατεύσει τον εγκέφαλο. Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές διερεύνησαν τον τρόπο με τον οποίο το Shilajit επηρεάζει τα εγκεφαλικά κύτταρα σε εργαστηριακούς πολιτισμούς. Διαπίστωσαν ότι ορισμένα εκχυλίσματα Shilajit ενίσχυαν την ανάπτυξη των κυττάρων του εγκεφάλου και μείωσαν τη συσσωμάτωση και την εμπλοκή των επιβλαβών πρωτεϊνών tau, ένα βασικό χαρακτηριστικό της AD.
3. Παρέχει την υγεία της καρδιάς
Σιλαχίττ, γνωστή για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, θεωρείται επίσης ότι έχει πιθανά οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία. Σε μια μελέτη που αφορούσε υγιείς εθελοντές, η λήψη 200 mg shilajit καθημερινά για 45 ημέρες δεν είχε σημαντική επίδραση στην αρτηριακή πίεση ή τον ρυθμό παλμών σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο. Ωστόσο, παρατηρήθηκαν σημαντικές μειώσεις στα επίπεδα τριγλυκεριδίων και χοληστερόλης ορού, καθώς και βελτιώσεις σε επίπεδα χοληστερόλης υψηλής πυκνότητας ("καλής"). Επιπλέον, το shilajit βελτίωσε την αντιοξειδωτική κατάσταση των συμμετεχόντων, αυξάνοντας τα επίπεδα του αίματος βασικών αντιοξειδωτικών ενζύμων, όπως η δισμουτάση υπεροξειδίου, καθώς και οι βιταμίνες Ε και C. Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η περιεκτικότητα σε φλεγμονώδη οξύ του shilajit έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δραστικότητα, καθώς και πιθανή δισκροειδή και καρδιοπροστατευτικά αποτελέσματα.
4. Παρέχει αρσενική γονιμότητα
Οι αναδυόμενες έρευνες υποδηλώνουν ότι το Shilajit μπορεί να έχει πιθανά οφέλη για την αρσενική γονιμότητα. Σε μια κλινική μελέτη του 2015, οι ερευνητές αξιολόγησαν τις επιδράσεις του shilajit σε επίπεδα ανδρογόνων σε υγιείς άνδρες ηλικίας 45-55 ετών. Οι συμμετέχοντες πήραν 250 mg shilajit ή εικονικό φάρμακο δύο φορές την ημέρα για 90 ημέρες. Τα αποτελέσματα έδειξαν σημαντικές αυξήσεις των συνολικών επιπέδων τεστοστερόνης, ελεύθερης τεστοστερόνης και αφυδροεπιανδροστερόνης (DHEA) σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Το Shilajit παρουσίασε καλύτερες ιδιότητες σύνθεσης τεστοστερόνης και έκκρισης σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο, πιθανώς λόγω του ενεργού συστατικού του, της Dibenzo-alpha-πυρίνης (DBP). Άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το Shilajit μπορεί να βελτιώσει την παραγωγή σπέρματος και την κινητικότητα σε άνδρες με χαμηλές μετρήσεις σπερματοζωαρίων.
5. ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗΣ
Σιλαχίττέχει επίσης βρεθεί ότι έχει θετικές επιδράσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα και τη φλεγμονή. Το σύστημα συμπληρώματος αποτελεί σημαντικό μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος που βοηθά στην καταπολέμηση της μόλυνσης και στην εξάλειψη των επιβλαβών ουσιών από το σώμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το shilajit αλληλεπιδρά με το σύστημα συμπληρώματος για να ενισχύσει την έμφυτη ανοσία και να ρυθμίσει τις φλεγμονώδεις αποκρίσεις, με αποτέλεσμα την ανοσο-ενισχυτική.
6.anti-inflammative
Το Shilajit έχει επίσης αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα και έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα της φλεγμονώδους πρωτεΐνης C-αντιδραστικής πρωτεΐνης υψηλής ευαισθησίας (HS-CRP) σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με οστεοπόρωση.
●Πώς να χρησιμοποιήσετεΣιλαχίττ
Το Shilajit διατίθεται σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένης της σκόνης, των κάψουλων και της καθαρισμένης ρητίνης. Οι δόσεις κυμαίνονται από 200-600 mg την ημέρα. Το πιο συνηθισμένο είναι σε μορφή κάψουλας, με 500 mg που λαμβάνονται καθημερινά (χωρίζεται σε δύο δόσεις 250 mg το καθένα). Ξεκινώντας με χαμηλή δόση και αυξάνοντας σταδιακά τη δόση με την πάροδο του χρόνου μπορεί να είναι μια καλή συνετή επιλογή για να αξιολογήσετε πώς αισθάνεται το σώμα σας.
●Εφοδιαστική προσφοράΕκχύλισμα shilajitΣκόνη/ ρητίνη/ κάψουλες
Χρόνος δημοσίευσης: Νοέμβριος-07-2024
