5-υδροξυτρυπτοφάνη (5-HTP): ένας φυσικός ρυθμιστής διάθεσης

● Τι είναι5-HTP ?

Το 5-HTP είναι ένα φυσικό παράγωγο αμινοξέων. Παίζει σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα και αποτελεί βασικό πρόδρομο στη σύνθεση της σεροτονίνης (νευροδιαβιβαστής που έχει βασικό αντίκτυπο στη ρύθμιση της διάθεσης, τον ύπνο κ.λπ.). Με απλά λόγια, η σεροτονίνη είναι σαν την "ευτυχισμένη ορμόνη" στο σώμα, η οποία επηρεάζει τη συναισθηματική μας κατάσταση, την ποιότητα του ύπνου, την όρεξη και πολλές άλλες πτυχές. Το 5-HTP είναι σαν την "πρώτη ύλη" για την παραγωγή σεροτονίνης. Όταν παίρνουμε 5-HTP, το σώμα μπορεί να το χρησιμοποιήσει για να συνθέσει περισσότερη σεροτονίνη.

● Ποια είναι τα οφέλη του 5-HTP;

1. Διάθεση
5-HTPμπορεί να μετατραπεί σε σεροτονίνη στο ανθρώπινο σώμα. Η σεροτονίνη είναι ένας σημαντικός νευροδιαβιβαστής που μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της διάθεσης, στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης. Μερικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η λήψη 5-HTP μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση των ασθενών με κατάθλιψη σε κάποιο βαθμό.

2. Προωθήστε τον ύπνο
Τα προβλήματα ύπνου ενοχλούν πολλούς ανθρώπους και το 5-HTP διαδραματίζει επίσης θετικό ρόλο στη βελτίωση του ύπνου. Η σεροτονίνη μετατρέπεται σε μελατονίνη τη νύχτα, η οποία είναι μια σημαντική ορμόνη που ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι του σώματος και προάγει τον ύπνο. Με την αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης, η 5-ΗΤΡ προάγει έμμεσα τη σύνθεση της μελατονίνης, η οποία μας βοηθά να κοιμόμαστε πιο εύκολα και να βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Εκείνοι που συχνά υποφέρουν από αϋπνία ή ρηχό ύπνο μπορεί να εξετάσουν το ενδεχόμενο να συμπληρώσουν με 5-HTP στις προσπάθειές τους να βελτιώσουν τον ύπνο.

3. Ενεργοποιήστε τον πόνο
5-HTPμπορεί να αναστέλλει την υπερβολική νευρωνική διέγερση και να μειώσει την ευαισθησία του νευρικού συστήματος, μειώνοντας έτσι διάφορους τύπους πόνου. Για ασθενείς με χρόνιο πόνο, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφούν φάρμακα που περιέχουν σεροτονίνη για αναλγητική θεραπεία.

4.ΕΝΤΑ
Συχνά αντιμετωπίζετε δυσκολίες στον έλεγχο της όρεξής σας, ειδικά στην επιθυμία για γλυκά ή τρόφιμα υψηλής θερμίδων; Το 5-HTP μπορεί να ενεργοποιήσει το κέντρο κορεσμού, κάνοντας τους ανθρώπους να αισθάνονται γεμάτοι και να μειώσουν την ποσότητα των τροφίμων που τρώνε. Η σεροτονίνη μπορεί να επηρεάσει το σήμα κορεσμού στον εγκέφαλο. Όταν το επίπεδο της σεροτονίνης είναι φυσιολογικό, είναι πιο πιθανό να αισθανόμαστε γεμάτοι, μειώνοντας έτσι την περιττή πρόσληψη τροφής. Το 5-HT μπορεί να ενεργοποιήσει το κέντρο κορεσμού, κάνοντας τους ανθρώπους να αισθάνονται γεμάτοι και να μειώσουν την ποσότητα των τροφίμων που τρώνε.

5. ισορροπία ορμονών
5-HTPέχει άμεση ή έμμεση επίδραση στον άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης-ωοθηκικού και μπορεί να επιτύχει τον σκοπό της προώθησης της ισορροπίας των ορμονών ρυθμίζοντας την έκκριση οιστρογόνου και προγεστερόνης. Συχνά χρησιμοποιείται ως γυναικεία ρυθμιστής γονιμότητας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάτω από τη συμβουλή ενός γιατρού όταν συμπτώματα όπως καυτές αναλαμπές και νυχτερινές εφιδρώσεις εμφανίζονται πριν και μετά την εμμηνόπαυση.

● Πώς να πάρετε5-HTP ?

Δοσολογία:Η συνιστώμενη δόση 5-ΗΤΡ είναι γενικά μεταξύ 50-300 mg, ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες και τις συνθήκες υγείας. Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από τη χρήση.

Παρενέργειες:Μπορεί να περιλαμβάνει γαστρεντερική δυσφορία, ναυτία, διάρροια, υπνηλία κλπ. Η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο σεροτονίνης, δυνητικά σοβαρή κατάσταση.

Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων:Το 5-HTP μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα (όπως τα αντικαταθλιπτικά), οπότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ιατρικό επαγγελματία πριν από την έναρξη της χρήσης.

● NewGreen Supply5-HTPΚάψουλες/ σκόνη