●Τι είναι5-HTP ?
Το 5-HTP είναι ένα φυσικό παράγωγο αμινοξέος. Παίζει σημαντικό ρόλο στον ανθρώπινο οργανισμό και είναι βασικός πρόδρομος στη σύνθεση της σεροτονίνης (ένας νευροδιαβιβαστής που έχει βασικό αντίκτυπο στη ρύθμιση της διάθεσης, στον ύπνο κ.λπ.). Με απλά λόγια, η σεροτονίνη είναι σαν την «ορμόνη της ευτυχίας» στο σώμα, η οποία επηρεάζει τη συναισθηματική μας κατάσταση, την ποιότητα του ύπνου, την όρεξη και πολλές άλλες πτυχές. Το 5-HTP είναι σαν την «πρώτη ύλη» για την παραγωγή σεροτονίνης. Όταν παίρνουμε 5-HTP, το σώμα μπορεί να το χρησιμοποιήσει για να συνθέσει περισσότερη σεροτονίνη.
●Ποια είναι τα οφέλη του 5-HTP;
1. Βελτιώστε τη διάθεση
5-HTPμπορεί να μετατραπεί σε σεροτονίνη στο ανθρώπινο σώμα. Η σεροτονίνη είναι ένας σημαντικός νευροδιαβιβαστής που μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της διάθεσης, στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης. Μερικές μελέτες έχουν βρει ότι η λήψη 5-HTP μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση των ασθενών με κατάθλιψη σε κάποιο βαθμό.
2. Προωθήστε τον ύπνο
Τα προβλήματα ύπνου ενοχλούν πολλούς ανθρώπους και το 5-HTP παίζει επίσης θετικό ρόλο στη βελτίωση του ύπνου. Η σεροτονίνη μετατρέπεται σε μελατονίνη τη νύχτα, η οποία είναι μια σημαντική ορμόνη που ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι του σώματος και προάγει τον ύπνο. Αυξάνοντας τα επίπεδα σεροτονίνης, το 5-HTP προάγει έμμεσα τη σύνθεση της μελατονίνης, η οποία μας βοηθά να κοιμόμαστε πιο εύκολα και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Εκείνοι που υποφέρουν συχνά από αϋπνία ή ρηχό ύπνο μπορεί να εξετάσουν το ενδεχόμενο συμπλήρωσης με 5-HTP στις προσπάθειές τους να βελτιώσουν τον ύπνο.
3.Μειώστε τον πόνο
5-HTPμπορεί να αναστείλει την υπερβολική νευρωνική διέγερση και να μειώσει την ευαισθησία του νευρικού συστήματος, μειώνοντας έτσι διάφορους τύπους πόνου. Για ασθενείς με χρόνιο πόνο, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα που περιέχουν σεροτονίνη για αναλγητική θεραπεία.
4.Έλεγχος της όρεξης
Δυσκολεύεστε συχνά να ελέγξετε την όρεξή σας, ειδικά την επιθυμία για γλυκά ή φαγητά με πολλές θερμίδες; Το 5-HTP μπορεί να ενεργοποιήσει το κέντρο κορεσμού, κάνοντας τους ανθρώπους να αισθάνονται χορτάτοι και να μειώνουν την ποσότητα του φαγητού που τρώνε. Η σεροτονίνη μπορεί να επηρεάσει το σήμα κορεσμού στον εγκέφαλο. Όταν τα επίπεδα σεροτονίνης είναι φυσιολογικά, είναι πιο πιθανό να νιώθουμε χορτάτοι, μειώνοντας έτσι την περιττή πρόσληψη τροφής. Το 5-HT μπορεί να ενεργοποιήσει το κέντρο κορεσμού, κάνοντας τους ανθρώπους να αισθάνονται χορτάτοι και να μειώνουν την ποσότητα του φαγητού που τρώνε.
5. Προώθηση της ισορροπίας των ορμονών
5-HTPέχει άμεση ή έμμεση επίδραση στον άξονα υποθάλαμος-υπόφυση-ωοθήκη και μπορεί να επιτύχει τον σκοπό της προώθησης της ισορροπίας των ορμονών ρυθμίζοντας την έκκριση οιστρογόνων και προγεστερόνης. Συχνά χρησιμοποιείται ως ρυθμιστής γυναικείας γονιμότητας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί υπό τη συμβουλή γιατρού όταν εμφανιστούν συμπτώματα όπως εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις πριν και μετά την εμμηνόπαυση.
●Τρόπος λήψης5-HTP ?
Δοσολογία:Η συνιστώμενη δόση του 5-HTP είναι γενικά μεταξύ 50-300 mg, ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες και τις συνθήκες υγείας. Συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό πριν από τη χρήση.
Παρενέργειες:Μπορεί να περιλαμβάνει γαστρεντερική δυσφορία, ναυτία, διάρροια, υπνηλία κ.λπ. Η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο σεροτονίνης, μια δυνητικά σοβαρή κατάσταση.
Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων:Το 5-HTP μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα (όπως τα αντικαταθλιπτικά), επομένως θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε τη χρήση.
●NEWGREEN Προμήθεια5-HTPΚάψουλες/ Σκόνη
Ώρα δημοσίευσης: Δεκ-13-2024
