●Was istShilajit ?
Shilajit ist eine natürliche und hochwertige Huminsäurequelle, die aus im Gebirge verwitterter Kohle oder Braunkohle gewonnen wird. Vor der Verarbeitung ähnelt es einer Asphaltsubstanz, einer dunkelroten, klebrigen Substanz, die aus einer großen Menge pflanzlicher und organischer Stoffe besteht.
Shilajit besteht hauptsächlich aus Huminsäure, Fulvinsäure, Dibenzo-α-pyron, Protein und mehr als 80 Mineralien. Fulvosäure ist ein kleines Molekül, das im Darm leicht absorbiert wird. Es ist für seine starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkung bekannt.
Darüber hinaus ist Dibenzo-α-pyron, auch bekannt als DAP oder DBP, eine organische Verbindung, die auch eine antioxidative Wirkung hat. Weitere in Shilajit enthaltene Moleküle sind Fettsäuren, Triterpene, Sterole, Aminosäuren und Polyphenole, wobei je nach Herkunftsregion Unterschiede zu beobachten sind.
●Was sind die gesundheitlichen Vorteile?Shilajit?
1. Verbessert die Zellenergie und die Mitochondrienfunktion
Mit zunehmendem Alter werden unsere Mitochondrien (zelluläre Kraftwerke) weniger effizient bei der Energieproduktion (ATP), was zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, das Altern beschleunigen und oxidativen Stress fördern kann. Dieser Rückgang ist oft mit einem Mangel an bestimmten natürlichen Verbindungen verbunden, wie etwa Coenzym Q10 (CoQ10), einem starken Antioxidans, und Dibenzo-Alpha-Pyron (DBP), einem Metaboliten von Darmbakterien. Es wird angenommen, dass die Kombination von Shilajit (das DBP enthält) mit Coenzym Q10 die zelluläre Energieproduktion steigert und sie vor Schäden durch schädliche Moleküle schützt. Diese Kombination verspricht, die zelluläre Energieproduktion zu verbessern und möglicherweise die allgemeine Gesundheit und Vitalität im Alter zu unterstützen.
In einer Studie aus dem Jahr 2019 wurden die Auswirkungen von untersuchtShilajitAls Nahrungsergänzungsmittel gegen Muskelkraft und Müdigkeit nahmen aktive Männer 8 Wochen lang täglich 250 mg, 500 mg Shilajit oder ein Placebo ein. Die Ergebnisse zeigten, dass Teilnehmer, die die höhere Shilajit-Dosis einnahmen, nach ermüdendem Training eine bessere Erhaltung der Muskelkraft zeigten als diejenigen, die die niedrigere Dosis oder Placebo einnahmen.
2. Verbessert die Gehirnfunktion
Die Forschung zu den Auswirkungen von Shilajit auf kognitive Funktionen wie Gedächtnis und Aufmerksamkeit nimmt zu. Da es sich bei der Alzheimer-Krankheit (AD) um eine schwächende Erkrankung handelt, für die es keine bekannte Heilung gibt, greifen Wissenschaftler auf Shilajit zurück, das aus den Anden gewonnen wird, weil es das Potenzial hat, das Gehirn zu schützen. In einer aktuellen Studie untersuchten Forscher, wie Shilajit Gehirnzellen in Laborkulturen beeinflusst. Sie fanden heraus, dass bestimmte Shilajit-Extrakte das Wachstum von Gehirnzellen förderten und die Aggregation und Verklumpung schädlicher Tau-Proteine, ein Schlüsselmerkmal von AD, reduzierten.
3. Schützt die Herzgesundheit
Shilajit, das für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt ist, soll auch potenzielle Vorteile für die Herz-Kreislauf-Gesundheit haben. In einer Studie mit gesunden Freiwilligen hatte die tägliche Einnahme von 200 mg Shilajit über 45 Tage im Vergleich zu einem Placebo keinen signifikanten Einfluss auf den Blutdruck oder die Pulsfrequenz. Es wurde jedoch eine signifikante Senkung des Triglycerid- und Cholesterinspiegels im Serum beobachtet, zusammen mit einer Verbesserung des Cholesterinspiegels von High-Density-Lipoprotein („gutem“) Cholesterin. Darüber hinaus verbesserte Shilajit den antioxidativen Status der Teilnehmer und erhöhte die Blutspiegel wichtiger antioxidativer Enzyme wie Superoxiddismutase (SOD) sowie der Vitamine E und C. Diese Ergebnisse legen nahe, dass der Fulvosäuregehalt von Shilajit eine starke antioxidative Aktivität sowie ein Potenzial aufweist Lipidsenkende und kardioprotektive Wirkung.
4. Verbessert die männliche Fruchtbarkeit
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Shilajit potenzielle Vorteile für die männliche Fruchtbarkeit haben könnte. In einer klinischen Studie aus dem Jahr 2015 untersuchten Forscher die Auswirkungen von Shilajit auf den Androgenspiegel bei gesunden Männern im Alter von 45 bis 55 Jahren. Die Teilnehmer nahmen 90 Tage lang zweimal täglich 250 mg Shilajit oder ein Placebo ein. Die Ergebnisse zeigten einen signifikanten Anstieg des Gesamttestosteronspiegels, des freien Testosterons und des Dehydroepiandrosteronspiegels (DHEA) im Vergleich zu Placebo. Shilajit zeigte im Vergleich zu Placebo eine bessere Testosteronsynthese und -sekretion, was wahrscheinlich auf seinen Wirkstoff Dibenzo-alpha-pyron (DBP) zurückzuführen ist. Andere Studien haben ergeben, dass Shilajit die Spermienproduktion und -motilität bei Männern mit geringer Spermienzahl verbessern kann.
5. Immununterstützung
ShilajitEs wurde auch festgestellt, dass es positive Auswirkungen auf das Immunsystem und Entzündungen hat. Das Komplementsystem ist ein wichtiger Teil des Immunsystems, der dabei hilft, Infektionen zu bekämpfen und schädliche Substanzen aus dem Körper zu eliminieren. Studien haben gezeigt, dass Shilajit mit dem Komplementsystem interagiert, um die angeborene Immunität zu stärken und Entzündungsreaktionen zu modulieren, was zu einer immunstärkenden Wirkung führt.
6. Entzündungshemmend
Shilajit hat auch entzündungshemmende Wirkungen und senkt nachweislich den Spiegel des Entzündungsmarkers High-Sensitivity C-reactive Protein (hs-CRP) bei postmenopausalen Frauen mit Osteoporose.
●VerwendungShilajit
Shilajit ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Pulver, Kapseln und gereinigtes Harz. Die Dosierung liegt zwischen 200 und 600 mg pro Tag. Am gebräuchlichsten ist die Kapselform mit einer täglichen Einnahme von 500 mg (aufgeteilt in zwei Dosen zu je 250 mg). Um zu beurteilen, wie sich Ihr Körper anfühlt, kann es sinnvoll sein, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und die Dosis im Laufe der Zeit schrittweise zu erhöhen.
●NEWGREEN-VersorgungShilajit-ExtraktPulver/Harz/Kapseln
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 07.11.2024
