● Was istVitamin c ?
Vitamin C (Ascorbinsäure) ist einer der wesentlichen Nährstoffe für den Körper. Es ist wasserlöslich und kommt in Körpergeweben auf Wasserbasis wie dem Blut, den Räumen zwischen den Zellen und den Zellen selbst vor. Vitamin C ist nicht fettlöslich und kann weder Fettgewebe betreten noch in den Fettabschnitt der Zellmembranen des Körpers gelangen.
Im Gegensatz zu den meisten anderen Säugetieren haben Menschen die Fähigkeit verloren, Vitamin C selbst zu synthetisieren, und müssen es daher aus ihrer Ernährung (oder Nahrungsergänzungsmitteln) erhalten.
Vitamin cist ein wesentlicher Cofaktor in einer Vielzahl von biochemischen Reaktionen, einschließlich Kollagen- und Carnitin -Synthese, Genexpressionsregulation, Immununterstützung, Neuropeptidproduktion und mehr.
Vitamin C ist nicht nur ein Cofaktor, sondern auch ein starkes Antioxidans. Es schützt den Körper vor gefährlichen Verbindungen wie freien Radikalen, Umwelttoxinen und Schadstoffen. Zu diesen Toxinen gehören Rauch-, Kontakt-, Kontakt- und verschreibungspflichtigen Arzneimittelstoffwechsel/Abbau aus erster Hand oder zweiter Hand, Alkohol, Luftverschmutzung, Entzündung, die durch Transfette, eine Diät mit hohem Zucker und raffinierte Kohlenhydrate sowie durch Viren, Bakterien und andere Krankheitserreger produzierte Toxine verursacht werden.
● Vorteile vonVitamin c
Vitamin C ist ein multifunktionaler Nährstoff, der Ihre Gesundheit in vielerlei Hinsicht verbessern kann, einschließlich:
◇ hilft dem Körper, Fette und Proteine zu metabolisieren.
◇ hilft bei der Energieerzeugung;
◇ hilft bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung von Knochen, Knorpel, Zähnen und Zahnfleisch;
◇ hilft bei der Bildung von Bindegewebe;
◇ hilft bei der Wundheilung;
◇ Antioxidans und Anti-Aging;
◇ verhindert Schäden im freien Radikal und oxidativen Stress;
◇ Fördert das Immunsystem und reduziert das Risiko chronischer Krankheiten.
◇ Stimuliert die Kollagenproduktion und macht die Haut, Muskeln, Bänder, Knorpel und Gelenke flexibler und elastischer;
◇ verbessert Hautprobleme;
● Quelle vonVitamin cErgänzungen
Die vom Körper absorbierte und verwendete Menge an Vitamin C variiert stark von der Art und Weise, wie er genommen wird (dies wird als "Bioverfügbarkeit" bezeichnet).
Im Allgemeinen gibt es fünf Quellen von Vitamin C:
1. Nahrungsquellen: Gemüse, Obst und rohes Fleisch;
2. Gewöhnlicher Vitamin C (Pulver, Tabletten, kurze Verweilzeit im Körper, leicht zu Durchfall verursachen);
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4. Liposomen-eingekapselte Vitamin C (geeignet für Patienten mit chronischen Krankheiten, bessere Absorption);
5. Injektion von Vitamin C (geeignet für Krebs oder andere kritisch kranke Patienten);
● WelcheVitamin cErgänzung ist besser?
Verschiedene Formen von Vitamin C haben unterschiedliche Bioverfügbarkeit. Normalerweise reicht das Vitamin C in Gemüse und Obst aus, um den Bedürfnissen des Körpers zu decken und Kollagen zu verhindern, dass sie zusammenbricht und Skorbut verursacht. Wenn Sie jedoch einige Vorteile wünschen, wird empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Das gewöhnliche Vitamin C ist wasserlöslich und kann nicht in Fettzellen gelangen. Vitamin C muss unter Verwendung von Transportproteinen durch die Darmwand transportiert werden. Die verfügbaren Transportproteine sind begrenzt. Vitamin C bewegt sich schnell im Verdauungstrakt und die Zeit ist sehr kurz. Das gewöhnliche Vitamin C ist schwer vollständig absorbiert zu werden.
Im Allgemeinen nach der EinnahmeVitamin cDas Blut-Vitamin C erreicht nach 2 bis 4 Stunden einen Höhepunkt und fällt dann nach 6 bis 8 Stunden auf den Pre-Supplement-Level (Baseline) zurück, sodass es den ganzen Tag über mehrmals eingenommen werden muss.
Vitamin C mit nachhaltiger Freisetzung wird langsam freigesetzt, was länger im Körper bleiben kann, die Absorptionsrate erhöht und die Arbeitszeit von Vitamin C um etwa 4 Stunden verlängert.
Liposomen-eingekapselte Vitamin C ist jedoch besser absorbiert. In Phospholipiden eingekapselt, wird Vitamin C wie diätetisches Fett absorbiert. Es wird vom Lymphsystem mit einer Effizienz von 98%absorbiert. Im Vergleich zu gewöhnlichem Vitamin C können Liposomen mehr Vitamin C in die Durchblutung transportieren. Studien haben festgestellt, dass die Absorptionsrate von Liposomen-einkapseltes Vitamin C mehr als doppelt so hoch ist wie bei gewöhnlichem Vitamin C.
NormalVitamin coder natürliches Vitamin C in Lebensmitteln kann in kurzer Zeit den Vitamin C im Blut erhöhen, aber das überschüssige Vitamin C wird nach einigen Stunden durch den Urin aus dem Körper ausgeschieden. Liposomales Vitamin C hat eine viel höhere Absorptionsrate, da die direkte Fusion von Liposomen mit Dünndarmzellen den Vitamin -C -Transporter im Darm umgehen und in den Zellen freisetzen und schließlich in den Blutkreislauf gelangen kann.
● Newgreen -VersorgungVitamin cPulver/Kapseln/Tabletten/Gummis
Postzeit: Okt.-11-2024
