Beth ywRhosyn ?
Mae Rosehip yn aeron cigog sy'n datblygu o gynhwysydd y rhosyn ar ôl i'r rhosyn wywo. Mae gan Rosehip y cynnwys uchaf o fitamin C. Yn ôl profion, mae cynnwys VC o bob 100 gram o ran bwytadwy'r ffrwythau ffres yn fwy na 6810 mg, a'r uchaf yw 8300 mg. Dyma "goron ffrwythau planhigion ar y ddaear" ac fe'i gelwir yn "frenin VC". Wedi'i gyfrifo gan ei gynnwys, mae cynnwys VC Rosehip 220 gwaith yn cynnwys sitrws; 1360 gwaith yn fwy na afalau; Mae un gram o Rosehip yn cyfateb i gynnwys VC un cilogram o afalau; 26 gwaith yn fwy na Blackcurrant; 190 gwaith yn fwy mefus; 213 gwaith yn fwy na ffa coch; a 130 gwaith yn fwy na ffrwythau Kiwi. Mae 2-3 rhosyn yn ddigon i ddiwallu anghenion VC y corff dynol am ddydd a nos, a gall cynnwys VC can 500-gram o roship jam ddiwallu anghenion cwmni o filwyr yn y fyddin am ddiwrnod cyfan. Fe'i hystyrir yn "feddyginiaeth arbennig ar gyfer trin scurvy" gan wledydd Ewropeaidd ac fe'i gelwir yn "ddeiliad cofnod fitamin". Gan oherwydd cynnwys uchel fitamin C, defnyddir cluniau rhosyn yn helaeth yn y diwydiant harddwch. Ar ben hynny, mae cluniau rhosyn yn addas iawn ar gyfer gwneud pwdinau fel cacennau a tartenni ffrwythau, neu ar gyfer gwneud jamiau a jelïau.
Fel aelod o deulu Rosaceae, mae cluniau rhosyn bob amser wedi cael eu defnyddio fel bwyd neu feddyginiaeth. Mewn gwledydd tramor, cynhaliwyd ymchwil ar gluniau rhosyn. Mae'n llawn maetholion ac mae'n un o'r ffrwythau sydd â'r cynnwys fitamin C uchaf ymhlith ffrwythau a llysiau. Yn ogystal, mae cluniau rhosyn hefyd yn cynnwys fitaminau a mwynau eraill, caroten, flavonoidau, asidau ffrwythau, tanninau, pectin, siwgrau, asidau amino A006ed asidau brasterog hanfodol. Mae'r cyfansoddion hyn yn chwarae rhan bwysig iawn wrth gynnal ansawdd a gwerth maethol ffrwythau, ac maent yn ddeunyddiau crai gwerthfawr ar gyfer datblygu meddyginiaethau gofal iechyd newydd a diodydd maethol.
A oes polyphenolau ar roseb?
Dyfyniad rhosynYn cynnwys amrywiaeth o gyfansoddion cemegol, gan gynnwys:
1. Fitamin C: Mae rhosfeydd yn arbennig o gyfoethog o fitamin C, a elwir hefyd yn asid asgorbig, sy'n gwrthocsidydd pwerus ac yn faethol hanfodol ar gyfer iechyd cyffredinol.
2. Polyphenolau: Fel y soniwyd yn gynharach, mae rhosfeydd yn cynnwys polyphenolau, gan gynnwys flavonoidau ac asidau ffenolig, sy'n cyfrannu at eu priodweddau gwrthocsidiol.
3. Carotenoidau: Mae rhosion yn cynnwys cyfansoddion carotenoid fel beta-caroten, lycopen, a beta-cryptoxanthin, sy'n adnabyddus am eu heffeithiau gwrthocsidiol ac sy'n hybu iechyd sy'n hybu iechyd.
4. Asidau brasterog: Mae dyfyniad rhosyn yn cynnwys asidau brasterog hanfodol, gan gynnwys omega-3 ac asidau brasterog omega-6, sy'n fuddiol ar gyfer iechyd y croen a lles cyffredinol.
5. Triterpenes: Mae dyfyniad rhosyn hefyd yn cynnwys cyfansoddion triterpene, sydd ag effeithiau therapiwtig gwrthlidiol a phosibl.
Dyma rai o'r cydrannau cemegol allweddol a geir mewn dyfyniad rhosyn, ac maent yn cyfrannu at ei fuddion iechyd posibl.
Beth yw manteisiondyfyniad rhosyn ?
Credir bod dyfyniad rhosyn yn cynnig sawl budd iechyd posibl, gan gynnwys:
1. Priodweddau gwrthocsidiol: Mae cynnwys uchel polyphenolau, fitamin C, a charotenoidau mewn dyfyniad rhosyn yn cyfrannu at ei briodweddau gwrthocsidiol cryf, a all helpu i amddiffyn y corff rhag straen ocsideiddiol a difrod a achosir gan radicalau rhydd.
2. Iechyd y Croen: Defnyddir dyfyniad rhosyn yn aml mewn cynhyrchion gofal croen oherwydd ei botensial i hybu iechyd y croen. Efallai y bydd yn helpu i wella hydradiad croen, hydwythedd ac ymddangosiad cyffredinol, ac fe'i defnyddir yn aml i fynd i'r afael â materion fel sychder, heneiddio a chreithio.
3. Iechyd ar y Cyd: Mae rhai astudiaethau'n awgrymu bod gan ddyfyniad rhosyn briodweddau gwrthlidiol, a allai o bosibl fod o fudd ar y cyd ar y cyd a lleddfu symptomau osteoarthritis.
4. Cefnogaeth imiwnedd: Gall y cynnwys fitamin C uchel mewn dyfyniad rhosyn gefnogi'r system imiwnedd, gan helpu'r corff o bosibl i frwydro yn erbyn heintiau a salwch.
Iechyd 5.Cardiovasgwlaidd: Mae priodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol dyfyniad rhosyn yn cyfrannu at iechyd cardiofasgwlaidd trwy gefnogi pibellau gwaed iach a chylchrediad.
Pa mor hir mae'n ei gymryd i Rosehip weithio?
Gall yr amser y mae'n ei gymryd i Rosehip gael effaith amrywio yn dibynnu ar y pryder iechyd penodol sy'n cael sylw a ffactorau unigol fel metaboledd, iechyd cyffredinol, a ffurf rhosyn yn cael ei ddefnyddio (ee, olew, powdr, dyfyniad). Efallai y bydd rhai unigolion yn sylwi ar fuddion yn gymharol gyflym, ond i eraill, gall gymryd sawl wythnos neu hyd yn oed fisoedd i brofi effeithiau llawn ychwanegiad rhos. Mae'n bwysig defnyddio Rosehip yn ôl y cyfarwyddyd ac i fod yn amyneddgar, oherwydd gall y llinell amser ar gyfer profi ei effeithiau fod yn wahanol o berson i berson.
A yw Rosehip yn cael sgîl -effeithiau?
Dyfyniad rhosynyn gyffredinol yn cael ei ystyried yn ddiogel i'r mwyafrif o bobl pan gânt eu cymryd mewn dosau priodol. Fodd bynnag, gall rhai unigolion brofi sgîl -effeithiau ysgafn, yn enwedig wrth fwyta dosau uchel. Gall sgîl -effeithiau posibl dyfyniad rhosyn gynnwys:
1. Materion treulio: Efallai y bydd rhai pobl yn profi anghysur gastroberfeddol ysgafn, fel cyfog, cynhyrfu stumog, neu ddolur rhydd, yn enwedig wrth fwyta llawer iawn o ddyfyniad rhos.
2. Adweithiau alergaidd: Er eu bod yn brin, mae adweithiau alergaidd i ddyfyniad rhosyn yn bosibl mewn unigolion ag alergeddau hysbys i rosod neu blanhigion cysylltiedig. Gall symptomau gynnwys brech croen, cosi neu chwyddo.
3. Rhyngweithio â Meddyginiaethau: Gall dyfyniad rhosyn ryngweithio â rhai meddyginiaethau, yn enwedig gwrthgeulyddion (teneuwyr gwaed) neu feddyginiaethau sy'n cael eu metaboli gan yr afu. Os ydych chi'n cymryd unrhyw feddyginiaethau, mae'n bwysig ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn defnyddio dyfyniad rhosyn i osgoi rhyngweithio posibl.
Yn yr un modd ag unrhyw atodiad, mae'n bwysig defnyddio dyfyniad rhosyn yn gyfrifol a dilyn dosau a argymhellir. Os ydych chi'n profi unrhyw effeithiau andwyol, fe'ch cynghorir i roi'r gorau i ddefnyddio ac ymgynghori â darparwr gofal iechyd.
Wneirrhosyncynyddu estrogen?
Nid yw Rosehip ei hun yn cynnwys estrogen. Fodd bynnag, mae peth tystiolaeth i awgrymu y gallai rhai cyfansoddion a geir yn Rosehip, fel ffyto -estrogenau, gael effeithiau estrogenig gwan. Mae ffyto-estrogenau yn gyfansoddion sy'n deillio o blanhigion a all ddynwared gweithgaredd estrogen yn y corff yn wan. Er nad yw effeithiau estrogenig Rosehip wedi'u hen sefydlu, dylai unigolion sydd â phryderon am lefelau estrogen ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn defnyddio rhosiwn neu ddyfyniad rhosyn, yn enwedig os oes ganddynt gyflyrau iechyd penodol neu os ydynt yn cymryd meddyginiaethau a allai gael eu heffeithio gan weithgaredd estrogenig.
Pwy ddylai gymryd Rosehip?
Er bod Rosehip yn cael ei ystyried yn ddiogel yn gyffredinol i'r mwyafrif o bobl, mae yna rai unigolion a ddylai fod yn ofalus neu osgoi cymryd Rosehip. Mae'r rhain yn cynnwys:
1. Alergedd: Dylai unigolion ag alergeddau hysbys i rosod neu blanhigion cysylltiedig osgoi rhosiwn neu ddyfyniad rhosyn i atal adweithiau alergaidd posibl.
2. Beichiogrwydd a Bwydo ar y Fron: Dylai menywod beichiog neu fwydo ar y fron ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn defnyddio Rosehip, gan fod ymchwil briodol ar ei ddiogelwch yn y poblogaethau hyn.
3. Amodau sy'n sensitif i hormonau: Dylai unigolion â chyflyrau sy'n sensitif i hormonau, megis rhai mathau o ganser (ee canser y fron, canser yr ofari) neu endometriosis, fod yn ofalus gyda rhosyn oherwydd ei effeithiau estrogenig gwan posibl. Mae'n bwysig ymgynghori â darparwr gofal iechyd cyn defnyddio Rosehip yn yr achosion hyn.
4. Rhyngweithiadau Meddyginiaeth: Dylai unigolion sy'n cymryd meddyginiaethau a all gael eu heffeithio gan Rosehip, megis gwrthgeulyddion (teneuwyr gwaed) neu feddyginiaethau sy'n cael eu metaboli gan yr afu, ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn defnyddio rhosyn i osgoi rhyngweithio posibl.
Yn yr un modd ag unrhyw atodiad, mae'n bwysig ceisio arweiniad gan weithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn defnyddio Rosehip, yn enwedig os oes gennych gyflyrau iechyd sylfaenol neu os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau.
Gania ’rhosynachosi pwysedd gwaed uchel?
Nid oes tystiolaeth i awgrymu y gall rhosyn achosi pwysedd gwaed uchel. Mewn gwirionedd, mae rhywfaint o ymchwil yn awgrymu y gallai rhai cyfansoddion a geir yn Rosehip, fel polyphenolau a fitamin C, fod â buddion posibl ar gyfer iechyd cardiofasgwlaidd, gan gynnwys rheoleiddio pwysedd gwaed. Fodd bynnag, os oes gennych bryderon ynghylch sut y gall Rosehip effeithio ar eich pwysedd gwaed, mae'n bwysig ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol, yn enwedig os oes gennych orbwysedd presennol neu os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau ar gyfer rheoli pwysedd gwaed.
Amser Post: Medi-05-2024
