• Beth Yw Sgil-effeithiauAshwagandha ?
Mae Ashwagandha yn un o'r perlysiau naturiol sydd wedi denu llawer o sylw ym maes iechyd. Er bod ganddo lawer o fanteision, mae yna rai sgîl-effeithiau posibl hefyd.
1.Ashwagandha Mai Achosi Adweithiau Alergaidd
Gall Ashwagandha achosi alergeddau, a gall dod i gysylltiad ag ashwagandha ysgogi adwaith alergaidd mewn pobl ag alergeddau i blanhigion yn y teulu nightshade. Gall y symptomau alergedd hyn gynnwys brech, cosi, cyfog, gwichian neu anhawster anadlu, a gallant ymddangos yn gyflym neu'n raddol dros sawl awr. Felly, os oes gennych alergedd i blanhigion yn y teulu nightshade, dylech barhau i ddefnyddio ashwagandha yn ofalus ac ymgynghori â'ch meddyg os oes angen.
2.AshwagandhaGall Wella Effeithiau Cyffuriau Thyroid
Dangoswyd bod Ashwagandha yn effeithiol wrth wella gweithrediad thyroid, fel y dangosir gan astudiaethau lluosog. Fodd bynnag, i'r rhai sy'n cymryd meddyginiaeth thyroid, gall hyn ddod â rhai sgîl-effeithiau. Mae Ashwagandha yn ysgogi'r chwarren thyroid ac yn gwella ei swyddogaeth, gan helpu i gynnal swyddogaeth thyroid arferol. Fodd bynnag, gall hyn wella effeithiau'r cyffur, gan achosi i lefelau hormonau thyroid godi, a all arwain at effeithiau andwyol fel crychguriadau'r galon ac anhunedd. Felly, wrth ddefnyddio ashwagandha, yn enwedig wrth ei ddefnyddio ar yr un pryd â meddyginiaeth thyroid, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymgynghori â meddyg proffesiynol!
3. Gall Ashwagandha Achosi Ensymau Uchel i'r Afu a Niwed i'r Afu
Mae adroddiadau bod y defnydd oashwagandhaatchwanegiadau yn gysylltiedig â niwed i'r afu. Er bod yr achosion hyn yn cynnwys cynhyrchion o wahanol frandiau a dosau, dylid atgoffa pawb i roi sylw i'w cynhwysion a'u dos wrth ddewis cynhyrchion ashwagandha er mwyn osgoi cymeriant gormodol. Mae'r afu yn organ dadwenwyno pwysig yn ein corff ac mae'n chwarae rhan hanfodol ym metaboledd ac ysgarthu cyffuriau. Er bod gan ashwagandha lawer o fanteision iechyd, gall cymeriant gormodol ddal i fod yn faich ar yr afu a hyd yn oed achosi adweithiau niweidiol fel ensymau afu uchel a niwed i'r afu. Felly, wrth ddefnyddio ashwagandha, gwnewch yn siŵr eich bod yn dilyn cyfarwyddiadau'r cynnyrch a'r dos a argymhellir gan eich meddyg!
• Defnydd OAshwagandha
Nid yw Ashwagandha yn atodiad maeth dyddiol, ac ar hyn o bryd nid oes unrhyw gymeriant maethol safonol a argymhellir (RNI). Mae'n ymddangos bod Ashwagandha yn cael ei oddef yn dda ar hyn o bryd, ond bydd sefyllfa wirioneddol pob person yn amrywio. Argymhellir lleihau'r dos neu roi'r gorau i'w ddefnyddio ar unwaith os oes amgylchiadau arbennig annisgwyl. Ar hyn o bryd, mae sgîl-effeithiau ashwagandha wedi'u crynhoi yn y llwybr treulio, ac mae rhai achosion clinigol hefyd yn adlewyrchu rhai sgîl-effeithiau ar yr afu a'r arennau. Gellir cyfeirio at y dos sy'n seiliedig ar ystadegau arbrofol clinigol yn y tabl isod. Yn fyr, mae'r ystod cymeriant cyffredinol a argymhellir o 500mg ~ 1000mg o fewn yr ystod dos arferol.
| Defnydd | Dos (dyddiol) |
| Alzheimer's, Parkinson's | 250 ~ 1200 mg |
| Pryder, straen | 250 ~ 600mg |
| Arthritis | 1000mg ~ 5000mg |
| Ffrwythlondeb, paratoi ar gyfer beichiogrwydd | 500 ~ 675mg |
| Insomnia | 300 ~ 500mg |
| Thyroid | 600mg |
| Sgitsoffrenia | 1000mg |
| Diabetes | 300mg ~ 500mg |
| Ymarfer Corff, Stamina | 120mg ~ 1250mg |
• Pwy Sy'n Methu CymrydAshwagandha? (Rhagofalon ar gyfer Defnydd)
Yn seiliedig ar fecanwaith gweithredu ashwagandha, ni argymhellir defnyddio ashwagandha i'r grwpiau canlynol:
1.Gwaherddir menywod beichiog rhag defnyddio ashwagandha:gall dosau uchel o ashwagandha achosi camesgoriad mewn merched beichiog;
2.Gwaherddir cleifion hyperthyroidiaeth rhag defnyddio ashwagandha:oherwydd gall ashwagandha gynyddu lefelau hormonau T3 a T4 y corff;
3.Gwaherddir defnyddio tabledi cysgu a thawelyddionashwagandha:oherwydd bod ashwagandha hefyd yn cael effaith tawelyddol ac yn effeithio ar niwrodrosglwyddyddion y corff (γ-aminobutyric acid), felly osgoi eu defnyddio ar yr un pryd, a allai achosi syrthni neu sgîl-effeithiau mwy difrifol;
4.Hyperplasia'r prostad/canser:oherwydd gall ashwagandha gynyddu lefelau testosteron dynion, argymhellir hefyd peidio â defnyddio ashwagandha ar gyfer clefydau sy'n sensitif i hormonau;
● Cyflenwad NEWYDDWYRDDAshwagandhaDetholiad Powdwr/Capsiwlau/Gummies
Amser postio: Tachwedd-11-2024
