●Beth ywShilajit ?
Mae Shilajit yn ffynhonnell naturiol ac o ansawdd uchel o asid humig, sef glo neu lignit wedi'i hindreulio yn y mynyddoedd. Cyn ei brosesu, mae'n debyg i sylwedd asffalt, sy'n sylwedd coch, gludiog tywyll sy'n cynnwys llawer iawn o ddeunydd llysieuol ac organig.
Mae Shilajit yn cynnwys asid humig yn bennaf, asid fulvic, dibenzo-α-pyrone, protein, a mwy nag 80 o fwynau. Mae asid fulvic yn foleciwl bach sy'n hawdd ei amsugno yn y coluddyn. Mae'n adnabyddus am ei effeithiau gwrthocsidiol cryf a gwrthlidiol.
Yn ogystal, mae dibenzo-α-pyrone, a elwir hefyd yn DAP neu DBP, yn gyfansoddyn organig sydd hefyd yn darparu gweithgaredd gwrthocsidiol. Mae moleciwlau eraill sy'n bresennol yn Shilajit yn cynnwys asidau brasterog, triterpenes, sterolau, asidau amino, a pholyphenolau, ac mae amrywiadau yn cael eu harsylwi yn dibynnu ar y rhanbarth tarddiad.
● Beth yw buddion iechydShilajit?
1. Yn cynnwys egni cellog a swyddogaeth mitochondrial
Wrth i ni heneiddio, mae ein mitocondria (pwerdai cellog) yn dod yn llai effeithlon wrth gynhyrchu ynni (ATP), a all arwain at amrywiaeth o faterion iechyd, cyflymu heneiddio, a hyrwyddo straen ocsideiddiol. Mae'r dirywiad hwn yn aml yn gysylltiedig â diffygion mewn rhai cyfansoddion naturiol, fel coenzyme Q10 (CoQ10), gwrthocsidydd pwerus, a dibenzo-alffa-pyrone (dBP), metabolyn o facteria perfedd. Credir bod cyfuno Shilajit (sy'n cynnwys DBP) â coenzyme Q10 yn gwella cynhyrchu ynni cellog ac yn ei amddiffyn rhag difrod a achosir gan foleciwlau niweidiol. Mae'r cyfuniad hwn yn dangos addewid wrth wella cynhyrchu ynni cellog, gan gefnogi iechyd a bywiogrwydd cyffredinol wrth i ni heneiddio.
Mewn astudiaeth yn 2019 a archwiliodd effeithiaushilajitYchwanegiad ar gryfder cyhyrau a blinder, cymerodd dynion gweithredol 250 mg, 500 mg o Shilajit, neu blasebo bob dydd am 8 wythnos. Dangosodd y canlyniadau fod cyfranogwyr a gymerodd y dos uwch o Shilajit yn dangos gwell cadw cryfder cyhyrau ar ôl ymarfer tewhau o'i gymharu â'r rhai a gymerodd y dos isaf neu'r plasebo.
2. yn digwydd swyddogaeth yr ymennydd
Mae ymchwil ar effeithiau Shilajit ar swyddogaethau gwybyddol fel cof a sylw yn ehangu. Gyda chlefyd Alzheimer (AD) yn gyflwr gwanychol heb unrhyw iachâd hysbys, mae gwyddonwyr yn troi at Shilajit, wedi'u tynnu o'r Andes, am ei botensial i amddiffyn yr ymennydd. Mewn astudiaeth ddiweddar, ymchwiliodd ymchwilwyr i sut mae Shilajit yn effeithio ar gelloedd yr ymennydd mewn diwylliannau labordy. Fe wnaethant ddarganfod bod rhai darnau o Shilajit wedi rhoi hwb i dwf celloedd yr ymennydd ac yn lleihau agregu a thanio proteinau tau niweidiol, nodwedd allweddol o OC.
3.Protects Iechyd y Galon
Shilajit, sy'n adnabyddus am ei briodweddau gwrthocsidiol, hefyd yn cael ei fanteision posibl ar gyfer iechyd cardiofasgwlaidd. Mewn astudiaeth yn cynnwys gwirfoddolwyr iach, ni chafodd cymryd 200 mg o Shilajit yn ddyddiol am 45 diwrnod unrhyw effaith sylweddol ar bwysedd gwaed na chyfradd curiad y galon o'i gymharu â plasebo. Fodd bynnag, gwelwyd gostyngiadau sylweddol mewn lefelau triglyserid serwm a cholesterol, ynghyd â gwelliannau mewn lefelau colesterol lipoprotein dwysedd uchel (“da”). Yn ogystal, fe wnaeth Shilajit wella statws gwrthocsidiol cyfranogwyr, gan gynyddu lefelau gwaed ensymau gwrthocsidiol allweddol fel dismutase superoxide (SOD), yn ogystal â fitaminau E a C. Mae'r canfyddiadau hyn yn awgrymu bod gan gynnwys asid fulvic Shilajit weithgaredd gwrthocsidiol cryf, yn ogystal ag effeithiau lipid a chardio posibl.
4. Amlygiadau ffrwythlondeb dynion
Mae ymchwil sy'n dod i'r amlwg yn awgrymu y gallai Shilajit fod â buddion posibl ar gyfer ffrwythlondeb dynion. Mewn astudiaeth glinigol yn 2015, gwerthusodd ymchwilwyr effeithiau Shilajit ar lefelau androgen mewn dynion iach 45-55 oed. Cymerodd y cyfranogwyr 250 mg o Shilajit neu blasebo ddwywaith y dydd am 90 diwrnod. Dangosodd y canlyniadau gynnydd sylweddol yng nghyfanswm y testosteron, testosteron am ddim, a dehydroepiandrosterone (DHEA) o gymharu â plasebo. Arddangosodd Shilajit well synthesis testosteron ac eiddo secretiad o'i gymharu â plasebo, yn debygol oherwydd ei gynhwysyn actif, dibenzo-alffa-pyrone (DBP). Mae astudiaethau eraill wedi canfod y gall Shilajit wella cynhyrchu sberm a symudedd mewn dynion â chyfrif sberm isel.
Cefnogaeth 5.Immune
Shilajitcanfuwyd hefyd bod effeithiau cadarnhaol ar y system imiwnedd a llid. Mae'r system ategu yn rhan bwysig o'r system imiwnedd sy'n helpu i frwydro yn erbyn haint a dileu sylweddau niweidiol o'r corff. Mae astudiaethau wedi dangos bod Shilajit yn rhyngweithio â'r system ategu i wella imiwnedd cynhenid a modiwleiddio ymatebion llidiol, gan arwain at effeithiau hybu imiwnedd.
6.anti-inflamatory
Mae gan Shilajit hefyd effeithiau gwrthlidiol a dangoswyd ei fod yn lleihau lefelau'r marciwr llidiol protein C sensitifrwydd uchel (HS-CRP) mewn menywod ôl-esgusodol ag osteoporosis.
●Sut i DdefnyddioShilajit
Mae Shilajit ar gael mewn amryw o ffurfiau, gan gynnwys powdr, capsiwlau, a resin wedi'i buro. Mae'r dosau'n amrywio o 200-600 mg y dydd. Y mwyaf cyffredin yw ar ffurf capsiwl, gyda 500 mg yn cael eu cymryd bob dydd (wedi'i rannu'n ddau ddos o 250 mg yr un). Gall dechrau gyda dos isel a chynyddu'r dos yn raddol dros amser fod yn opsiwn darbodus da i asesu sut mae'ch corff yn teimlo.
●Cyflenwad NewgreenDyfyniad shilajitPowdr/ resin/ capsiwlau
Amser Post: Tach-07-2024
