● Beth ywFitamin C ?
Fitamin C (asid asgorbig) yw un o'r maetholion hanfodol ar gyfer y corff. Mae'n hydawdd mewn dŵr ac fe'i darganfyddir mewn meinweoedd corff sy'n seiliedig ar ddŵr fel y gwaed, y bylchau rhwng celloedd, a'r celloedd eu hunain. Nid yw fitamin C yn hydawdd mewn braster, felly ni all fynd i mewn i feinwe adipose, ac nid yw'n mynd i mewn i'r rhan braster o gellbilenni'r corff.
Yn wahanol i'r rhan fwyaf o famaliaid eraill, mae bodau dynol wedi colli'r gallu i syntheseiddio fitamin C ar eu pen eu hunain ac felly mae'n rhaid iddynt ei gael o'u diet (neu atchwanegiadau).
Fitamin Cyn cofactor hanfodol mewn amrywiaeth o adweithiau biocemegol gan gynnwys synthesis colagen a carnitin, rheoleiddio mynegiant genynnau, cymorth imiwnedd, cynhyrchu niwropeptidau, a mwy.
Yn ogystal â bod yn cofactor, mae fitamin C hefyd yn gwrthocsidydd pwerus. Mae'n amddiffyn y corff rhag cyfansoddion peryglus fel radicalau rhydd, tocsinau amgylcheddol, a llygryddion. Mae'r tocsinau hyn yn cynnwys mwg uniongyrchol neu ail-law, metaboledd / dadansoddiad cyffuriau cyswllt a phresgripsiwn, tocsinau eraill: alcohol, llygredd aer, llid a achosir gan draws-frasterau, diet sy'n uchel mewn siwgr a charbohydradau wedi'u mireinio, a thocsinau a gynhyrchir gan firysau, bacteria , a phathogenau eraill.
●ManteisionFitamin C
Mae fitamin C yn faethol amlswyddogaethol a all wella'ch iechyd mewn sawl ffordd, gan gynnwys:
◇ Yn helpu'r corff i fetaboli brasterau a phroteinau;
◇ Yn helpu gyda chynhyrchu ynni;
◇ Yn helpu i ddatblygu a chynnal esgyrn, cartilag, dannedd a deintgig;
◇ Yn helpu i ffurfio meinwe gyswllt;
◇ Yn helpu i wella clwyfau;
◇ Gwrthocsidiol a gwrth-heneiddio;
◇ Atal difrod radical rhydd a straen ocsideiddiol;
◇ Yn hybu'r system imiwnedd ac yn lleihau'r risg o glefydau cronig;
◇ Yn ysgogi cynhyrchu colagen, gan wneud y croen, y cyhyrau, y gewynnau, y cartilag a'r cymalau yn fwy hyblyg ac elastig;
◇ Gwella problemau croen;
●Ffynhonnell oFitamin CAtchwanegiadau
Mae faint o fitamin C sy'n cael ei amsugno a'i ddefnyddio gan y corff yn amrywio'n fawr yn dibynnu ar y ffordd y caiff ei gymryd (gelwir hyn yn "bio-argaeledd").
Yn gyffredinol, mae pum ffynhonnell fitamin C:
1. Ffynonellau bwyd: llysiau, ffrwythau, a chig amrwd;
2. Fitamin C cyffredin (powdr, tabledi, amser preswylio byr yn y corff, yn hawdd i achosi dolur rhydd);
3. Fitamin C sy'n rhyddhau'n barhaus (amser preswylio hirach, nid yw'n hawdd achosi dolur rhydd);
4. fitamin C wedi'i amgáu â liposome (addas ar gyfer cleifion â chlefydau cronig, amsugno gwell);
5.Injection o fitamin C (addas ar gyfer canser neu gleifion difrifol wael);
●PaFitamin CMae Atodiad yn Well?
Mae gan wahanol fathau o fitamin C bio-argaeledd gwahanol. Fel arfer, mae'r fitamin C mewn llysiau a ffrwythau yn ddigon i ddiwallu anghenion y corff ac atal colagen rhag torri i lawr ac achosi scurvy. Fodd bynnag, os ydych chi eisiau rhai buddion, argymhellir cymryd atchwanegiadau.
Mae fitamin C cyffredin yn hydawdd mewn dŵr ac ni all fynd i mewn i gelloedd braster. Rhaid i fitamin C gael ei gludo trwy'r wal berfeddol gan ddefnyddio proteinau cludo. Mae'r proteinau cludo sydd ar gael yn gyfyngedig. Mae fitamin C yn symud yn gyflym yn y llwybr treulio ac mae'r amser yn fyr iawn. Mae'n anodd amsugno fitamin C cyffredin yn llawn.
A siarad yn gyffredinol, ar ôl cymrydfitamin C, bydd fitamin C gwaed yn cyrraedd uchafbwynt ar ôl 2 i 4 awr, ac yna'n disgyn yn ôl i'r lefel cyn-atchwanegiad (gwaelodlin) ar ôl 6 i 8 awr, felly mae angen ei gymryd sawl gwaith trwy gydol y dydd.
Mae fitamin C sy'n cael ei ryddhau'n barhaus yn cael ei ryddhau'n araf, a all aros yn y corff am amser hirach, cynyddu'r gyfradd amsugno, ac ymestyn amser gweithio fitamin C tua 4 awr.
Fodd bynnag, mae fitamin C sydd wedi'i amgáu â liposome yn cael ei amsugno'n well. Wedi'i grynhoi mewn ffosffolipidau, mae fitamin C yn cael ei amsugno fel braster dietegol. Mae'n cael ei amsugno gan y system lymffatig gydag effeithlonrwydd o 98%. O'i gymharu â fitamin C cyffredin, gall liposomau gludo mwy o fitamin C i'r cylchrediad gwaed. Mae astudiaethau wedi canfod bod cyfradd amsugno fitamin C sydd wedi'i amgáu â liposom yn fwy na dwywaith cymaint â fitamin C cyffredin.
Cyffredinfitamin C, neu fitamin C naturiol mewn bwyd, yn gallu cynyddu lefel fitamin C yn y gwaed mewn amser byr, ond bydd y gormodedd o fitamin C yn cael ei ysgarthu o'r corff trwy wrin ar ôl ychydig oriau. Mae gan fitamin C liposomal gyfradd amsugno llawer uwch oherwydd gall ymasiad uniongyrchol liposomau â chelloedd berfeddol bach osgoi'r cludwr fitamin C yn y coluddyn a'i ryddhau y tu mewn i'r celloedd, ac yn olaf mynd i mewn i'r cylchrediad gwaed.
● Cyflenwad NEWYDDWYRDDFitamin CPowdwr/Capsiwlau/Tabledi/Gummies
Amser postio: Hydref-11-2024
