● Co jeVitamin c ?
Vitamin C (kyselina askorbová) je jednou ze základních živin pro tělo. Je rozpustný ve vodě a nachází se v tělesových tkáních na bázi vody, jako je krev, prostory mezi buňkami a samotné buňky. Vitamin C není rozpustný k tukům, takže nemůže vstoupit do tukové tkáně, ani nevstupuje do tukové části buněčných membrán těla.
Na rozdíl od většiny ostatních savců lidé ztratili schopnost syntetizovat vitamín C samostatně, a proto jej musí získat ze své stravy (nebo doplňků).
Vitamin cje nezbytným kofaktorem v různých biochemických reakcích, včetně syntézy kolagenu a karnitinu, regulace genové exprese, imunitní podpory, produkce neuropeptidů a dalších.
Kromě toho, že je kofaktorem, je vitamin C také silným antioxidantem. Chrání tělo před nebezpečnými sloučeninami, jako jsou volné radikály, environmentální toxiny a znečišťující látky. Mezi tyto toxiny patří z první ruky nebo z druhé ruky kouř, metabolismus/rozpad léčiv pro kontakt a na předpis, další toxiny: alkohol, znečištění ovzduší, zánět způsobený trans tuky, strava vysoký obsah cukru a rafinované uhlohydráty a toxiny produkované viry, bakterie a další patogeny.
● VýhodyVitamin c
Vitamin C je multifunkční živina, která může zlepšit vaše zdraví mnoha způsoby, včetně:
◇ pomáhá tělu metabolizovat tuky a proteiny;
◇ Pomáhá s výrobou energie;
◇ Pomáhá s vývojem a údržbou kostí, chrupavky, zubů a dásní;
◇ pomáhá s tvorbou pojivové tkáně;
◇ Pomáhá s hojení ran;
◇ Antioxidant a anti-stárnutí;
◇ zabraňuje poškození volných radikálů a oxidačnímu stresu;
◇ Zvyšuje imunitní systém a snižuje riziko chronických onemocnění;
◇ stimuluje produkci kolagenu, díky čemuž je kůže, svaly, vazy, chrupavka a klouby flexibilnější a elastičtější;
◇ zlepšuje kožní problémy;
● ZdrojVitamin cDoplňky
Množství vitamínu C absorbovaného a používaného tělem se velmi liší v závislosti na způsobu, jakým se odebírá (to se nazývá „biologická dostupnost“).
Obecně existuje pět zdrojů vitamínu C:
1. Zdroje potravy: zelenina, ovoce a syrové maso;
2. obyčejný vitamin C (prášek, tablety, krátká doba pobytu v těle, snadno způsobuje průjem);
3. Vitamin C s trvalým uvolňováním (delší doba pobytu, není snadné způsobit průjem);
4. Vitamin C enapsulovaný liposomem (vhodný pro pacienty s chronickými onemocněními, lepší absorpce);
5.injekce vitamínu C (vhodné pro rakovinu nebo jiné kriticky nemocné pacienty);
● KterýVitamin cDoplněk je lepší?
Různé formy vitamínu C mají odlišnou biologickou dostupnost. Vitamin C v zelenině a ovoci je obvykle dostačující k tomu, aby vyhovoval potřebám těla a zabránil kolagenu v rozpadu a způsobujícím škurvy. Pokud však chcete určité výhody, doporučuje se vzít doplňky.
Obyčejný vitamin C je rozpustný ve vodě a nemůže vstoupit do tukových buněk. Vitamin C musí být přepravován střevní stěnou pomocí transportních proteinů. Dostupné transportní proteiny jsou omezené. Vitamin C se rychle pohybuje v zažívacím traktu a čas je velmi krátký. Obyčejný vitamín C je obtížné plně absorbovat.
Obecně řečeno, po přijetívitamin c, krevní vitamín C dosáhne vrcholu po 2 až 4 hodinách a poté po 6 až 8 hodinách spadne zpět na úroveň předběžného zásobování (základní), takže je třeba ji brát několikrát po celý den.
Vitamin C s trvalým uvolňováním se pomalu uvolňuje, což může zůstat v těle delší dobu, zvýšit míru absorpce a prodloužit pracovní dobu vitamínu C asi o 4 hodiny.
Vitamin C enapsulovaný liposomem je však lépe absorbován. Vitamin C je zapouzdřen ve fosfolipidech, je absorbován jako dietní tuk. Absorbován lymfatickým systémem s účinností 98%. Ve srovnání s běžným vitamínem C mohou liposomy transportovat více vitamínu C do krevního oběhu. Studie zjistily, že míra absorpce vitamínu C enapulovaného liposomem je více než dvojnásobek míry běžného vitamínu C.
Obyčejnývitamin c, nebo přírodní vitamin C v potravinách, může zvýšit hladinu vitamínu C v krvi v krátké době, ale přebytek vitamínu C bude po několika hodinách vyloučen z těla močí. Liposomální vitamin C má mnohem vyšší rychlost absorpce, protože přímá fúze liposomů s tenkým střevním buňkám může obejít transportér vitamínu C ve střevě a uvolnit jej uvnitř buněk a nakonec vstoupit do krevního oběhu.
● Newgreen dodávkaVitamin cPrášek/tobolky/tablety/gumy
Čas příspěvku: říjen-11-2024
