●Co je5-HTP ?
5-HTP je přirozeně se vyskytující derivát aminokyseliny. Hraje důležitou roli v lidském těle a je klíčovým prekurzorem při syntéze serotoninu (neurotransmiteru, který má klíčový vliv na regulaci nálady, spánek atd.). Jednoduše řečeno, serotonin je jako „hormon štěstí“ v těle, který ovlivňuje náš emocionální stav, kvalitu spánku, chuť k jídlu a mnoho dalších aspektů. 5-HTP je jako „surovina“ pro produkci serotoninu. Když vezmeme 5-HTP, tělo jej může použít k syntéze více serotoninu.
●Jaké jsou výhody 5-HTP?
1. Zlepšení nálady
5-HTPmůže být v lidském těle přeměněn na serotonin. Serotonin je důležitý neurotransmiter, který může pomoci regulovat náladu, snížit úzkost a depresi. Některé studie zjistily, že užívání 5-HTP může do určité míry zlepšit náladu pacientů s depresí.
2. Podporujte spánek
Problémy se spánkem trápí mnoho lidí a 5-HTP také hraje pozitivní roli při zlepšování spánku. Serotonin se v noci přeměňuje na melatonin, což je důležitý hormon, který reguluje biologické hodiny těla a podporuje spánek. Zvýšením hladiny serotoninu 5-HTP nepřímo podporuje syntézu melatoninu, což nám pomáhá snadněji usnout a zlepšuje kvalitu spánku. Ti, kteří často trpí nespavostí nebo mělkým spánkem, mohou ve svých pokusech o zlepšení spánku zvážit doplnění 5-HTP.
3. Snižte bolest
5-HTPmůže inhibovat nadměrnou neuronální excitaci a snižovat citlivost nervového systému, čímž snižuje různé typy bolesti. Pacientům s chronickou bolestí mohou lékaři předepisovat léky obsahující serotonin k analgetické léčbě.
4.Ovládejte chuť k jídlu
Máte často potíže s kontrolou chuti k jídlu, zejména touhy po sladkém nebo vysoce kalorických potravinách? 5-HTP dokáže aktivovat centrum sytosti, díky čemuž se lidé cítí sytí a snižují množství jídla, které jedí. Serotonin může ovlivnit signál sytosti v mozku. Když je hladina serotoninu normální, je pravděpodobnější, že se budeme cítit sytí, čímž se sníží zbytečný příjem potravy. 5-HT může aktivovat centrum sytosti, díky čemuž se lidé cítí sytí a snižují množství jídla, které jedí.
5. Podporujte hormonální rovnováhu
5-HTPmá přímý nebo nepřímý účinek na osu hypotalamus-hypofýza-vaječníky a může dosáhnout účelu podpory hormonální rovnováhy regulací sekrece estrogenu a progesteronu. Často se používá jako regulátor ženské plodnosti. Může být použit na doporučení lékaře, když se objeví příznaky jako návaly horka a noční pocení před a po menopauze.
●Jak brát5-HTP ?
Dávkování:Doporučená dávka 5-HTP je obecně mezi 50-300 mg, v závislosti na individuálních potřebách a zdravotních podmínkách. Před použitím se doporučuje poradit se s lékařem.
Vedlejší účinky:Může zahrnovat gastrointestinální potíže, nevolnost, průjem, ospalost atd. Nadměrné užívání může vést k serotoninovému syndromu, což je potenciálně závažný stav.
Drogové interakce:5-HTP může interagovat s určitými léky (jako jsou antidepresiva), takže před zahájením užívání by měl být konzultován lékař.
●NOVÉ ZELENÉ Zdroj5-HTPKapsle/prášek
Čas odeslání: 13. prosince 2024
