• Chì sò l'effetti Side OfAshwagandha ?
Ashwagandha hè una di e erbe naturali chì hà attiratu assai attenzione in u campu di a salute. Mentre ch'ellu hà assai benefici, ci sò ancu qualchì effetti latu potenziale.
1.Ashwagandha pò causà reazzioni allergii
L'Ashwagandha pò causà allergii, è l'esposizione à l'ashwagandha pò pruvucà una reazzione allergique in e persone cù allergii à e piante in a famiglia di solana. Questi sintomi d'allergii ponu include rash, prurito, nausea, wheezing o difficultà à respira, è ponu appare rapidamente o gradualmente in parechje ore. Dunque, sè vo site allergii à e piante in a famiglia di nightshade, avete sempre aduprà ashwagandha cun prudenza è cunsultate u vostru duttore se ne necessariu.
2.AshwagandhaPuderà rinfurzà l'effetti di e droghe di tiroide
Ashwagandha hè statu dimustratu per esse efficace in a migliurà a funzione di a tiroïde, cum'è pruvucatu da parechje studii. In ogni casu, per quelli chì piglianu medicazione di a tiroïde, questu pò vene cun effetti secundari. Ashwagandha stimula a glàndula tiroidea è migliurà a so funzione, cusì aiuta à mantene a funzione normale di tiroide. In ogni casu, questu pò rinfurzà l'effetti di a droga, pruvucannu l'aumentu di i livelli di l'hormone di tiroïde, chì pò purtà à effetti avversi, cum'è palpitazioni di cori è insomnia. Dunque, quandu si usa l'ashwagandha, soprattuttu quandu l'utilizanu à u stessu tempu cum'è medicazione di tiroide, assicuratevi di cunsultà un duttore prufessiunale!
3.Ashwagandha pò Cause Elevated Liver Enzymes And Liver Damage
Ci sò rapporti chì l'usu diashwagandhasupplementi hè assuciatu cù danni liver. Ancu s'è questi casi implicanu prudutti di diverse marche è dosages, ognunu deve esse ricurdatu di attentu à i so ingredienti è a dosa quandu sceglite i prudutti ashwagandha per evità l'ingesta eccessiva. U fegatu hè un urganu impurtante di desintoxicazione in u nostru corpu è ghjoca un rolu vitale in u metabolismu è l'excrezione di droghe. Ancu se l'ashwagandha hà assai benefici per a salute, l'ingesta eccessiva pò ancu carica u fegatu è ancu pruvucà reazzioni avversi, cum'è enzimi liver elevati è danni di fegatu. Allora, quandu utilizate ashwagandha, assicuratevi di seguità l'istruzzioni di u produttu è a dosa cunsigliata da u vostru duttore!
• Usage OfAshwagandha
L'Ashwagandha ùn hè micca un supplementu nutrizionale di ogni ghjornu, è ùn ci hè attualmente micca un ingesta standard di nutrienti (RNI). Ashwagandha attualmente pare esse bè tolleratu, ma a situazione attuale di ogni persona varierà. Hè ricumandemu di riduce a dosa o di piantà di l'usu immediatamente se ci sò circustanze spiciali inespettate. Attualmente, l'effetti secundarii di l'ashwagandha sò cuncentrati in u trattu digestivu, è uni pochi di casi clinichi riflettenu ancu certi effetti di fegatu è renali. A dosa basata nantu à e statistiche sperimentali cliniche pò esse riferite in a tabella sottu. In corta, a gamma di ingesta generale cunsigliata di 500mg ~ 1000mg hè in a dosa normale.
| Aduprà | Dosage (ghjornu) |
| Alzheimer, Parkinson | 250 ~ 1200 mg |
| Ansietà, stress | 250 ~ 600 mg |
| Artrite | 1000mg ~ 5000mg |
| Fertilità, preparazione per a gravidanza | 500 ~ 675 mg |
| Insomnia | 300 ~ 500 mg |
| tiroïde | 600 mg |
| Schizofrenia | 1000 mg |
| Diabetes | 300mg ~ 500mg |
| Eserciziu, Stamina | 120mg ~ 1250mg |
• Quale ùn pò pigliàAshwagandha? (Precauzioni per l'usu)
Basatu nantu à u mecanismu d'azzione di ashwagandha, i seguenti gruppi ùn sò micca cunsigliatu per aduprà ashwagandha:
1.E donne incinte sò pruibiti di utilizà ashwagandha:alti dosi di ashwagandha pò causà abortu in e donne incinte;
2.I pazienti cù ipertiroidismu sò pruibiti di utilizà ashwagandha:perchè l'ashwagandha pò aumentà i livelli di l'hormone T3 è T4 di u corpu;
3.L'usu di pilule per dorme è sedative hè pruibituashwagandha:perchè l'ashwagandha hà ancu un effettu sedativu è affetta i neurotransmitters di u corpu (acidu γ-aminobutyric), cusì evite micca di utilizà à u stessu tempu, chì pò causà sonnu o effetti latu più serii;
4.Iperplasia di prostata / cancer:perchè l'ashwagandha pò aumentà u nivellu di testosterone di l'omi, hè ancu cunsigliatu per ùn aduprà ashwagandha per e malatie sensittivi à l'hormone;
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Tempu di Postu: Nov-11-2024
