• Unsa Ang mga Side Effects SaAshwagandha ?
Ang Ashwagandha usa sa mga natural nga tanum nga nakadani sa daghang atensyon sa natad sa kahimsog. Samtang kini adunay daghang mga benepisyo, adunay usab pipila ka mga potensyal nga epekto.
1. Ang Ashwagandha Mahimong Makapahinabog Alerdyik nga mga Reaksyon
Ang Ashwagandha mahimong hinungdan sa mga alerdyi, ug ang pagkaladlad sa ashwagandha mahimong magpahinabog reaksiyon sa alerdyi sa mga tawo nga adunay alerdyi sa mga tanum sa pamilyang nightshade. Kini nga mga sintomas sa allergy mahimong maglakip sa pantal, itching, kasukaon, wheezing o kalisud sa pagginhawa, ug mahimong makita dayon o anam-anam sulod sa pipila ka oras. Busa, kung ikaw alerdyik sa mga tanum sa pamilya nga nightshade, kinahanglan nimo nga gamiton ang ashwagandha uban ang pag-amping ug mokonsulta sa imong doktor kung gikinahanglan.
2.AshwagandhaMahimong Mapauswag ang mga Epekto Sa Mga Droga sa Thyroid
Ang Ashwagandha gipakita nga epektibo sa pagpalambo sa thyroid function, ingon nga ebidensya sa daghang mga pagtuon. Bisan pa, alang sa mga nagtomar sa tambal sa thyroid, mahimo’g adunay pipila nga mga epekto. Gipukaw sa Ashwagandha ang thyroid gland ug gipauswag ang pag-obra niini, sa ingon nagtabang sa pagpadayon sa normal nga function sa thyroid. Bisan pa, mahimo’g mapauswag niini ang mga epekto sa tambal, hinungdan nga motaas ang lebel sa thyroid hormone, nga mahimong mosangput sa dili maayo nga mga epekto sama sa palpitations sa kasingkasing ug insomnia. Busa, kung mogamit sa ashwagandha, labi na kung gamiton kini sa parehas nga oras sa tambal sa thyroid, siguruha nga mokonsulta sa usa ka propesyonal nga doktor!
3. Ang Ashwagandha Mahimong Makapahinabog Taas nga mga Enzyme sa Atay Ug Kadaot sa Atay
Adunay mga taho nga ang paggamit saashwagandhaAng mga suplemento nalangkit sa kadaot sa atay. Bisan kung kini nga mga kaso naglambigit sa mga produkto sa lainlaing mga tatak ug dosis, kinahanglan nga pahinumduman ang tanan nga hatagan pagtagad ang ilang mga sangkap ug dosis kung nagpili mga produkto sa ashwagandha aron malikayan ang sobra nga pag-inom. Ang atay usa ka importante nga detoxification organ sa atong lawas ug adunay importante nga papel sa metabolismo ug pagpagawas sa mga droga. Bisan kung ang ashwagandha adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog, ang sobra nga pag-inom mahimo’g makapabug-at gihapon sa atay ug bisan ang hinungdan sa dili maayo nga mga reaksyon sama sa pagtaas sa mga enzyme sa atay ug kadaot sa atay. Mao nga, kung mogamit ashwagandha, siguruha nga sundon ang mga panudlo sa produkto ug ang girekomenda nga dosis sa imong doktor!
• Paggamit SaAshwagandha
Ang Ashwagandha dili usa ka adlaw-adlaw nga nutritional supplement, ug sa pagkakaron wala'y standard nga girekomendar nga nutrient intake (RNI). Ang Ashwagandha sa pagkakaron daw maayo nga gitugot, apan ang aktwal nga sitwasyon sa matag tawo managlahi. Girekomenda nga pakunhuran ang dosis o hunongon dayon ang paggamit niini kung adunay wala damha nga espesyal nga mga kahimtang. Sa pagkakaron, ang mga epekto sa ashwagandha gikonsentrar sa digestive tract, ug ang pipila ka mga klinikal nga kaso nagpakita usab sa pipila ka mga epekto sa atay ug kidney. Ang dosis base sa clinical experimental statistics mahimong reference sa table sa ubos. Sa laktud, ang kinatibuk-ang girekomendar nga sakup sa pag-inom nga 500mg ~ 1000mg naa sa sulod sa normal nga range sa dosis.
| Paggamit | Dosis (adlaw-adlaw) |
| Alzheimer's, Parkinson's | 250~1200mg |
| Kabalaka, stress | 250~600mg |
| Artritis | 1000mg~5000mg |
| Fertility, pagpangandam sa pagmabdos | 500~675mg |
| Insomnia | 300~500mg |
| thyroid | 600mg |
| Schizophrenia | 1000mg |
| Diabetes | 300mg~500mg |
| Pag-ehersisyo, Stamina | 120mg~1250mg |
• Kinsa ang Dili MakakuhaAshwagandha? (Mga Pag-amping Alang sa Paggamit)
Pinasukad sa mekanismo sa aksyon sa ashwagandha, ang mga mosunud nga grupo dili girekomenda nga gamiton ang ashwagandha:
1.Ang mga mabdos nga babaye gidid-an sa paggamit sa ashwagandha:taas nga dosis sa ashwagandha mahimong hinungdan sa pagkakuha sa gisabak sa mga babaye;
2.Ang mga pasyente sa hyperthyroidism gidid-an sa paggamit sa ashwagandha:tungod kay ang ashwagandha makapataas sa lebel sa hormone sa T3 ug T4 sa lawas;
3.Ang mga pildoras sa pagkatulog ug mga sedative gidili sa paggamitashwagandha:tungod kay ang ashwagandha usab adunay sedative nga epekto ug makaapekto sa mga neurotransmitters sa lawas (γ-aminobutyric acid), busa likayi ang paggamit niini sa samang higayon, nga mahimong hinungdan sa pagduka o mas grabe nga epekto;
4.Prostate hyperplasia/kanser:tungod kay ang ashwagandha makapataas sa lebel sa testosterone sa mga lalaki, girekomenda usab nga dili gamiton ang ashwagandha alang sa mga sakit nga sensitibo sa hormone;
●NEWGREEN SupplyAshwagandhaPagkuha sa Powder / Kapsul / Gummies
Panahon sa pag-post: Nob-11-2024
