Bacopa Monnieri, també coneguda com Brahmi en sànscrit i tònic cerebral en anglès, és una herba ayurvèdica que s’utilitza habitualment. Una nova revisió científica afirma que l'herba ayurvèdica índia Bacopa Monnieri s'ha demostrat que ajuda a prevenir la malaltia d'Alzheimer (AD). La revisió, publicada a la revista Science Drug Target Insights, va ser realitzada per un equip d’investigadors de Malàisia de la Universitat de Taylor als Estats Units i va avaluar els efectes per a la salut dels bacòsids, un component bioactiu de la planta.
Citant dos estudis realitzats el 2011, els investigadors van declarar que els bacòsids poden protegir el cervell dels danys oxidatius i la disminució cognitiva relacionada amb l’edat mitjançant múltiples mecanismes. Com a glicòsid no polar, els bacòsids poden creuar la barrera hematoencefàlica mitjançant una difusió passiva simple mediada per lípids. A partir d’estudis anteriors, els investigadors van dir que els bacòsids també poden millorar la funció cognitiva a causa de les seves propietats de caça de radicals lliures.
Altres beneficis per a la salut debacòsidesInclou la protecció de les neurones de la toxicitat induïda per Aβ, un pèptid que té un paper clau en la patogènesi de l’AD perquè es pot reunir en fibrils amiloides insolubles. Aquesta revisió revela que les aplicacions efectives de Bacopa monnieri en aplicacions cognitives i neuroprotectores, i les seves fitoconstituents es poden utilitzar per al desenvolupament de nous medicaments. Moltes plantes tradicionals contenen barreges complexes de compostos amb diverses activitats farmacològiques i biològiques, especialment Bacopa monnieri, que s’utilitzen com a medicaments tradicionals i en el desenvolupament de productes anti-eaging.
● Sis avantatges deBacopa Monnieri
1.Emant la memòria i la cognició
Bacopa té molts avantatges fascinants, però probablement sigui més conegut per la seva capacitat per millorar la memòria i la cognició. El mecanisme primari pel qualBacopamillora la memòria i la cognició mitjançant una comunicació sinàptica millorada. Concretament, l’herba promou el creixement i la proliferació de dendrites, que milloren la senyalització nerviosa.
Nota: les dendrites són extensions de cèl·lules nervioses semblants a la branca que reben senyals entrants, de manera que reforçar aquests "cables" de la comunicació del sistema nerviós millora en última instància la funció cognitiva.
Els estudis han trobat que el bacosidi-A estimula les cèl·lules nervioses, fent que les sinapsis siguin més receptives als impulsos nerviosos entrants. Bacopa també s'ha demostrat que millora la memòria i la cognició estimulant l'activitat de l'hipocamp augmentant l'activitat de proteïna cinasa al cos, que modula diverses vies cel·lulars.
Atès que l’hipocamp és fonamental per a gairebé totes les activitats cognitives, els investigadors creuen que aquesta és una de les maneres principals que Bacopa millora la potència cerebral.
Altres estudis han demostrat que la suplementació diària ambBacopa Monnieri(a dosis de 300-640 mg al dia) pot millorar:
Memòria de treball
Memòria espacial
Memòria inconscient
Atenció
Valoració d’aprenentatge
Consolidació de memòria
Tasca de retirada retardada
Recordació de paraules
Memòria visual
2. Redueix l’estrès i l’ansietat
Tant si es tracta de l’estrès financer, social, físic, mental o emocional, és un tema més important en la vida de moltes persones. Ara, més que mai, la gent busca escapar per qualsevol mitjà necessari, incloses les drogues i l’alcohol. Tot i això, substàncies com les drogues i l’alcohol poden tenir efectes adversos sobre la salut mental i física d’una persona.
Potser us interessa saber -hoBacopaTé una llarga història d’ús com a tònic del sistema nerviós per alleujar els sentiments d’ansietat, preocupació i estrès. Això es deu a les propietats adaptogèniques de Bacopa, que milloren la capacitat del nostre cos de fer front, interactuar i recuperar -se de l’estrès (mental, físic i emocional). Bacopa exerceix aquestes característiques adaptatives en part a causa de la seva regulació de neurotransmissors, però aquesta herba antiga també afecta els nivells de cortisol.
Com sabreu, el cortisol és l’hormona principal de l’estrès del cos. L’estrès crònic i els nivells elevats de cortisol poden danyar el cervell. De fet, els neurocientífics han trobat que l’estrès crònic pot provocar canvis a llarg termini en l’estructura i la funció cerebral, provocant la sobreexpressió de certes proteïnes que danyen les neurones.
L’estrès crònic també comporta danys oxidatius a les neurones, que poden tenir diverses conseqüències negatives, incloses:
Pèrdua de memòria
Mort de les cèl·lules neurones
La presa de decisions deteriorada
Atrofia de la massa cerebral.
Bacopa Monnieri té potents propietats neuroprotectores que deixen l'estrès. Els estudis humans han documentat els efectes adaptogènics de Bacopa monnieri, inclosa la reducció del cortisol. El cortisol inferior comporta una reducció de sentiments d’estrès, que no només pot millorar l’estat d’ànim, sinó que també augmentar el focus i la productivitat. A més, com que Bacopa Monnieri regula la dopamina i la serotonina, pot atenuar els canvis induïts per l'estrès en la dopamina i la serotonina a l'hipocamp i el còrtex prefrontal, destacant encara més les qualitats adaptagèniques d'aquesta herba.
Bacopa MonnieriTambé augmenta la producció de triptòfan hidroxilasa (TPH2), un enzim que és essencial per a diverses activitats del sistema nerviós central, inclosa la síntesi de la serotonina. El més important és que el bacòsid-A, un dels principals ingredients actius de Bacopa monnieri, s’ha demostrat que potencia l’activitat de GABA. GABA és un neurotransmissor calmant i inhibidor. Bacopa monnieri pot regular l’activitat GABA i disminuir l’activitat del glutamat, cosa que pot ajudar a reduir els sentiments d’ansietat reduint l’activació de neurones que es poden sobreestimular. El resultat final és els sentiments reduïts d’estrès i ansietat, millora de la funció cognitiva i més d’un vibrador de “sensació de sensació”.
Posada: 08-08-2024
