●Què ésShilajit ?
Shilajit és una font natural i d'alta qualitat d'àcid húmic, que és carbó o lignit resistit a les muntanyes. Abans del processament, és similar a una substància asfàltica, que és una substància enganxosa i de color vermell fosc composta per una gran quantitat de matèria orgànica i herba.
Shilajit es compon principalment d'àcid húmic, àcid fúlvic, dibenzo-α-pirona, proteïnes i més de 80 minerals. L'àcid fúlvic és una molècula petita que s'absorbeix fàcilment a l'intestí. És conegut pels seus potents efectes antioxidants i antiinflamatoris.
A més, la dibenzo-α-pirona, també coneguda com DAP o DBP, és un compost orgànic que també proporciona activitat antioxidant. Altres molècules presents en shilajit inclouen àcids grassos, triterpens, esterols, aminoàcids i polifenols, i s'observen variacions segons la regió d'origen.
●Quins són els beneficis per a la salutShilajit?
1.Millora l'energia cel·lular i la funció mitocondrial
A mesura que envellim, els nostres mitocondris (centrals cel·lulars) es tornen menys eficients a l'hora de produir energia (ATP), cosa que pot provocar una varietat de problemes de salut, accelerar l'envelliment i promoure l'estrès oxidatiu. Aquesta disminució sovint s'associa amb deficiències en certs compostos naturals, com el coenzim Q10 (CoQ10), un potent antioxidant, i la dibenzo-alfa-pirona (DBP), un metabòlit dels bacteris intestinals. Es creu que la combinació de shilajit (que conté DBP) amb el coenzim Q10 millora la producció d'energia cel·lular i la protegeix dels danys causats per molècules nocives. Aquesta combinació és prometedora per millorar la producció d'energia cel·lular, que pot donar suport a la salut i la vitalitat generals a mesura que envellim.
En un estudi del 2019 que va examinar els efectes deshilajitsuplementació sobre la força muscular i la fatiga, els homes actius van prendre 250 mg, 500 mg de shilajit o un placebo diaris durant 8 setmanes. Els resultats van mostrar que els participants que van prendre la dosi més alta de shilajit van mostrar una millor retenció de la força muscular després d'un exercici fatigant en comparació amb els que van prendre la dosi més baixa o el placebo.
2.Millora la funció cerebral
La investigació sobre els efectes del shilajit sobre les funcions cognitives com la memòria i l'atenció s'està expandint. Amb la malaltia d'Alzheimer (MA) una condició debilitant sense cap cura coneguda, els científics estan recorrent al shilajit, extret dels Andes, pel seu potencial per protegir el cervell. En un estudi recent, els investigadors van investigar com el shilajit afecta les cèl·lules cerebrals en cultius de laboratori. Van trobar que certs extractes de shilajit van augmentar el creixement de les cèl·lules cerebrals i van reduir l'agregació i l'enredament de proteïnes tau nocives, una característica clau de l'AD.
3.Protegeix la salut del cor
Shilajit, conegut per les seves propietats antioxidants, també es creu que té beneficis potencials per a la salut cardiovascular. En un estudi amb voluntaris sans, prendre 200 mg de shilajit al dia durant 45 dies no va tenir cap efecte significatiu sobre la pressió arterial o la freqüència del pols en comparació amb un placebo. No obstant això, es van observar reduccions significatives dels nivells sèrics de triglicèrids i colesterol, juntament amb millores en els nivells de colesterol de lipoproteïnes d'alta densitat ("bo"). A més, el shilajit va millorar l'estat antioxidant dels participants, augmentant els nivells sanguinis d'enzims antioxidants clau com la superòxid dismutasa (SOD), així com les vitamines E i C. Aquestes troballes suggereixen que el contingut d'àcid fúlvic del shilajit té una potent activitat antioxidant, així com un potencial potencial. efectes hipolipemiants i cardioprotectors.
4.Millora la fertilitat masculina
Les investigacions emergents suggereixen que el shilajit pot tenir beneficis potencials per a la fertilitat masculina. En un estudi clínic del 2015, els investigadors van avaluar els efectes del shilajit sobre els nivells d'andrògens en homes sans d'entre 45 i 55 anys. Els participants van prendre 250 mg de shilajit o un placebo dues vegades al dia durant 90 dies. Els resultats van mostrar augments significatius dels nivells de testosterona total, testosterona lliure i dehidroepiandrosterona (DHEA) en comparació amb el placebo. Shilajit va mostrar millors propietats de síntesi i secreció de testosterona en comparació amb el placebo, probablement a causa del seu ingredient actiu, la dibenzo-alfa-pirona (DBP). Altres estudis han trobat que el shilajit pot millorar la producció i la motilitat d'esperma en homes amb un recompte baix d'espermatozoides.
5. Suport immunitari
ShilajitTambé s'ha trobat que té efectes positius sobre el sistema immunitari i la inflamació. El sistema del complement és una part important del sistema immunitari que ajuda a combatre la infecció i eliminar les substàncies nocives del cos. Els estudis han demostrat que el shilajit interacciona amb el sistema del complement per millorar la immunitat innata i modular les respostes inflamatòries, donant lloc a efectes de reforç immunològic.
6.Antiinflamatori
Shilajit també té efectes antiinflamatoris i s'ha demostrat que redueix els nivells de la proteïna C reactiva d'alta sensibilitat del marcador inflamatori (hs-CRP) en dones postmenopàusiques amb osteoporosi.
●Com utilitzarShilajit
Shilajit està disponible en una varietat de formes, incloent pols, càpsules i resina purificada. Les dosis oscil·len entre 200 i 600 mg per dia. El més habitual és en forma de càpsula, amb 500 mg diaris (dividits en dues dosis de 250 mg cadascuna). Començar amb una dosi baixa i augmentar-la gradualment amb el temps pot ser una bona opció prudent per avaluar com se sent el vostre cos.
●Subministrament NEWGREENExtracte de ShilajitPols/Resina/Càpsules
Hora de publicació: 07-nov-2024
