NewGreen Best vened Creatine Powder/Creatine
Descripció del producte
La creatina monohidrat és un suplement esportiu àmpliament utilitzat principalment utilitzat per millorar el rendiment atlètic i augmentar la massa muscular. És una forma de creatina, un compost que es produeix de manera natural al cos humà que s’emmagatzema principalment als músculs i implicat en el metabolisme de l’energia.
Característiques principals de la creatina monohidrat:
1. Subministrament d’energia: la creatina monohidrat pot ajudar a regenerar ràpidament l’ATP (adenosina trifosfat), que és la principal font d’energia cel·lular, especialment durant l’exercici a curt termini d’alta intensitat (com ara halterisme, sprint, etc.) especialment evident.
2. Augmenteu la massa muscular: augmentant el contingut d’aigua als músculs i promovent la síntesi de proteïnes, la creatina monohidrat pot ajudar a augmentar la mida i la força muscular.
3. Millora el rendiment de l'exercici: la investigació demostra que el complement amb monohidrat de creatina pot millorar el rendiment de l'exercici, especialment durant l'exercici repetit d'alta intensitat.
4. Recuperació: la creatina monohidrat pot ajudar a la recuperació de la recuperació després de l'exercici i reduir la fatiga i els danys musculars.
Com utilitzar:
Període de càrrega: generalment es recomana prendre 20 grams diaris (dividits en 4 dosis) durant els primers 57 dies per augmentar ràpidament les reserves de creatina als músculs.
Període de manteniment: podeu canviar a una dosi de manteniment de 35 grams al dia.
Notes:
Ingesta d’aigua: quan es complementa amb monohidrat de creatina, és important augmentar la ingesta d’aigua per evitar la deshidratació.
Diferències individuals: diferents individus poden respondre de manera diferent a la creatina i alguns poden experimentar augment de pes o molèsties digestives.
Coa
Certificat d’anàlisi
| Plantes | Estàndard | Resultats |
| Aparició | Pols blanc | Complir |
| Gust | Insípid | Complir |
| Olor | Inodor | Complir |
| Claredat i color de la solució | Clar i incolor | Complir |
| Anàlisi （Creatina monohidrat） | Min 99 .50% | 99,98% |
| Pèrdua de l’assecat | Màxim 12,0% | 11,27% |
| Residu en encès | Màxim 0. 10% | 0,01% |
| Densitat a granel | Min 0,50g/L | 0,51g/L |
| Metalls pesants (plom) | Màxim 10 ppm | <10ppm |
| Recompte total de plaques | <1000cfu/g | Complir |
| Llevats | <25CFU/G | Complir |
| Motlles | <25CFU/G | Complir |
| E coli | Negativa | Negativa |
| Salmonel·la | Negativa | Negativa |
| S. aureus | Negativa | Negativa |
| Conclusió | Està conforme a la norma. | |
| St Orage | Guardeu -lo en lloc fresc i sec no congelat, allunyeu -vos de la llum i la calor fortes. | |
| Vida útil | 2 anys quan s’emmagatzema correctament | |
Funcionar
La creatina monohidrat té diverses funcions, reflectides principalment en els aspectes següents:
1. Millora el rendiment esportiu
Subministrament d'energia: la creatina monohidrat pot regenerar ràpidament l'ATP (adenosina trifosfat), proporcionar energia per a alta intensitat, exercici a curt termini i ajudar els esportistes a funcionar millor en l'entrenament i la competència.
2. Augmentar la massa muscular
Hidratació: la creatina monohidrat pot augmentar el contingut d’aigua dins de les cèl·lules musculars, donant lloc a un augment de la mida muscular.
Presenta la síntesi de proteïnes: ajuda a augmentar la taxa de síntesi de proteïnes musculars, afavorint així el creixement muscular.
3. Millora les capacitats de recuperació
Reduir la fatiga muscular: el complement de monohidrat de creatina pot ajudar a reduir la fatiga i danys musculars després de fer exercici i accelerar el procés de recuperació.
4. Augmentar la força i la resistència
Millora de la força: la investigació demostra que el complement amb monohidrat de creatina pot millorar significativament el rendiment de l’entrenament de la força.
Millora de la resistència: en alguns casos, també pot millorar el rendiment dels esports de resistència, especialment en esdeveniments que requereixen una producció d’alta intensitat durant períodes de temps curts.
5. Suport a la funció cerebral
Alguns estudis suggereixen que la creatina pot tenir efectes beneficiosos sobre la salut cerebral, ajudant a millorar la funció cognitiva i la memòria.
6. Efecte antioxidant
La creatina monohidrat pot tenir certes propietats antioxidants que poden ajudar a reduir l’estrès oxidatiu induït per l’exercici.
Aplicació
La creatina monohidrat s’utilitza àmpliament en els camps esportius i de fitness, inclosos principalment els aspectes següents:
1. Millora del rendiment esportiu
Formació d’alta intensitat: la creatina monohidrat és particularment adequat per a exercicis d’alta intensitat a curt termini, com ara l’halterofilia, esprint, sprint, etc., i pot millorar la potència i la resistència explosiva dels esportistes.
Exercici repetitiu: quan les activitats d’alta intensitat requereixen múltiples repeticions (com ara l’entrenament a l’interval), el monohidrat de creatina pot ajudar a retardar la fatiga i millorar el rendiment.
2. Creixement muscular
Augmenta la mida muscular: la creatina monohidrat ajuda a augmentar la mida i la massa muscular promovent un augment de la síntesi de l’aigua i les proteïnes dins de les cèl·lules musculars.
Promoure la recuperació muscular: complementar el monohidrat de creatina pot accelerar la recuperació després de l’exercici i reduir el dany i la fatiga muscular.
3. Esports de resistència
Tot i que el monohidrat de creatina s’utilitza principalment per a l’exercici d’alta intensitat, algunes investigacions suggereixen que també pot tenir alguns efectes positius sobre l’exercici de resistència (com la llarga durada), especialment en les etapes posteriors de l’exercici.
4. Persones grans i rehabilitació
Manteniment de la massa muscular: per a la gent gran, el monohidrat de creatina pot ajudar a mantenir la massa muscular i reduir l’atrofia muscular.
Suport a la recuperació: la creatina monohidrat pot ajudar a accelerar la recuperació i reconstruir el múscul durant la recuperació després d'una lesió esportiva.
5. Altres aplicacions potencials
Neuroprotecció: diversos estudis estan explorant els beneficis potencials del monohidrat de creatina en malalties neurodegeneratives com la malaltia d’Alzheimer i la malaltia de Parkinson.
Millora la funció cognitiva: la investigació preliminar suggereix que la creatina pot tenir alguns efectes positius sobre la funció cognitiva, especialment en situacions de fatiga o falta de son.
En resum, la creatina monohidrat és un suplement multifuncional adequat per a diversos esports i pot millorar eficaçment el rendiment esportiu i promoure el creixement muscular. El millor és consultar un professional abans d’utilitzar -se per assegurar la seguretat i l’efectivitat.
Paquet i lliurament
