●Šta jeShilajit ?
Shilajit je prirodan i visokokvalitetan izvor huminske kiseline, koja je ugalj ili lignit istrošen u planinama. Prije prerade slična je asfaltnoj tvari, koja je tamnocrvena, ljepljiva tvar sastavljena od velike količine biljne i organske tvari.
Shilajit se uglavnom sastoji od huminske kiseline, fulvo kiseline, dibenzo-α-pirona, proteina i više od 80 minerala. Fulvićna kiselina je mali molekul koji se lako apsorbira u crijevima. Poznat je po snažnim antioksidativnim i protuupalnim učincima.
Osim toga, dibenzo-α-piron, također poznat kao DAP ili DBP, je organsko jedinjenje koje također pruža antioksidativno djelovanje. Ostali molekuli prisutni u shilajitu uključuju masne kiseline, triterpene, sterole, aminokiseline i polifenole, a varijacije su uočene u zavisnosti od regije porijekla.
●Koje su zdravstvene prednostiShilajit?
1.Poboljšava ćelijsku energiju i mitohondrijalnu funkciju
Kako starimo, naše mitohondrije (ćelijske elektrane) postaju manje učinkovite u proizvodnji energije (ATP), što može dovesti do raznih zdravstvenih problema, ubrzati starenje i promovirati oksidativni stres. Ovaj pad je često povezan s nedostatkom određenih prirodnih spojeva, poput koenzima Q10 (CoQ10), snažnog antioksidansa, i dibenzo-alfa-pirona (DBP), metabolita crijevnih bakterija. Smatra se da kombinacija shilajita (koji sadrži DBP) s koenzimom Q10 poboljšava proizvodnju ćelijske energije i štiti je od oštećenja uzrokovanih štetnim molekulima. Ova kombinacija obećava u poboljšanju proizvodnje ćelijske energije, potencijalno podržavajući cjelokupno zdravlje i vitalnost kako starimo.
U studiji iz 2019. koja je ispitivala efekteshilajitkao dodatak na mišićnu snagu i umor, aktivni muškarci su uzimali 250 mg, 500 mg shilajita ili placebo dnevno tokom 8 sedmica. Rezultati su pokazali da su učesnici koji su uzimali veću dozu shilajita pokazali bolje zadržavanje mišićne snage nakon napornog vježbanja u odnosu na one koji su uzimali nižu dozu ili placebo.
2. Poboljšava funkciju mozga
Istraživanja o efektima šiladžita na kognitivne funkcije kao što su pamćenje i pažnja se šire. Sa Alchajmerovom bolešću (AD), iscrpljujućim stanjem bez poznatog lijeka, naučnici se okreću šilajitu, ekstrahiranom iz Anda, zbog njegovog potencijala da zaštiti mozak. U nedavnoj studiji, istraživači su istraživali kako šiladžit utiče na moždane ćelije u laboratorijskim kulturama. Otkrili su da određeni ekstrakti šilajita pospješuju rast moždanih stanica i smanjuju agregaciju i zaplitanje štetnih tau proteina, što je ključna karakteristika AD.
3. Štiti zdravlje srca
Shilajit, poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, također se smatra da ima potencijalne koristi za kardiovaskularno zdravlje. U studiji koja je uključivala zdrave dobrovoljce, uzimanje 200 mg shilajita dnevno tokom 45 dana nije imalo značajan uticaj na krvni pritisak ili brzinu pulsa u poređenju sa placebom. Međutim, primećeno je značajno smanjenje nivoa triglicerida i holesterola u serumu, zajedno sa poboljšanjem nivoa lipoproteina visoke gustine („dobrog“) holesterola. Pored toga, šiladžit je poboljšao antioksidativni status učesnika, povećavajući nivoe ključnih antioksidativnih enzima u krvi kao što je superoksid dismutaza (SOD), kao i vitamini E i C. Ovi nalazi sugerišu da sadržaj fulvične kiseline u šiladžitu ima snažno antioksidativno delovanje, kao i potencijal snižavanje lipida i kardioprotektivno djelovanje.
4. Poboljšava mušku plodnost
Nova istraživanja sugeriraju da shilajit može imati potencijalne koristi za mušku plodnost. U kliničkoj studiji iz 2015. godine, istraživači su procijenili efekte šilajita na nivoe androgena kod zdravih muškaraca starosti 45-55 godina. Učesnici su uzimali 250 mg shilajita ili placebo dva puta dnevno tokom 90 dana. Rezultati su pokazali značajno povećanje nivoa ukupnog testosterona, slobodnog testosterona i dehidroepiandrosterona (DHEA) u poređenju sa placebom. Shilajit je pokazao bolju sintezu testosterona i svojstva izlučivanja u odnosu na placebo, vjerovatno zbog svog aktivnog sastojka, dibenzo-alfa-pirona (DBP). Druge studije su otkrile da shilajit može poboljšati proizvodnju i pokretljivost sperme kod muškaraca s malim brojem spermatozoida.
5.Imunološka podrška
Shilajittakođe je utvrđeno da ima pozitivne efekte na imuni sistem i upale. Sistem komplementa je važan dio imunološkog sistema koji pomaže u borbi protiv infekcija i uklanjanju štetnih tvari iz tijela. Studije su pokazale da shilajit stupa u interakciju sa sistemom komplementa kako bi poboljšao urođeni imunitet i modulirao upalne odgovore, što rezultira efektima jačanja imuniteta.
6.Anti-inflamatorno
Shilajit također ima protuupalno djelovanje i pokazalo se da smanjuje nivoe inflamatornog markera visoko osjetljivog C-reaktivnog proteina (hs-CRP) kod žena u postmenopauzi s osteoporozom.
●Kako koristitiShilajit
Shilajit je dostupan u različitim oblicima, uključujući prah, kapsule i pročišćenu smolu. Doze se kreću od 200-600 mg dnevno. Najčešći je u obliku kapsula, sa 500 mg dnevno (podjeljeno u dvije doze od po 250 mg). Početi s niskom dozom i postepeno povećavati dozu tokom vremena može biti dobra razborita opcija za procjenu kako se vaše tijelo osjeća.
●NEWGREEN SupplyEkstrakt ShilajitaPuder/Smola/ Kapsule
Vrijeme objave: Nov-07-2024