5-hidroksitriptofan (5-HTP): prirodni regulator raspoloženja

●Šta je5-HTP ?

5-HTP je prirodni derivat aminokiselina. Ima važnu ulogu u ljudskom tijelu i ključni je prekursor u sintezi serotonina (neurotransmitera koji ima ključni utjecaj na regulaciju raspoloženja, spavanje, itd.). Jednostavno rečeno, serotonin je poput “hormona sreće” u tijelu, koji utiče na naše emocionalno stanje, kvalitet sna, apetit i mnoge druge aspekte. 5-HTP je kao "sirovina" za proizvodnju serotonina. Kada uzimamo 5-HTP, tijelo ga može iskoristiti da sintetiše više serotonina.

●Koje su prednosti 5-HTP?

1.Improve Mood
5-HTPmože se pretvoriti u serotonin u ljudskom tijelu. Serotonin je važan neurotransmiter koji može pomoći u regulaciji raspoloženja, smanjenju anksioznosti i depresije. Neke studije su otkrile da uzimanje 5-HTP može do određene mjere poboljšati raspoloženje pacijenata s depresijom.

2.Promovirajte spavanje
Problemi sa spavanjem muče mnoge ljude, a 5-HTP također igra pozitivnu ulogu u poboljšanju sna. Serotonin se noću pretvara u melatonin, koji je važan hormon koji reguliše biološki sat tijela i potiče san. Povećanjem nivoa serotonina, 5-HTP indirektno potiče sintezu melatonina, koji nam pomaže da lakše zaspimo i poboljšava kvalitet sna. Oni koji često pate od nesanice ili plitkog sna mogu razmotriti suplementaciju sa 5-HTP u svojim pokušajima da poboljšaju san.

3.Smanjite bol
5-HTPmože inhibirati pretjeranu neuronsku ekscitaciju i smanjiti osjetljivost nervnog sistema, čime se smanjuju različite vrste bola. Pacijentima s kroničnom boli, liječnici mogu propisati lijekove koji sadrže serotonin za analgetsko liječenje.

4. Kontrola apetita
Da li često imate poteškoća s kontrolom apetita, posebno želje za slatkišima ili visokokaloričnom hranom? 5-HTP može aktivirati centar sitosti, čineći da se ljudi osjećaju sitima i smanjuju količinu hrane koju jedu. Serotonin može uticati na signal sitosti u mozgu. Kada je nivo serotonina normalan, veća je vjerovatnoća da ćemo se osjećati siti, čime se smanjuje nepotreban unos hrane. 5-HT može aktivirati centar sitosti, čineći da se ljudi osjećaju sitima i smanjuju količinu hrane koju jedu.

5. Promovirajte ravnotežu hormona
5-HTPima direktan ili indirektan učinak na osovinu hipotalamus-hipofiza-jajnici, a može postići svrhu promicanja ravnoteže hormona regulacijom lučenja estrogena i progesterona. Često se koristi kao regulator ženske plodnosti. Može se koristiti prema savjetu ljekara kada se simptomi poput valunga i noćnog znojenja jave prije i nakon menopauze.

●Kako uzimati5-HTP ?

Doziranje:Preporučena doza 5-HTP je općenito između 50-300 mg, ovisno o individualnim potrebama i zdravstvenim stanjima. Preporučuje se konsultacija sa lekarom pre upotrebe.

Nuspojave:Može uključivati ​​gastrointestinalnu nelagodu, mučninu, dijareju, pospanost, itd. Prekomjerna upotreba može dovesti do serotoninskog sindroma, potencijalno ozbiljnog stanja.

Interakcije lijekova:5-HTP može stupiti u interakciju s određenim lijekovima (kao što su antidepresivi), pa se prije početka upotrebe treba konsultovati sa medicinskim stručnjakom.

●NEWGREEN Snabdevanje5-HTPKapsule/prašak