সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, সেখানে আগ্রহ বাড়ছেপ্রোবায়োটিকএবং তাদের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধা। একটি প্রোবায়োটিক যা কিছুটা মনোযোগ পাচ্ছে তা হ'ল ল্যাকটোব্যাসিলাস প্ল্যান্টারাম। এই উপকারী ব্যাকটিরিয়াগুলি প্রাকৃতিকভাবে ফেরেন্টেড খাবারগুলিতে পাওয়া যায় এবং এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে। এর সুবিধাগুলি অন্বেষণ করা যাকল্যাকটোব্যাকিলাস প্ল্যান্টারাম:
1. হজম উন্নতি:ল্যাকটোব্যাকিলাস প্ল্যান্টারামজটিল কার্বোহাইড্রেটকে আরও সহজে হজমযোগ্য আকারে ভেঙে ফেলার মাধ্যমে হজমকে সহায়তা করে। এটি এনজাইমগুলিও উত্পাদন করে যা খাদ্য থেকে পুষ্টি শোষণে সহায়তা করে, যার ফলে হজম এবং পুষ্টির শোষণের উন্নতি হয়।
২. প্রতিরোধ ক্ষমতা: গবেষণা: গবেষণা দেখায় যে ল্যাকটোব্যাসিলাস প্ল্যান্টারামের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবডিগুলির উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে যা ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে, শেষ পর্যন্ত সামগ্রিক প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে শক্তিশালী করে।
3. হ্রাস প্রদাহ: দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ স্থূলত্ব, হৃদরোগ এবং অটোইমিউন রোগ সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে যুক্ত। ল্যাকটোব্যাসিলাস প্লান্টারাম দ্বারা উত্পাদিত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যৌগগুলি প্রদাহ হ্রাস করতে এবং এই রোগগুলির বিকাশ রোধে সহায়তা করে।
4. বর্ধিত মানসিক স্বাস্থ্য: অন্ত্রে মস্তিষ্কের অক্ষটি অন্ত্র এবং মস্তিষ্কের মধ্যে একটি দ্বি-মুখী যোগাযোগ নেটওয়ার্ক। উদীয়মান গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ল্যাকটোব্যাসিলাস প্ল্যান্টারাম অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমকে প্রভাবিত করে মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যা ফলস্বরূপ মস্তিষ্কের সাথে যোগাযোগ করে। গবেষণা দেখায় যে এটি উদ্বেগ এবং হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাস করার সম্ভাবনা রয়েছে।
৫.সপোর্টস ওরাল হেলথ: ল্যাকটোব্যাসিলাস প্ল্যান্টারাম ক্ষতিকারক ব্যাস্টের বৃদ্ধি বাধা দিতে দেখা গেছেমুখে রিয়া, এর ফলে গহ্বর, মাড়ির রোগ এবং দুর্গন্ধের ঝুঁকি হ্রাস পায়। এটি দাঁত এনামেলকে শক্তিশালী করে এমন উপকারী যৌগগুলির উত্পাদনকেও প্রচার করে।
6.প্রভ অ্যান্টিবায়োটিক-রেলাটেড পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর হলেও তারা প্রায়শই অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার প্রাকৃতিক ভারসাম্যকে ব্যাহত করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সার সময় ল্যাকটোব্যাসিলাস প্ল্যান্টারামের সাথে পরিপূরক করা একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং ডায়রিয়ার মতো অ্যান্টিবায়োটিক সম্পর্কিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি হ্রাস করে।
7. ওজন সহ helpনেজমেন্ট: কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ল্যাকটোব্যাসিলাস প্ল্যান্টারাম ওজন পরিচালনায় ভূমিকা নিতে পারে। এটি ওজন, বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) এবং কোমরের পরিধি হ্রাস করতে দেখানো হয়েছে। তবে শরীরের ওজনের উপর এর প্রভাবগুলি পুরোপুরি বুঝতে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
উপসংহারে,ল্যাকটোব্যাকিলাস প্ল্যান্টারামএকাধিক স্বাস্থ্য বেনিফিট সহ একটি বহুমুখী প্রোবায়োটিক। হজমের উন্নতি করা এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা বাড়ানো থেকে শুরু করে প্রদাহ হ্রাস এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করা, এই উপকারী ব্যাকটিরিয়া দুর্দান্ত প্রতিশ্রুতি দেখায়। যারা তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য বাড়ানোর জন্য খুঁজছেন তাদের জন্য, ল্যাকটোব্যাসিলাস প্ল্যান্টারাম সমৃদ্ধ খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা বা একটি নেওয়া সার্থকপ্রোবায়োটিকপরিপূরক।
পোস্ট সময়: নভেম্বর -04-2023
