●কিশিলজিৎ ?
শিলাজিত হিউমিক অ্যাসিডের একটি প্রাকৃতিক এবং উচ্চমানের উত্স, যা কয়লা বা লিগনাইট পাহাড়ে পরিহিত। প্রক্রিয়াজাতকরণের আগে এটি একটি ডামাল পদার্থের অনুরূপ, যা একটি গা dark ় লাল, স্টিকি পদার্থ যা প্রচুর পরিমাণে ভেষজ এবং জৈব পদার্থের সমন্বয়ে গঠিত।
শিলাজিত মূলত হিউমিক অ্যাসিড, ফুলভিক অ্যাসিড, ডাইবেনজো-α-পাইরোন, প্রোটিন এবং 80 টিরও বেশি খনিজ দ্বারা গঠিত। ফুলভিক অ্যাসিড একটি ছোট অণু যা সহজেই অন্ত্রের মধ্যে শোষিত হয়। এটি এর শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবগুলির জন্য পরিচিত।
এছাড়াও, ডাইবেনজো-α-পাইরোন, যা ডিএপি বা ডিবিপি নামেও পরিচিত, এটি একটি জৈব যৌগ যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপও সরবরাহ করে। শিলজিৎতে উপস্থিত অন্যান্য অণুগুলির মধ্যে রয়েছে ফ্যাটি অ্যাসিড, ট্রাইটারপেনস, স্টেরলস, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং পলিফেনল এবং বিভিন্নতা উত্সের অঞ্চলের উপর নির্ভর করে দেখা যায়।
● এর স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি কী?শিলজিৎ?
1. সেলুলার এনার্জি এবং মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন এনহানস
আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের মাইটোকন্ড্রিয়া (সেলুলার পাওয়ার হাউসগুলি) শক্তি উত্পাদন (এটিপি) এ কম দক্ষ হয়ে ওঠে, যা বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে, বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করতে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেসকে প্রচার করতে পারে। এই হ্রাস প্রায়শই নির্দিষ্ট প্রাকৃতিক যৌগগুলিতে ঘাটতির সাথে জড়িত থাকে, যেমন কোএনজাইম কিউ 10 (সিওকিউ 10), একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ডাইবেনজো-আলফা-পাইরোন (ডিবিপি), অন্ত্রের ব্যাকটিরিয়ার একটি বিপাক। শিলজিৎকে (যার মধ্যে ডিবিপি রয়েছে) এর সংমিশ্রণে কোএনজাইম কিউ 10 এর সাথে সেলুলার শক্তি উত্পাদন বাড়ানো এবং ক্ষতিকারক অণুগুলির কারণে সৃষ্ট ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে বলে মনে করা হয়। এই সংমিশ্রণটি সেলুলার শক্তি উত্পাদন উন্নত করার প্রতিশ্রুতি দেখায়, আমাদের বয়স হিসাবে সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং প্রাণশক্তি সম্ভাব্যভাবে সমর্থন করে।
2019 এর একটি গবেষণায় যা এর প্রভাবগুলি পরীক্ষা করেশিলজিৎপেশী শক্তি এবং ক্লান্তি সম্পর্কিত পরিপূরক, সক্রিয় পুরুষরা 250 মিলিগ্রাম, 500 মিলিগ্রাম শিলাজিত, বা 8 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন একটি প্লাসবো নিয়েছিলেন। ফলাফলগুলি দেখিয়েছে যে অংশগ্রহণকারীরা যারা শিলাজিতের উচ্চতর ডোজ নিয়েছিলেন তারা যারা কম ডোজ বা প্লেসবো নিয়েছিলেন তাদের তুলনায় ক্লান্তিকর অনুশীলনের পরে পেশী শক্তি আরও ভাল ধরে রাখা দেখিয়েছিলেন।
2. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে
স্মৃতি এবং মনোযোগের মতো জ্ঞানীয় ফাংশনগুলিতে শিলজিতের প্রভাবগুলি নিয়ে গবেষণা প্রসারিত হচ্ছে। আলঝাইমার রোগের (এডি) কোনও পরিচিত নিরাময়ের সাথে একটি দুর্বল শর্তের সাথে বিজ্ঞানীরা মস্তিষ্ককে সুরক্ষার সম্ভাবনার জন্য অ্যান্ডিস থেকে বের করা শিলাজিতের দিকে ঝুঁকছেন। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় গবেষকরা তদন্ত করেছেন যে কীভাবে শিলজিৎ পরীক্ষাগার সংস্কৃতিতে মস্তিষ্কের কোষগুলিকে প্রভাবিত করে। তারা দেখতে পেলেন যে শিলাজিতের কিছু নির্দিষ্ট নিষ্কাশন মস্তিষ্কের কোষের বৃদ্ধি বাড়িয়ে তোলে এবং এডি এর মূল বৈশিষ্ট্য, ক্ষতিকারক তাউ প্রোটিনগুলির সংহতকরণ এবং জটলা হ্রাস করে।
3. হার্ট হেলথকে সুরক্ষিত করে
শিলজিৎ, এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত, এটি কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য সম্ভাব্য সুবিধা রয়েছে বলেও মনে করা হয়। স্বাস্থ্যকর স্বেচ্ছাসেবীদের জড়িত একটি গবেষণায়, 45 দিনের জন্য প্রতিদিন 200 মিলিগ্রাম শিলাজিত গ্রহণের জন্য রক্তচাপ বা নাড়ির হারে প্লাসবোয়ের তুলনায় কোনও উল্লেখযোগ্য প্রভাব ছিল না। তবে উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন ("ভাল") কোলেস্টেরলের মাত্রার উন্নতি সহ সিরাম ট্রাইগ্লিসারাইড এবং কোলেস্টেরলের স্তরে উল্লেখযোগ্য হ্রাস লক্ষ্য করা গেছে। অতিরিক্তভাবে, শিলাজিত অংশগ্রহণকারীদের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট অবস্থার উন্নতি করেছেন, সুপার অক্সাইড বরখাস্ত (এসওডি) এর মতো কী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এনজাইমগুলির রক্তের মাত্রা বাড়িয়েছেন, পাশাপাশি ভিটামিন ই এবং সি।
4. পুরুষ উর্বরতা উন্নত করে
উদীয়মান গবেষণা পরামর্শ দেয় যে শিলাজিতের পুরুষ উর্বরতার জন্য সম্ভাব্য সুবিধা থাকতে পারে। ২০১৫ সালের একটি ক্লিনিকাল গবেষণায় গবেষকরা 45-55 বছর বয়সী স্বাস্থ্যকর পুরুষদের অ্যান্ড্রোজেন স্তরে শিলাজিতের প্রভাবগুলি মূল্যায়ন করেছেন। অংশগ্রহণকারীরা 90 দিনের জন্য প্রতিদিন দু'বার 250 মিলিগ্রাম শিলাজিত বা একটি প্লাসবো নিয়েছিলেন। ফলাফলগুলি প্লাসবোয়ের তুলনায় মোট টেস্টোস্টেরন, ফ্রি টেস্টোস্টেরন এবং ডিহাইড্রোপিয়ানড্রোস্টেরস্টেরন (ডিএইচইএ) স্তরে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি দেখিয়েছে। শিলাজিত প্লাসবোয়ের তুলনায় আরও ভাল টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষণ এবং নিঃসরণ বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করেছিলেন, সম্ভবত এটি সক্রিয় উপাদান, ডাইবেনজো-আলফা-পাইরোন (ডিবিপি) এর কারণে। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে শিলজিৎ কম শুক্রাণু গণনা সহ পুরুষদের মধ্যে শুক্রাণু উত্পাদন এবং গতিশীলতা উন্নত করতে পারে।
5. ইমিউন সমর্থন
শিলজিৎপ্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং প্রদাহের উপরও ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে বলেও দেখা গেছে। পরিপূরক সিস্টেমটি ইমিউন সিস্টেমের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থগুলি নির্মূল করতে সহায়তা করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে শিলাজিত সহজাত অনাক্রম্যতা বাড়াতে এবং প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াগুলিকে সংশোধন করার জন্য পরিপূরক সিস্টেমের সাথে যোগাযোগ করে, যার ফলে প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির প্রভাব ঘটে।
6.আন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি
শিলাজিতের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে এবং এটি অস্টিওপোরোসিসযুক্ত পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের মধ্যে প্রদাহজনক চিহ্নিতকারী উচ্চ সংবেদনশীলতা সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন (এইচএস-সিআরপি) এর মাত্রা হ্রাস করতে দেখানো হয়েছে।
●কিভাবে ব্যবহার করবেনশিলজিৎ
শিলাজিত পাউডার, ক্যাপসুল এবং শুদ্ধ রজন সহ বিভিন্ন ফর্মগুলিতে উপলব্ধ। ডোজ প্রতিদিন 200-600 মিলিগ্রাম থেকে শুরু করে। সর্বাধিক সাধারণ ক্যাপসুল আকারে, 500 মিলিগ্রাম প্রতিদিন নেওয়া হয় (প্রতিটি 250 মিলিগ্রামের দুটি মাত্রায় বিভক্ত)। কম ডোজ দিয়ে শুরু করা এবং ধীরে ধীরে সময়ের সাথে সাথে ডোজ বাড়ানো আপনার শরীর কেমন অনুভব করে তা নির্ধারণের জন্য একটি ভাল বিচক্ষণ বিকল্প হতে পারে।
●নিউগ্রিন সরবরাহশিলাজিত নিষ্কাশনপাউডার/ রজন/ ক্যাপসুল
পোস্ট সময়: নভেম্বর -07-2024
