5-হাইড্রোক্সিট্রিপ্টোফান (5-এইচটিপি): একটি প্রাকৃতিক মেজাজ নিয়ন্ত্রক

● কি5-এইচটিপি ?

5-এইচটিপি একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া অ্যামিনো অ্যাসিড ডেরাইভেটিভ। এটি মানবদেহে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং সেরোটোনিনের সংশ্লেষণের মূল অগ্রদূত (একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা মেজাজ নিয়ন্ত্রণ, ঘুম ইত্যাদির উপর মূল প্রভাব ফেলে)। সহজ ভাষায়, সেরোটোনিন দেহের "হ্যাপি হরমোন" এর মতো, যা আমাদের সংবেদনশীল অবস্থা, ঘুমের গুণমান, ক্ষুধা এবং অন্যান্য অনেক দিককে প্রভাবিত করে। 5-এইচটিপি সেরোটোনিন উত্পাদনের জন্য "কাঁচামাল" এর মতো। যখন আমরা 5-এইচটিপি গ্রহণ করি, তখন শরীর এটি আরও সেরোটোনিন সংশ্লেষিত করতে ব্যবহার করতে পারে।

5 5-এইচটিপি-র সুবিধাগুলি কী কী?

1. মেজাজ উন্নতি
5-এইচটিপিমানব দেহে সেরোটোনিনে রূপান্তরিত হতে পারে। সেরোটোনিন একটি গুরুত্বপূর্ণ নিউরোট্রান্সমিটার যা মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে, উদ্বেগ এবং হতাশা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে 5-এইচটিপি নেওয়া একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে হতাশার রোগীদের মেজাজ উন্নত করতে পারে।

2.প্রোমোট ঘুম
ঘুমের সমস্যাগুলি অনেক লোককে বিরক্ত করে এবং 5-এইচটিপিও ঘুমের উন্নতিতে ইতিবাচক ভূমিকা পালন করে। সেরোটোনিনকে রাতে মেলাটোনিনে রূপান্তরিত করা হয়, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন যা দেহের জৈবিক ঘড়ি নিয়ন্ত্রণ করে এবং ঘুমকে উত্সাহ দেয়। সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়িয়ে, 5-এইচটিপি পরোক্ষভাবে মেলাটোনিনের সংশ্লেষণকে প্রচার করে, যা আমাদের আরও সহজে ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করে এবং ঘুমের গুণমানকে উন্নত করে। যারা প্রায়শই অনিদ্রা বা অগভীর ঘুম থেকে ভুগছেন তারা ঘুমের উন্নতির প্রয়াসে 5-এইচটিপি দিয়ে পরিপূরক বিবেচনা করতে পারেন।

3. ব্যথা
5-এইচটিপিঅতিরিক্ত নিউরোনাল উত্তেজনা বাধা দিতে পারে এবং স্নায়ুতন্ত্রের সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে পারে, যার ফলে বিভিন্ন ধরণের ব্যথা হ্রাস করতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা রোগীদের জন্য, চিকিত্সকরা অ্যানালজেসিক চিকিত্সার জন্য সেরোটোনিনযুক্ত ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন।

4. কন্ট্রোল ক্ষুধা
আপনার কি প্রায়শই আপনার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হয়, বিশেষত মিষ্টি বা উচ্চ-ক্যালোরি খাবারের আকাঙ্ক্ষা? 5-এইচটিপি তৃপ্তি কেন্দ্রটি সক্রিয় করতে পারে, যা লোকেরা পূর্ণ বোধ করে এবং তারা যে পরিমাণ খাবার খায় তা হ্রাস করে। সেরোটোনিন মস্তিষ্কের তৃপ্তি সংকেতকে প্রভাবিত করতে পারে। যখন সেরোটোনিন স্তরটি স্বাভাবিক হয়, তখন আমরা পূর্ণ বোধ করার সম্ভাবনা বেশি, যার ফলে অপ্রয়োজনীয় খাদ্য গ্রহণ হ্রাস হয়। 5-এইচটি তৃপ্তি কেন্দ্রটি সক্রিয় করতে পারে, যাতে লোকেরা পূর্ণ বোধ করে এবং তারা যে পরিমাণ খাবার খায় তা হ্রাস করতে পারে।

5.প্রোমোট হরমোন ভারসাম্য
5-এইচটিপিহাইপোথ্যালামাস-পিটুইটারি-ওভারিয়ান অক্ষের উপর প্রত্যক্ষ বা অপ্রত্যক্ষ প্রভাব রয়েছে এবং এস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করে হরমোন ভারসাম্য প্রচারের উদ্দেশ্য অর্জন করতে পারে। এটি প্রায়শই মহিলা উর্বরতা নিয়ন্ত্রক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। মেনোপজের আগে এবং পরে গরম ফ্ল্যাশ এবং রাতের ঘামের মতো লক্ষণগুলি যখন ঘটে তখন এটি কোনও ডাক্তারের পরামর্শে ব্যবহার করা যেতে পারে।

● কিভাবে নিতে হবে5-এইচটিপি ?

ডোজ:5-এইচটিপি-র প্রস্তাবিত ডোজ সাধারণত পৃথক প্রয়োজন এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে 50-300 মিলিগ্রামের মধ্যে থাকে। ব্যবহারের আগে কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া:গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, তন্দ্রা ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে সেরোটোনিন সিনড্রোম হতে পারে, এটি একটি সম্ভাব্য গুরুতর অবস্থা।

ড্রাগ ইন্টারঅ্যাকশন:5-এইচটিপি নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে (যেমন এন্টিডিপ্রেসেন্টস) সাথে যোগাযোগ করতে পারে, সুতরাং ব্যবহার শুরু করার আগে একজন চিকিত্সা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

● নিউগ্রিন সরবরাহ5-এইচটিপিক্যাপসুল/ পাউডার